Kétségtelen, hogy a lenolaj fogyasztása a helyes választás az egészségünk számára.

Egyedülálló összetétele számos vitamin és ásványi anyag mellett ritka telítetlen zsírsavakat is tartalmaz. Ezeket maga az emberi szervezet nem tudja létrehozni, de a megfelelő működéséhez nagyon szükségesek.

veszten

MIT A lenmagolaj tehet

A minőségi, hidegen sajtolt, lenmagolajat a magas, legfeljebb 94%, telítetlen zsírsavtartalom. Ezek közül a jól ismert többszörösen telítetlen (esszenciális) Omega 3 és Omega 6 zsírsavak a legnagyobbak. Mindegyik különböző egészségügyi előnyökkel jár számunkra, és más módon előnyös számunkra.

Pozitív hatás Omega 3 a zsírsavakat különösen a bőrproblémák (pikkelysömör, ekcéma stb.), és hajhullás vagy gyenge körmök támogatására szolgál. Omega 6 gyakrabban társulnak a civilizációs betegségek előfordulásával. Ha szeretnénk elérni őket, ajánlott megakadályozzák a zsírok testben történő tárolását vagy erőfeszítéssel fokozza az energia-anyagcserét. Népszerűek is a miokardiális infarktus megelőzése. Mindkét esszenciális sav az egészséges szív, erek és idegrendszer elhivatott védőinek tekinthető.

A lenmagolaj is segít fenntartani a megfelelő koleszterinszint a vérben (az alfa-linolénsavnak köszönhetően) és rendszeres fogyasztással javítja az emésztést. Nagyon értékesek is antibakteriális a gyulladáscsökkentő hatások.

A lenolaj egészségünkre gyakorolt ​​kívánt hatásának elérése érdekében tudni kell, hogy fogyasztása milyen formában a legmegfelelőbb. Az olaj melletti e-üzletünkben kijelentjük, hogy túróval vagy fehér joghurttal ajánljuk. Ez azért van, mert ezután oldódik vízben, és jobban felszívódik a testünkben. Ez megkönnyíti az olaj bejutását az összes kapillárisba és sejtbe, ami szintén támogatja az ún "sejtlégzés". A közismert német biokémikus Dr. 1951-ben állt elő ezzel a kijelentéssel. Johanna Budwig.

Lenmagolaj és tejfehérjék

Dr. Budwig főleg az emberek életmódjára összpontosított, és kutatásainak nagy része azt kereste, hogy hogyan lehet az étrendből esszenciális savakat kapni, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki ezek hatásaiból. Munkájának eredménye az ún. Budwig terápia, len-fehérje étrend képviseli.

A kombinációban rejlik lenmagolaj és tejfehérjék (fehérje formájában) túró, fehér joghurt vagy túró). Rajtad múlik, hogyan kevered össze az olajat és a túrót. Előnyben részesítjük friss gyümölcsökkel és őrölt lenmaggal.:-) A feltétel az, hogy a tejtermék zsírtartalma min. 10%, a lenmagolaj pedig a lehető legfrissebb volt (a napi adag nem haladta meg a 2 evőkanálnyit). Ez a tápláló és ízletes "koktél" nemcsak az éhség, hanem az éhség ellen is nagyszerű harcos fáradtság vagy gyenge immunitás.