A kókuszolaj egészséges energiát ad

A kókuszolaj főként közepes láncú trigliceridekből (MCT), laurinsavból áll. Ez a zsírsav nagyon másképpen metabolizálódik, mint a többi telített zsírsav, például a legtöbb hús- és tejterméktípusban. Az emberi test nem emészthető MCT-t tárol zsírként, hanem közvetlenül a májba szállítja, ahol az MCT gyorsan energiává alakul. És ez tényleg elképesztő!

Mit jelent ez a súlycsökkentő erőfeszítéseid szempontjából? Adjon két-három evőkanál kókuszolajat a napi étrendjéhez. Reggel fogyasztva a kókuszolaj 24 óra alatt átlagosan 5% -kal növelheti az energiaszintet.

hogyan

Csökkenti az éhség és az édesség érzését

Már említettük, hogy a közepes láncú trigliceridek az emésztés során közvetlenül a májba kerülnek. Nem csak meghosszabbított energia-impulzust hoz a testbe, más-más feldolgozás miatt nem érezheti magát éhesnek vagy édesszájúnak.

A kókuszolaj gyorsabban égeti a zsírt

Ha arra törekszik, hogy csökkentse a napi kalóriabevitelt, és gyorsabban szeretne fogyni anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, akkor jó helyen jár. A kókuszolaj növeli a szervek emésztési és tápanyagfelvételi képességét, így kevesebbet fogyaszthat anélkül, hogy gyengeséget vagy fáradtságot érezne. Továbbá, mivel ez egy természetes "hangulatjavító", a napi kókuszolaj-bevitel segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát stresszesnek, és még motiváltabb lesz arra, hogy részt vegyen az egészséges kardiovaszkuláris tevékenységekben, amelyek segítenek a zsírraktárak elégetésében.

A kókuszolaj segít egyensúlyban tartani a hormonszintet

Megfelelő építőkockák - általában zsírsavak vagy származékaik - nélkül a test nem tudja megfelelően szintetizálni a jó hangulathoz, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, az emésztéshez, az egészséges szexuális vágyhoz és az anyagcsere-funkcióhoz szükséges hormonokat. A kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek segítik a testet a véráramban lévő koleszterin átalakításában Pregnenolon hormonvá. pótolhatatlan szerepet játszik a hormonok termelésében.

A kókuszolaj elősegíti az egészséges hormonok termelését, amelyek javítják az emésztést, csökkentik a stresszt és a szorongást, növelik az energiát és segítenek a makacs zsírraktárak elégetésében, például a derék, a fenék és a comb körül.

Segíti a testet a tápanyagok hatékonyabb felszívódásában

Mint már említettük, a kókuszolaj képes javítani az emésztést. Ennél is fontosabb, hogy a kókuszolaj napi fogyasztása valóban segíti az emésztőrendszert a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) hatékonyabb felszívódásában. Ezek a vitaminok felelősek a sejtek regenerálásáért, az egészséges bőrért, a jobb hangulatért és a megfelelő agyműködésért. A D-vitamin tovább segíti az emésztést azáltal, hogy elősegíti a létfontosságú ásványi anyagok, például a kalcium, a vas, a magnézium és a cink felszívódását.

Amikor a tested rendelkezik minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal, az pozitív hatással lesz az egész testre.