Közeleg az ősz, a gyerekek nagyon hosszú nyaralás után az óvodákban és az iskolákban találkoznak, ezért felkészültünk Nektek gyors útmutató a kiegészítőkhöz, amely segíthet erősítse gyermeke immunitását nehéz időszakban, akár mentálisan is. Az útmutató korosztályok szerint van felosztva a jobb tájékozódás érdekében, hogy megtalálja, ami megfelel a jelenlegi helyzetének.
Ha gyermeke multivitaminokat szed, akkor már nem kell külön kiegészítőket adnia, ha ezek elegendő elemet tartalmaznak (tipikus példa a cink vagy a C-vitamin). Ez sem egy lista arról, amit mindenképpen meg kell adnod a gyerekeknek, sokkal inkább ideológiai segítő. Ha gyermeke elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, akkor feltétlenül nem kell kiegészítenie a C-vitamint. Csak olyan anyagokat szeretnénk megismertetni, amelyek hasznosak lehetnek gyermekei számára, és amelyeket kiegészítőként is figyelembe vehet, ha gyermeke nem veszi be őket. elegendő mennyiséget az étrendben.
Hogyan lehet építeni a gyermekek egészségét születésétől fogva?
0-6 hónapos csecsemőknek:
Vitashine spray: 400-600 NE (800 - 1000 NE egyed)
6 hónapos és 1 éves kor közötti csecsemőknek:
Vitashine spray: 400-600 NE (800 - 1000 NE egyed)
Opti3 folyadék: 10-12 mg Omega 3/1 testtömeg kg
Kezdje a B12-gyel: 50-80 mcg naponta (első ételekkel). Ajánljon megfelelő B12 vitamint ITT talál
Hogyan lehet támogatni a kisgyermekek immunitását és egészséges fejlődését?
1-2 éves gyermekek számára:
Vitashine spray: 400-600 NE
Opti3 folyadék: 10-12 mg Omega 3/1 testtömeg kg
B12: 50-80 mcg ez. Ajánljon megfelelő B12 vitamint ITT talál.
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
C-vitamin - 15 mg naponta. Alternatívák, amelyek megfelelhetnek neked, itt található. De légy óvatos. Az étrendi bevitel megfelelőbb.
2-3 éves gyermekek számára:
Vitashine spray: 600 NE
Opti3 folyadék: 10-12 mg Omega 3/1 kg testtömeg
B12: 50-100 mcg ez. Ajánljon megfelelő B12 vitamint ITT talál
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
Ha a gyermek már ismeri az édességeket, akkor kiegészíthető Nutri Medvék, esetleg Vital Vits.
A béta-glükánok az immunitás fokozását is szolgálják. Ha gyermekének sikerül lenyelni a kis kapszulákat, érdemes megfontolni Kids Immunovite (kapszulát adjon a gyermeknek egy kanál vízzel - határozottan nem javasoljuk a kapszulák vízben történő felbontását).
C-vitamin - 15 mg naponta. Alternatívák, amelyek megfelelhetnek neked, itt található. De légy óvatos. Az étrendi bevitel megfelelőbb.
Cink naponta 3 mg. Ha a gyermek képes kezelni egy kis kapszulát, akkor erre lehetőség van variánsai a Cytoplan-tól - minden második nap szolgálják fel.
Hogyan lehet megerősíteni az óvodás és iskolás gyermekek immunitását?
3-6 éves gyermekek számára:
Viridian/Naturtreu/ Jobb Te D-vitamin: 600 - 1000 NE naponta (általában a folyékony változatokat részesítjük előnyben a tablettákkal szemben, ha figyelembe vesszük a tablettákat, akkor a napi ajánlásokat szorozzuk kettővel)
Opti3 folyadék: 150-200 mg Omega 3/nap - átváltható klasszikusra Omega 3 kapszula(pl. Opti3 kapszulában - 1 kapszula minden második nap)
B12: 100-150 mcg ez. Ajánljon megfelelő B12 vitamint ITT talál.
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
Választhat multivitaminként Nutri Medvék, esetleg Vital Vits, vagy Kis emberek.
A béta-glükánok szintén az immunitás fokozásának tekinthetők Kids Immunovite (kapszulát adjon gyermekének egy kanál vízzel - határozottan nem javasoljuk a kapszulák vízben történő felbontását). Alternatívak Junior immun-támogatás, ami alapvetően ugyanaz, csak egy kis táblagépben.
C-vitamin - 25 mg naponta. Alternatívák, amelyek megfelelhetnek neked, itt található. De légy óvatos. Az étrendi bevitel megfelelőbb.
