Az, hogy gyermek születik neked, még nem jelenti azt, hogy el kell hagynod a szeretett állást. Csak mindent jól meg kell tervezni. De gyakran csak a tervezés a legnehezebb.

anélkül

1. Kérjen segítséget

Az első megjegyzés meglehetősen banális, DE! Sok új anya képtelen segítséget kérni. "Segíteni akarsz ebben?" "Nem, köszönöm, tudom kezelni" - válaszolom, miközben gyanítom, hogy valahol éppen a baleset előtt vagyok. Hála Istennek, a párom megtanulta megfejteni ezeket a válaszokat.

2. Legyen igazán segítőkész

Nincs ideje vásárolni és főzni? Tehát egyrészt a világ nem őrül meg friss paradicsomleves nélkül, másrészt van megoldás. Partnere és megosztott bevásárló listák! Próbálja ki például a Tejet, az Anylistet vagy a Cozit. És igénybe veheti a szállítási szolgáltatások egy részét is, amelyben az alapanyagok mellett készételeket is vásárolhat. A hat hónapos időszak alatt igazi üdvösség volt számomra és partnerem számára, aki nem ismeri fel a petrezselyem szárát a salátából.

3. Csökkentse ambícióit

"Három gyermeket szeretnék, nagyszerű karriert, modelltestet, boldog férjet és mindig rendezett és elfoglalt otthont. „Ha ha ha. Akkor rendben. Csak nem lehet minden. Vagy így teheti, de egy köteg pénzbe kerül a takarítóknak, szakácsoknak és bébiszittereknek. PS: Kim Kardashian szintén 100% zsíros hajat, kávébabot és izzadt szakállat visel az ingén. Csak nem teszi fel az instagramra.

4. Igazítsa a naplóit

Tedd szépé (kávéval, süteménnyel és egy pohár prosecco-val), és ha vannak körülötted olyanok, akik gondoskodnak utódjaidról, mindig hasonlítsd össze a hónap végi elkövetkező időszak naplóit. Írj le mindent részletesen, és színesdel emeld ki szabad napjaidat. Ez egy jó öreg iskolai módszer lenne, a mostaniak közül próbálkozzon például a Google naptárral, amelyet nemcsak megoszthat szeretteivel, hanem rendszeresen értesítést küld a közelgő eseményekről.

5. Készítsen heti tervet

Minden egyes napod kicsit más lehet, ami különösen fontos az anyai "szünet" alatt. Határozza meg azokat a napokat, amikor képes lesz dolgozni, és azokat, amelyek során nem is fogja megérinteni őket. Először is, igazságos az agyaddal szemben - néha pihennie kell, és ami a legfontosabb - igazságos a gyermekeddel szemben. Szüksége van rád, nem pedig egy járó csomag feladatokra, határidőkre és aláíratlan e-mailekre. Vessen egy pillantást Étienne Garbugli előadására Hogyan tervezzünk hatékonyan időt, vagy 26 időgazdálkodási tippet, ezek a tippek hasznosak, függetlenül attól, hogy már az irodában ül, vagy egy gyermekkel a homokozóban van.

Ami a szokásos napi rutinokat illeti, értelmesen lebonthatja azokat. A húslevest előre elkészítheti a hétre, kiöntheti és a mélyhűtőben tárolhatja. Ezután egy ilyen "félkész terméket" nem csak levest készíthet, hanem például rizottót vagy húsmártást is. És takarítás? Próbáljon meg ellátogatni a Házi terápia oldalra, és megtudhatja, hogyan rendezheti a család takarítását kisebb részekre, hogy mindezt élvezhesse. Vagy térjen vissza az 1., 2. és 3. ponthoz, és delegálja másnak.

6. Készítsen egy módot

Csak így tudja meg, amikor van ideje magára. Bár a fiam napi rutinja viszonylag dinamikusan változik, néha például körülbelül egy hétig, körülbelül ugyanabban az időben jelenik meg.

Alvószüneteiben megpróbálom:

- főzni (hogy az étel velem maradjon másnapra)
- elaludni (egyszerűen nem hiányozhat a délutáni alvása, különben este úgy érzem, hogy egy kombájn elhaladt mellettem. És akkor megint.)
- az ebéd elkészítése után tisztítsa meg a bordélyházat (nagy takarításra csak egy partner közreműködésével járok)
- és munka.

7. Készítse elő a kézikönyvet

Nincs annál rosszabb, mint sietni a smink elkészítésére, porszívózni a padlóról a ropogtatást és lenyelni a reggelit, elmagyarázni a bébiszitternek, hogy hol van a gyermekének ajka, Sunar, krém a fenekén, és hogy 15:00 órakor kell lennie. IP-n Pavlova virágos állványának feje, ahová a babát viszi. Akár már tudja online a terveit, akár alszik, és hűtőmágnessel rögzíti őket, készítse elő előre. Ez sok munkát és idegeket megkönnyít az Ön számára.

8. Állítsa be elvárásait

Hogy a párod nem öltöztette a babát abba a ruhába, amit adtál neki? Hogy egy órával később feküdt le, mint amikor megmented? Tanuljon meg bízni másokban és tiszteletben tartani döntéseiket. Néha önkontroll-tanfolyamon jár, de legalább 12 éves vagy, mire a gyermek elkezd őrködni.

9. Koncentrálj magadra

Ennek a pontnak valójában elsőnek kell lennie. Néha az utolsó helyen érzed magad? Teljesen normális, és főleg az első hónapokban a babának csak rád van szüksége. De ne feledje, hogy a boldog anya egyenlő a boldog gyermekkel. Tehát függetlenül attól, hogy dolgozik, éjjel marketinget tanul, vagy a kvantumfizikában találja magát, hajrá!

Szöveg: Viola ДЊernodrinská Fénykép: Getty Images

CSATLAKOZIK A VERSENYRE?

NAGY MI VAN! MOST CSAK TELJESEN TELJESÍTVE AZ ADATOKAT, HOGY CSATLAKOZZON A KOMPLEXERHEZ!