04 ápr. Hogyan nyerhetünk kávét ?
Mikor nyerhet kávét? ?
Rossz hír minden kemény kávéfogyasztó számára, a kávéban található felesleges klorogénsavak (CGA) súlygyarapodáshoz vezethetnek. A Women's Health Magazine megerősíti, hogy a kávé csökkentheti a vérnyomást, növelheti az inzulinrezisztenciát és elősegítheti a fogyást, de csak napi három-négy csészével. A túlzott súlygyarapodás megakadályozása érdekében el kell hagyni a magas kalóriabevitelt, az extra tejet és cukrot. Nézze meg, hogy a különböző kávé variációk hogyan segíthetik a nagyobb hasat.
Kávéfajták és kalóriaszámuk
- Amerikai: Az Americano alapvetően egy nagyobb eszpresszó 1: 5 vízaránnyal, amely átlagosan 15 kcl-ot tartalmaz
- Caffe Latte: Lapos fehérnek is nevezik, ez az ital meglehetősen tejszerű, általában 1: 8 arányban, és átlagosan 135 kcl-ot tartalmaz.
- Caffe Macchiato: Ezt az italt gyakran dupla tejeskávé néven emlegetik, még nagyobb kalóriatartalmú, mint az 1: 8 arányú tejeskávé.
- Cappuccino: A csokoládé szórása és a kávé aránya a tejhez képest már magasabb kávéarányt jelez. A kisebb poharak csökkenthetik a kalóriabevitelt.
- Eszpresszó: Nagyon kevés vízzel és egyéb adalékanyagok, például cukor és tej nélkül, ez a legideálisabb kávé alacsony kalóriatartalom mellett.
- Jeges kávé: Itt nagyon más a helyzet, de általában jeges kávét iszunk csemegeként, akár csokoládéval, tejjel vagy cukorral, ami azt jelenti, hogy kalórikusabb lesz.
- Mohaachát: Ez egy tejeskávé tejcsokoládéval. A tej és a csokoládé magas zsírtartalmú kombináció.
- Mochaccino: 1: 8 tejjel, csokoládéval és csokoládé szórással, ez alapvetõen folyékony, magas kalóriatartalmú rúd.
- Bécsi kávé: Szintén egy szép kalóriabomba, amely tejszínhabot tartalmaz tejszínhab és édes hinti formájában.
Eredmény 5/5. Szavazatok száma: 12
Még nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.