tanítsuk

Az előző cikkünk alatti vitában az egyik olvasó érdekes témát vázolt fel. Felmérést indítottunk, és úgy döntöttünk, hogy a serdülők körében foglalkozunk a dohányzás kérdésével. A közvetlen szomszédságban lévő dohányzás, a függőség és a kijutás gyökerei konzultáltunk orvosokkal, ifjúsági dolgozókkal és szülőkkel.

Valószínűleg megegyezhetünk abban, hogy a dohányzás nem igazolható. Nem hiába nevezik a dohányzást rossz szokásnak, ez az egyik leggyakoribb és társadalmilag még mindig tolerált szerfüggőség. Az úgynevezett a szerekkel való visszaélés függőségekhez vezet; és minél fiatalabb a test, amely ki van téve az addiktív anyagnak, annál gyorsabban jelentkezik a függőség.

3, 2, 1 - függőség

A legtöbb dohányos nem gondolja, hogy a szó fizikai értelmében szenvedélybeteg. Nagyon gyakran halljuk a következő kifejezést: „Megállhatok, amikor csak akarok.” Az erős és/vagy tartós dohányosok számára a cigaretta a jólét jele. Gyakran jutalomként vagy valami olyannak használják, amire számítanak. És a függőség fizikai tünetei soha nem olyan erősek, hogy riasztóak legyenek. Mi a nikotin-függőség?

Társadalmilag tolerált. Az alkohollal együtt a cigaretta egy társadalmilag elfogadott könnyű kábítószert alkot. Bár a kormány már el is kezdte a nyilvános helyeken történő dohányzás elleni küzdelmet, elég messze vagyunk a nemdohányzó környezettől. Valószínűleg senki sem tilthatja meg senkitől a dohányzást (annak ellenére, hogy már vannak hírek arról, hogy a 18 éven aluli gyermekkel való otthon dohányzás büntethető lehet).

kedves. Ez nagyon népszerűtlen tényező. Az alacsonyabb jövedelműek akár 3-szor gyakrabban dohányoznak, mint a jobb helyzetben lévő családokban élők, ezért nagyon meglepő, hogy nem csüggedik őket a pénzhiány. Végül is teljesen elemi matematikával, amikor feltéve, hogy a dohányos napi 2,70 eurós áron elszív egy dobozt, és ketten vannak a háztartásban, havonta csaknem 165 euróért költünk cigarettát! Természetesen vannak olcsóbb lehetőségek, és a cigarettáknak nem kell annyit szívniuk, de ez még mindig jó elem a családi költségvetésben.

Fizikai. A nikotin stimulálja a központi idegrendszert. A dohányos enyhe eufóriát, fokozott önbizalmat érez, a nikotin rövid ideig javítja a memóriát és a koncentrációt is. De ha túl sok van, akkor hangulatváltozások, rossz közérzet, alvászavarok vagy álmatlanság, izzadás, gyors szívverés, kivételes hányás és akár neurotikus megnyilvánulások is előfordulnak. Ez azonban nem veszélyezteti az életet, amíg a légzésleálláshoz kapcsolódó rohamok nem jelentkeznek. Ez csak ritkán fordul elő, a nikotin tolerancia magas.

Pszichoszociális. És itt jutunk el a kérdés lényegéhez. A cigarettafüggőség megjelenésének és fennmaradásának oka elsősorban a barátok, elvtársak, a család környezetében rejlik. Végül is csak a cigaretta fogyasztása szórakoztató, klassz, srácoknak nézünk ki. Vagy legalább annyira, hogy a többiek elvigyenek minket.

Miért kezdenek dohányozni a gyerekek?

Tíz éves kor körül jár az idő, amikor a gyerekek megpróbálják az első cigarettát. 12, 13 körül kezdik el rendszeresen dohányozni. Mi készteti őket erre? Általánosságban elmondható, hogy a környezet nyomása és a dohányzásról ártalmas vélemény internalizálásának hiánya. Sok szülő nem gondolja, hogy gyermekeik ilyen hamar elkezdhetnék szöget nyomni a koporsóba. Különösen a következő tényezők felelősek a kiskorúak (különösen a gyermekek) dohányzásáért:

Bizonytalanság.

Kevés önbizalom.

Haver.

A "siker a csapatban" vágy.

Kíváncsiság, kaland.

Normálisnak találják.

Példaképed utánzata (barát, tanár, szülő).

Kevesen kezdenek dohányozni önmagukban. A cigarettákban óriási szerepet játszik a környezet hatása. És az adott gyermeken múlik, hogy milyen erős és képes-e ellenállni. Minél fiatalabban kezd el dohányozni az ember, annál gyorsabban alakul ki fizikai függősége is. Ők a legsúlyosabb elvonási tünetek, amikor leszoknak a dohányzásról diszfória, fokozott étvágy, idegesség, szorongás.

A babád dohányzik?

Sok szülő úgy véli, hogy ha gyermeke dohányzik, akkor biztosan tudja. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a dohányzás legjelentősebb kísérő jelensége a szag, a dohányzó szülőkkel rendelkező családok kissé nehezebb kiindulási helyzetben vannak. Íme néhány tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha gyanítod:

Ha dohányzik, nem veszít cigarettát?

Zsebpénzt adsz a gyerekeknek? Tudod, mi hiányzik nekik?

Gyermeke gyanúsan hajlandó vásárolni, kutyával, kosárral .

