4) Banán, mandula, eper és fehér joghurt
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és készítsen turmixot. Egy ilyen turmix csak 350 kalóriát és legfeljebb 15 gramm fehérjét tartalmaz.
Ez a reggeli több órán keresztül megtelik.
Tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól és fogyjon 5 kilót? Cékla és kefir segít!
5) Alacsony szénhidráttartalmú sütemény
Használjon mandulalisztet és lenmagot, de ne cukrot.
Ez a reggeli biztosítja a szükséges rostokat, fehérjét és zsírokat a reggel elég energiájához. Ezek azonban egészséges zsírok, amelyeket a szervezet nem tárol, hanem éget.
Fogyjon le 1 kg-ot 48 óránként: Ez a finom citromos elixír önállóan küzd a túlsúly és az elhízás ellen!
6) Almás fahéj quinoa
Készítsük almából, fahéjból, adjunk hozzá joghurtot a jobb emésztéshez, mazsolát és mandulát.
Nem tartalmaz glutént, csak fehérjét, rostot és tápanyagokat.
- 10 perc testmozgás, 5 egyszerű gyakorlat, és a lábad karcsú lesz! Jó tanácsok és ötletek
- 10 legjobb recept nagyon ízletes és olcsó étkezésekhez EUR párért, amelyek az egész családot táplálják!
- 3 tipp a Tempo Magazine forró villanásainak csökkentésére
- 10 egyszerű trükk a zsír természetes égetéséhez - ez nagyon egyszerű! Jó tanácsok és ötletek
- 7 tipp a ráncok elleni védekezéshez - Jó tanácsok és ötletek