Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni: Milyen technikákat kell kezdeni

Miután a gyermek megtanult a vízbe fújni, merülni, összeolvadni és a felszínen maradni, folytatnia kell a lánctalpas lábak és mellkarok elsajátítását. Mindennek fokozatosan kell történnie, hogy a gyermek könnyen megszokja. Jobb, ha sok feladatot fokozatosan megtanulunk, majd szimbiózissá egyesítjük őket. Különböző úszási segédeszközök is segítenek, amelyek az elején nagyon örülnek.

gyermeket

Hidraulikus rúgás

Először egy lánctalpas rúgást edzünk az üléseken a szárazon, majd a medence szélén. A lábak kinyújtottak, a térdek finoman hajlottak, a lábak ollószerűen lengenek. Később a vízhez megyünk. A gyermek megragadja a medence szélét, a felszínen fekszik, az orra és a szája elmerül, és megrúgja a lánctalpas lábát. A magabiztosabb érzés érdekében orrot tettünk a hasa alá. Amikor biztonságban érzi magát és sikerrel jár, eltesszük az úszássegítőt, és anélkül edzünk. A kezeknek mindig kinyújtva kell lenniük.

Mellkarok

A medencében megmutatjuk a gyermeknek a mellkarjait, amelyeket aztán megpróbál megúszni egy orr segítségével a has és a csúszómászó lábai alatt. A gyermek idővel megtanul megfelelően lélegezni a mellben, először el kell sajátítania a kezek technikáját. Szoptató kezekkel kezdjük, ezek általában könnyebbek a gyermekek számára, mint a csúszómászók. Fokozatosan tanítják a gyerekeket is. Először az egyik, a másik összeolvad, majd az ellenkezője veszi át az irányt, a másik pedig összeolvad. Aztán minden összeáll, és a gyermek csak addig edzi az úszást, amíg tökéletesíti.

Annak érdekében, hogy a gyermek magabiztosabbnak érezze magát, használhat úszószemüveget, miközben a vízben tartózkodik. Nekik köszönhetően még a felszín alatt is lát, áttekintése van arról, hol van és mi van körülötte, a szemét nem harapja a víz. Az úszásszakértők egyetértenek abban, hogy a kezdő fiataloknak nem szabad biciklire és ujjatlanra támaszkodniuk, hanem inkább habszuszpenziót vagy úszódeszkát kell használniuk. Az első két eszköz hamis bizonyosságot ad a gyerekeknek, hogy tudnak úszni, és amikor nélkülük ugranak a vízbe, problémák merülnek fel. Az edzők azt javasolják, hogy a szülők bízzák gyermekeiket szakemberek kezébe.