Melasma (melasma) vagy hiperpigmentáció szenved? Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet természetes módon megszabadulni tőle, csupán az étrend megváltoztatásával.
Évek óta küzdök a melasma ellen, és akiknek van, tudják, milyen nehéz ezeket a pigmentációs térképeket sminkkel letakarni. Kipróbáltam kacsát, vegyszeres hámlasztást, folteltávolító lézert és fehérítő krémeket. De egyszer találkoztam egy nővel, aki tanácsot adott nekem a májmájolajról. Azt mondtam magamban, hmmm ... Nem hittem benne, de kíváncsi voltam, ezért megpróbáltam. Hölgyeim, a melaszmám 80% -ra tűnt el. Kb. 4 hónapig tartott, az olaj nem ízlett, de amit az ember nem tenne a szépségért:). Természetesen más tippjeivel is alátámasztottam, továbbra is C-vitaminnal ellátott szérumot használok a bőr ragyogására, és továbbra is retinolos termékeket használok. A gyógyszertárban vásárolhat csukamájolajat. Nekem van a Mollers márkám, citrom ízű.
Mi a melasma?
A melasma egyfajta hiperpigmentáció, amelyet a bőr sötét foltjai jelentenek. Gyakran terhes nőknél fordul elő fogamzásgátlás vagy menopauza alkalmazása közben. Ebből arra következtethetünk, hogy többek között a test hormonális változásai okozzák.
Megszabadulni nagyon nehéz, még sminkkel sem lehet letakarni. Az étrend megváltoztatásával azonban nagyon egyszerűen és természetesen hozzájárulhat e betegség állapotának javításához. Javasolt több egészséges zsír fogyasztása, mint vaj, tejszín, tőkemájolaj vagy kókuszolaj, nyers tej fogyasztása, csontleves fogyasztása és a fluoridokból és egyéb szennyeződésekből származó víz szűrése. A melasma állapota néhány embernél 90% -kal javult 18 hónapos ilyen, mondhatni hagyományos, étkezés után.
Melaszma javulása "igazi" étel elfogyasztása után
Vizsgáljuk meg közelebbről a különféle élelmiszercsoportokat, amelyek biztosan segítenek javítani a melaszma nevű bőrbetegség állapotán:
csukamájolaj
Az omega-3 zsírsavak kulcsfontosságúak a melasma megelőzésében és kezelésében. Segítenek megvédeni a bőrt a napsugaraktól, és a legjobb forrásuk a tőkemájolaj (ideális esetben extra szűz). Az ajánlott napi adag ½ legfeljebb 1 teáskanál olaj naponta (gyermekek esetében a fele elég).
Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei szintén kiváló omega-3 zsírsavforrások. Ahhoz azonban, hogy a testének ugyanannyi mennyiséget adjon, mint a tőkemájolaj esetében, sokkal többet kellene enned (1 teáskanál tőkehalmájolajat összehasonlíthatunk heti körülbelül 340 gramm lazacdal). Ez túl drága lehet, ha nincs kedvezőbb hozzáférése a tengeri állatokhoz.
A legeltetett állatok húsa és tejtermékei
Az ilyen hús- és tejtermékek omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, sokkal nagyobb mennyiségben, mint a hagyományos állati termékek. Javasoljuk továbbá vajban vagy ghee-ben főzni.
Csont leves
A csonttartalmú csontleves elegendő kollagént ad Önnek. És a bőr belőle készül! Drága kollagén injekciók vagy krémek helyett próbáld meg természetes formában fogyasztani. A csontlevesek mellett add hozzá turmixokhoz és koktélokhoz. Ügyeljen azonban arra, hogy a füvön legeltetett állatokból származzon. Ennek oka, hogy nem tartalmaz nemkívánatos összetevőket, például a bőrre káros kriolittal permetezett állati takarmányból származó fluoridokat.
Egészséges zsírok vajból, tejszínből, kókuszolajból, tojásból és szalonnából
A koleszterinben gazdag egészséges zsírok táplálják a hormonokat. Az egészséges hormonok pedig egyenlőek az egészséges bőrrel. Cserélje le az alacsony zsírtartalmú tejet teljes zsírtartalmú tejre, tegyen friss tejszínt a kávéjába, fogyasszon több sajtot és vajat, reggelire készítsen tojást szalonnával gabona helyett - a különbség mindenképpen megmutatkozik a bőrén.
Csökkentse a fluoridot a víz szűrésével és bioélelmiszerek fogyasztásával
A szervetlen élelmiszerekhez kriolitot, fluorid alapú peszticidet adnak, amelyet ezért el kell kerülni. A fluorid ugyanis pattanásokat okoz és irritálja a pajzsmirigyet. Mint már tudjuk, a melaszmát a mellékvese kimerültsége okozza, amely szintén árt a fluoridnak. És nemcsak fogkrémben vagy vízben található meg, forrása lehet jeges tea vagy kombucha is.
Következtetés
Ha ezeket az étkezési szokásokat alkalmazza, akkor láthatóan javulnia kell melaszmája állapotának. Óvakodva hosszú távú jogsértéseiktől, a betegség fokozatosan visszatérhet. Lehet, hogy már nem olyan súlyos és intenzív, de a megnyilvánulásai láthatóak lesznek. Akkor a legjobb visszatérni az előző, ajánlott étkezési módhoz. Kezdjen újra bioélelmiszert vásárolni, egyél megint tőkemájolajat és cserélje ki a vízszűrőt, ha az előző nem felel meg neked. Bőre állapota ismét javulni fog.