Cink - 5 mg ez
6-10 éves gyermekek számára:
Viridian/Naturtreu/ Jobb Te D-vitamin: 1000 NE naponta (általában a folyékony változatokat részesítjük előnyben a tablettákkal szemben, ha figyelembe vesszük a tablettákat, szorozzuk a napi ajánlásokat kettővel)
Opti3 folyadék: 150-200 mg Omega 3/nap - átváltható klasszikusra Omega 3 kapszula (pl. Opti3 kapszulában - 1 kapszula minden második napon)
B12: 150-200 mcg ez. Kínáljon megfelelő vitaminokatitt található.
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
Választhat multivitaminként Nutri Medvék, esetleg Vital Vits, vagy Kis emberek.
A béta-glükánok szintén az immunitás fokozásának tekinthetők Kids Immunovite. Alternatívak Junior immun-támogatás, ami alapvetően ugyanaz, csak egy kis táblagépben.
C-vitamin - 25 mg naponta. Alternatívák, amelyek megfelelhetnek neked, itt található.
Cink - 5 mg ez
Milyen étrend-kiegészítők alkalmasak serdülőknek/serdülőknek?
10-13 éves gyermekek számára:
Viridian/Naturtreu/ Jobb Te D-vitamin: 1000 NE naponta (általában a folyékony változatokat részesítjük előnyben a tablettákkal szemben, ha figyelembe vesszük a tablettákat, szorozzuk a napi ajánlásokat kettővel)
Opti3 folyadék: 250-500 mg Omega 3/nap - átváltható klasszikusra Omega 3 kapszula (pl. Opti3 kapszulákban - napi 1 kapszula)
B12: 150-200 mcg ez. Kínáljon megfelelő vitaminokat itt található.
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
Választhat multivitaminként Nutri Medvék, esetleg Vital Vits, vagy Kis emberek.
A béta-glükánok szintén az immunitás fokozásának tekinthetők ez a változat a Cytoplan-tól.
C-vitamin - 45 mg naponta. Alternatívák, amelyek megfelelhetnek neked, itt található.
Cink - napi 8 mg. Alternatívák származnak Viridian,Veganitás vagy Adelle Davis, esetleg Biocare. Állítsa be az adagolást a gyermek életkorának megfelelően.
13-18 éves gyermekek számára:
Viridian/Naturtreu/ Jobb Te D-vitamin: 1000 - 1500 NE naponta (általában a folyékony változatokat részesítjük előnyben a tablettákkal szemben, ha figyelembe vesszük a tablettákat, akkor szorozzuk a napi ajánlásokat kettővel)
Opti3 folyadék: 250-500 mg Omega 3/nap - átváltható klasszikusra Omega 3 kapszula (pl. Opti3 kapszulákban - napi 1 kapszula)
B12: 200-300 mcg ez. Kínáljon megfelelő vitaminokat itt található.
A reggeli keverékhez adjuk pl. Veganicitás Superreds
Választhat multivitaminként Nutri Medvék, esetleg Vital Vits, vagy Kis emberek. Ebben a korban más multivitaminok is ajánlhatók, mint pl VegVit.
A béta-glükánok szintén az immunitás fokozásának tekinthetők ez a változat a Cytoplan-tól.
C-vitamin - 80 mg naponta. Megfelelő alternatívák itt található.
Cink - napi 10 mg. Alternatívák származnak Viridian, Veganitás vagy Adelle Davis, esetleg Biocare. Állítsa be az adagolást a gyermek életkorának megfelelően.
Az immunitást olyan gyógynövényekkel is támogathatja, mint a kapucin, az Echinacea vagy a Sárkányvér. Ezek rendkívüli vészhelyzetben használhatók, amikor betegségről már beszámoltak, vagy a közvetlen közelében kitört.
Kívánunk mindenkinek, hogy nyugodtan tudja kezelni ezt a nehéz időszakot, legyen elegendő napsütése és friss levegője, ami valóban segít. Próbálj meg kicsit mozogni és mozogni, sokat nevetni és ne felejtsd el - az alvás gyógyít! A napok egyre rövidebbek, az ágy hív!
Az egész tartomány VITAMINOK GYERMEKEKHEZ ITT talál.
- A 10 legijesztőbb gyermek a horrorfilmekből, amelyek jobban megijesztettek minket, mint gyilkosok, szellemek vagy
- Az egészséges életmód is édes lehet - útmutató a terhesség és a szülői élet világához
- 6 módszer az immunitás hatékony és olcsó megerősítésére
- 10 hamis mítosz a komposztálással kapcsolatban - Útmutató a terhesség és a szülők világához
- 10 tipp az erős és egészséges immunitáshoz Néhány valószínűleg egyáltalán nem jut eszedbe Hírek Bratislavské noviny