Tanya, kérlek, az elején mutasd be magad az M&F olvasóinak
Szia, Tatiana Kyseľová vagyok, 24 éves vagyok, és 8 éve dolgozom az egészséges életmódon és a fitneszen. Jelenleg ötödik éve tanulok az emberi táplálkozást. Tanulmányaim mellett edzőként foglalkozom.
Tatiana Kyseľová más néven Tanyasfitlife barátjával Lukášval
Miről szól a TanyasFITlife projektje? Hogyan kapcsolódsz be a fitneszbe?
A Tanyasfitlife álnév a 2014-es instagram kezdeteim során jött létre. Azonban minden évben bővült a véleményem és az ismereteim, és ez az álnév eszköz lett számomra az információk további terjesztésére. Úgy döntöttem, hogy valami nagyon keveset viszek a szlovák-cseh színtérre, és ezeket a tanulmányok igazolták. Mivel az ilyen információk nem annyira vonzóak a nyilvánosság számára, az instagram nem volt a legjobb megoldás. Ezért döntöttem úgy, hogy elindítok egy YouTube csatornát, ahol sokkal könnyebb lebontani és megmagyarázni egy bizonyos témát. Azonban nem csak professzionálisabb videókat készítek, főleg megpróbálom dokumentálni az utamat, és megmutatni az embereknek talán kissé eltérő nézeteket az általános fitneszről és az egészséges életmódról. Igyekszem elsősorban a fitnesz világába hozni az igazságot, nem varázslatos méregtelenítő kezeléseket, és megmutatni, hogy az eredmények bizonyos felelősséget, kitartást és főleg ésszerű megközelítést igényelnek.
Hol szerez információt? Az iskola releváns és naprakész információkat nyújt Önnek?
Főleg igazolt külföldi forrásokból merítek információkat, legyen szó tudományos cikkekről vagy különféle szakmai adatbázisokról, például a PubMedről. Sok olyan embert is követek, akik hiteles információkat szolgáltatnak (inspirációként Bret Contreras, Lyle McDonald, Martin MacDonald és még sokan mások). Járok a nyitrai Szlovák Mezőgazdasági Egyetem emberi táplálkozási tanszékére. Nagy elvárásaim voltak az iskolától, amelyek sajnos a mai napig nem teljesültek. Őszintén megdöbbentem egyetemem néhány állításánál, de leginkább mérges vagyok arra, hogy miként taníthatnak valamit 1965-től az egyetemen, amikor ezt a mai napig legalább tízszer cáfolták és tudományosan alátámasztották, és ez nem csak a karunk számára jelent problémát . Sajnos a térségünkben az iskolarendszer elavult, amit nagy negatívumként fogok fel a táplálkozás területén, amely minden nap előrehalad. Gyorsan rájöttem, hogy ha a jobbak közé akarok tartozni, akkor nem várhatom el, hogy az iskola megadjon minden szükséges információt. Saját ismereteim elsősorban önálló tanulásból származnak, így az iskolában 15% -ot szereztem.
Hogyan jellemezné eddigi fitnesz utat? Melyik idő a legsötétebb?
Fu, így ez kihívást jelent: D. A fitnesz utam csaknem 8 évig tart, ebből 6 évig filmeztem a fogyás és az azt követő súlygyarapodás állandó ciklusában.
6 év folyamatos étrend, ostoba hibák, másokkal való összehasonlítás és depresszió vezetett rosszabb helyre, akár szellemileg, akár fizikailag, mint amikor elkezdtem. 7 évbe telt, mire beismertem, hogy magam okoztam ezt az állapotot. De ez nem volt a legrosszabb. A legsötétebb időszak az USA-ban a nyári munka során következett be, ahol 1 hónap alatt 10 kg-ot híztam. Hazatérve úgy döntöttem, hogy mindent megváltoztatok. Találkoztam olyan emberekkel, akik megmutatták, hogy másképp is lehet. Nekik köszönhetően megváltoztattam a perspektívát, a szemléletmódot, a célokat, és elindultam oda, ahol mindig is szerettem volna.