Büdös a ruhája? Fókuszáljon elsősorban az ujjakra. A kötelező kifogás az, hogy valaki más dohányzott, és a ruhák egyszerűen szagoltak. De ha a cigaretta több hüvely és gallér szagot áraszt, akkor más is lehet.

A lehelet mellett cigarettaszagot is érzek. Ha egy személy hosszú ideig dohányzik, a mutatóujj és a gyűrűsujj közötti tér megsárgul.

Hogyan lehet kijönni belőle

Egyik szülő sem akarja (vagy biztosan nem), hogy gyermeke dohányozzon. Amikor megpróbálja, mintha mindenki valószínűleg megpróbálná, ragaszkodnia kell az első benyomáshoz, és nem szabad folytatnia.

És amikor folytatják. mi van vele?

A megelőzés a kulcs. Beszéljen a gyerekekkel való dohányzásról. Nem erőszakosan, csak próbáld ki a beszédet. Ha dohányzik, beszéljen arról, hogy ez milyen hatással van rád (fizika, gazdaság, hogyan kell még mosni stb.), Hogyan akarsz leszokni. Ideális esetben hagyja abba.

Addig ne folytassa az oldatot, amíg nem biztos benne. Az indokolatlan ujjal mutogatás "szemtelen" reakciókhoz vezethet.

Egészséges életmód van. A kezdő dohányosok megijesztése tüdőrákban és szív- és érrendszeri betegségekben általában kevésbé hatékony. A tizenévesek általában nem gondolnak arra, hogy elhagyják a világot, ezért ezt jövőbeli énjük problémájának tekintik. Vagyis olyan, amellyel nem kell megküzdeniük. A pozitív stratégia hatékonyabbnak tűnik, amikor megmutatja a gyermekeknek, hogy nehézlégzésük miatt nem tudnak sportolni, fokozatosan tompítják a szaglásukat és ízüket, többet kell sózniuk és fűszerezniük, nem fog jó teát vagy kávét élvezni. csak nem lesznek bent.

Szagok és nem . Senki sem akar dohányzót vagy dohányzót megcsókolni. Még a dohányosok sem. Ami elég paradox, de működik. Persze a diszkó felgyújtása durván néz ki, de rengeteg tervet is tönkretehet.

A pénz nem ingyenes. A cigaretta kerül valamibe, ezért célszerű korlátozni a zsebpénzt. Vagy készítsen zsebpénzből, azaz kondicionálja valamilyen tevékenységgel. A megkeresett pénzt pedig sokkal rosszabban költik el, mint amit egy fiatal kap. Tartalmazza a zsebpénzébe az "extra kiadásokat" is, hogy gyermekei ne számítsanak rájuk, hogy mindig kapjanak extra pénzt egy eseményért.

Ha dohányzik, magyarázza el, miért rossz. A gyermekek számára a szülő példakép. És semmi sem nyer annyi tiszteletet, mint ha hibát ismer el. Megmutatja utódainak nemcsak, hogy tudomásul veszi gyengeségét, hanem azt is, hogy partnerként veszi őt. És mégis. Például megállhattok együtt, nem?

Elkerül meg kell modelleznie: "kezdje a barátokkal, folytassa a szülőkkel".

Ha nem dohányzik, magyarázza el, miért jó. És egészen konkrétan. Próbáld kihangsúlyozni, hogy az egészség mellett pénzre is szükséged van, például annak köszönhetően, hogy nem dohányzol, elmehetsz nyaralni (mert havi néhány ezret spórol meg egy szép nyaraláshoz), ill. akármi más.

A végén.

Ne kiabálj. Ez arra készteti a serdülőket, hogy fellázadjanak. Nyúljon a lelkiismeretéhez. Ha például vizet prédikál, bort iszik, és elveszi gyermekeitől "a dohányzás az én dolgom" vagy "ez valami más, felnőtt vagyok", akkor nem számíthat eredményre. Ezenkívül a serdülők a lehető leggyorsabban szeretnének felnőttek lenni, és ha dohányzásról van szó .

Pár szülő is megosztotta tapasztalatait Mimibazarral:

"Figyeltem a 15 éves lányomat a családi barbecue-on, mert a bárok nagyon felkeltették az érdeklődésemet. Beszélt unokatestvéreivel, és a botot mutató- és gyűrűsujja között tartotta, önkéntelenül ide-oda ledöntve. Nem. aztán volt egy kis zavargás. "

V. Jana, 46 éves

"Amint a férj megtudta, hogy a fiunk dohányzik, vett neki egy doboz nagyon erős cigarettát, leült a konyhában az asztalhoz, beszélt, és Jara férje észrevétlenül oda vezetett, hogy egy egész dobozt elszívott. ülés. Nem kívánnék senkinek aznap este, hánytam, remegtem egész. de szerintem már nem dohányzik. "

Vladka, 51 éves

"A férjemmel erős dohányosok voltunk. Körülbelül akkor tértem vissza a dohányzáshoz, amikor a legkisebb fiam óvodába kezdett. Miután a házunk elé hozott egy képet az egész családról, cigarettával a kezében rajzolt engem és a férjemet. Hogy kapnék pofont. Ragasztottam a képet a hűtőszekrényre, és már nem is nyúltam a cigarettához. A férjemnek tovább tartott, de megállt. "

Van tapasztalata a gyermekek dohányzásáról? Van bevált receptje egy dohányosnak, hogy felfedje, hogyan lehet megtanulni, megijeszteni? Vagy nem lát semmi rosszat a dohányzásban? Beszéljen a MIMIBAZAR-ról!