Forró jógával kezdesz? Tudnod kell róla mindezt! A gyönyörű alak és az erős immunitás mellett a szép bőrről is gondoskodni fog. Egyesíti a meleget, a dinamikus mozgást és a modern zenét.
A különbség a forró és a bikram jóga között
Míg a bikram jógát 42 fokon gyakorolják, a forró jógát 37. A Bikram jóga általában 90 percig tart, a forró jóga csak 60 percig tart, és a bikram jógával ellentétben a forró jóga többféle jóga stílust ötvöz.
A forró jóga előnyei
A forró jóga terápiás jóga. Ha rendszeresen csinálod, akkor gyógytornászt, masszőrt vagy akár személyi edzőt pótolhat. A hő lehetővé teszi az intenzívebb nyújtást és egyúttal serkenti a méregtelenítési folyamatot. Segít krónikus fejfájás és migrén, ízületi gyulladás, ízületi, hát- és nyaki fájdalom, fogyás, emésztési zavarok és stresszoldás esetén.
Ki kerülje el?
Terhes nők, akik forró jógával kezdenek, vagy korábban csak nagyon szabálytalanul gyakorolták.
- A heti diéta az anyagcsere megkezdéséhez - Egészséges életmód - Nő
- A menstruációd naprakész. Mi áll mögötte! Egészséges élet - nő
- Tavaszi tisztítás igen, éhségsztrájk nem! Te is fáradtsággal fordulsz - Egészséges élet - Nő
- A Hasprová kalória megszabadít a taebo aerobiktól - Egészséges élet - Nő
- A bárba! A balett egy tánc sláger - Egészséges élet - Nő