Tatiana Kyselova, más néven Tanyasfitlife
Sajnos ez egy kegyetlen valóság, amiről gyakran nem beszélünk, mert rosszul érezzük magunkat, hibáztatjuk magunkat és mindenhol hibákat keresünk, de nem önmagunkban.
Soha nem bánom, hogy ezen az úton haladtam. Akár híztam 10 kg-ot, állandó stagnálás, falatozás, méregtelenítés és különféle szigorú diéták, mindenki megtanított nekem valamit, amit senki sem fog elvenni.
Az egészséges életmód és a fitnesz nem mindig befolyásolja pozitívan az életünket, van az érme hátoldala is, amelyről nem sokat beszélünk, például depresszióról, étkezési rendellenességekről, ciklusvesztésről stb. Ezen dolgok egyike sem helyes, ezért nem csak a fizikai megjelenésre, hanem mindenekelőtt az egészségi állapotra kell figyelnünk.
Szeretne egy nap kipróbálni a versenyzést. Milyen kategóriába kerüljön és mit ígér tőle?
Néhány hónapja leginkább az erőedzéseket részesítettem előnyben az erőtriatlon kipróbálása érdekében, amelyen szeptemberben szeretnék részt venni. 2012 óta játszom azzal a gondolattal, hogy részt vegyek a bikini fitnesz kategóriában a verseny szakaszain, de még mindig sikertelenül, ami remélem, hogy 2020-ban megváltozik. Nincsenek nagy elvárásaim, de szeretném megmutatni az embereknek, hogy ez másként megy, mint jelenleg szokás.
Instagram vs. Youtube. Ezen platformok közül melyik kínál jobb információkat az emberek számára?
Milyen különbségek vannak?
Az Instagram többnyire vizuális platform, hangsúlyt fektetve a fotó általános megjelenésére és minőségére, a fotó alatti hosszú leírás nem mindig érdekes, bár ez a platform egy új IGTV funkcióval érkezett, amely 10 perces videókat biztosít. A YouTube egy olyan videomédium, amely nem korlátozza a videók hosszát, és ezért jobb módja a kifejtett problémák magyarázatának. Természetesen maga az információ minősége nem a platformtól függ, hanem attól, aki az információt szolgáltatja. Sajnos az Instagram hajlamos baromságokat terjeszteni, mivel vonzóbb a felhasználó és a nagyközönség számára. Az emberek gyakran a megjelenésük és nem az iskolai végzettségük alapján kapják meg a hitelességet, remélem, hogy a közeljövőben megváltozik.
Milyen céljaid vannak és mit szeretnél elérni 2019 végéig?
Hihetetlenül sok célom van, némelyik félelmetesnek tűnik számomra. Az alapvető cél azonban mindig egészséges test és erős elme marad, ami az életben való fejlődés. Szeretnék elkezdeni jobban összpontosítani és javítani a kvalitásaimon, főleg az edzői területen. A lehető legjobb információkkal szolgálni az emberek számára, és emellett jó embernek, barátnak, lánynak, barátnak és nővérnek lenni.
Köszönöm az interjút! Végül, van-e üzenete mindenkinek, aki elolvasta az interjút, vagy köszönetet szeretne mondani valakinek, aki megérdemli a köszönetét?
KÖSZÖNÖM. Üzenetem mindenképpen Einstein idézete, amely a mai napig motivál, vagyis: Soha nem fogsz kudarcot vallani, ha nem adod fel. Így szeretném kifejezni hálámat mindenkinek, akit az élet hozott elém, mindenki tanított nekem valamit, akár jót, akár rosszat. Külön köszönet családomnak és vőlegényemnek, akik nélkül nem lennék ott, ahol ma vagyok.