A léptetőgépek és más láberősítő gépek az alapvető otthoni edzőeszközök közé tartoznak. Az erős lábak fontosak mind a helyes testtartás, mind az ízületek megmentése érdekében.

segíthet

A gyenge lábak aszimmetriát okoznak a testben, és a test felső részén történő súlygyarapodás következtében a csípő és a térd túlzott terhelését is eredményezi. A segítség azonban a közelben van, lábadat erősítik a taposók, a lábprés, az ásó, temetkezési gépek vagy egy újdonság - rezgő erősítő gép.

A népszerű és megfizethető steppereknél maradunk

Így értékelik a felhasználók a felhasználókat:

Vladimíra asszony: "Kompakt, nem bonyolult összeszerelés, elegendő útmutatás. A gyakorlat hatása csak 10 nap múlva látható. 1,5 kg-os fogyásom van az étrend módosítása nélkül. Napi 20-30 percet edzek. Az állapot alapos edzés előtt nyújtás, különben achilovky és a térd. Eleinte a léptető nyikorgott, de az utasításoknak megfelelő kenés után csendes, így megszakítás nélkül tévét nézhet vagy zenét hallgathat. "

Mrs. Veronika: "Nincs időm két gyerekkel ellátogatni a fitneszközpontba. Ezért választottam ezt a lehetőséget. Egy egyszerű kézikönyv, a készülék jó nekem. A Stepper főleg a problémás területeimre összpontosít, és így nyert nekem a legteljesebb mértékben. "

Mrs. Dasha: "A Stepper alkalmas azok számára, akiknek nincs idejük edzőterembe járni. Hasznos, ha például üzeneteket adnak, és nem csak a kanapén akar feküdni. De ez mindenkitől függ miért őt választottad. "

Ahhoz, hogy egyenletesen erősítse a léptetőjét, gyakoroljon lassan és simán

Az oktatók azt javasolják, hogy álljanak egyenesen a lépcsőn, amely magában foglalja az ülőizmokat, és ne hajoljon előre. A testmozgásnak lassabbnak, de simának kell lennie - több kalóriát fog égetni. A lábak megerősítése mellett ez a sportesemény, amely a lépcsőn való járást szimulálja, szabályozza a vérnyomást és javítja a vérkeringést. A lépcsőn végzett testmozgásnak pihentető hatása is van, és előnyös például az egész napos irodai ülés után.