természetes

A test méregtelenítése a fizikai és mentális méreganyagoktól való megszabadulás egyik módja. De nem kell nagy összegeket fizetnie az őrült tea-összetevőkért vagy étrend-kiegészítőkért, és nem is kell külön étrendet követnie (feltételezve, hogy már teljes, természetes ételeket fogyaszt). Ha meg akarja tudni, hogyan tisztítsa meg a testet egyszerű technikákkal, íme 4 méregtelenítő módszer, amelyek gyakorlatilag ingyenesek, ezeket minden nap használhatja, és csak néhány percet vesz igénybe.

Szerző: Elizabeth Renter

[oszlopok autocols = „2 ″]
[dropcap type = “2 ″] O [/ dropcap] a következő 3 megoldást ajánljuk megfizethető és egyszerű méregtelenítő eszközök„ varázslat-triójaként ”. Ez a három módszer támogathatja "Egészséges test, csillogó elme és kiegyensúlyozott érzelmek."

Lélegezzen mélyeket

Ez természetes és mindannyian lélegezünk. De tudtad, hogy a tudatos légzés exponenciálisan csökkentheti a stresszt és életet adó oxigént juttathat testünk minden sejtjéhez? Amikor nem figyelünk a lélegzetünkre, gyakran csak a tüdőnk kis kapacitását használjuk fel. Ez a sekély légzés feszültséget okozhat az izmokban, és hozzájárulhat a stresszhez és a fáradtsághoz.

A egész napos mély légzés ellazítja ezeket az izmokat és mini meditációt biztosít. Ha valami olyasmit keres, amely tudatosabb szinten megtisztítja a testét, akkor ezt megteheti.

Amikor úgy érzi, hogy a mellkasa összeszorul a nap folyamán, vagy csak szünetet kell tartania az élet irányításában, álljon meg és koncentráljon a lélegzetére.

Mélyen lélegezzünk be, feszítsük ki a mellkasunkat, amíg a tüdeje megtelik, majd néhány másodpercig visszatartjuk a lélegzetünket, majd lassan engedjük el. E gyakorlatok végrehajtása közben vizualizálja a gyógyító oxigént, amely a testében áramlik és megújítja a sejtjeit.

Masszázs ecsettel

A test méregtelenítésének kevésbé ismert módszere a száraz bőr ecsettel történő masszírozása, a könnyű méregtelenítés módszereként, sok pénz vagy időveszteség nélkül. Ez a módszer stimulálja a nyirok- és az immunrendszert, ugyanakkor növeli az elhalt hámsejtek keringését és bomlását. Csak egy természetes sörtéjű ecsetre és néhány pillanatra van szüksége. Masszírozza a száraz bőrt a szív felé. Masszírozza a lábakat, a karokat, a hasat és ha lehetséges, a hátát.

Fogyasszon sok folyadékot

A méregtelenítés legegyszerűbb módja a hidratálás. Testünknek vízre van szüksége, testünk főleg víz, és ez az életet adó folyadék kiöblíti a méreganyagokat az emésztőrendszerből - valamint a test összes szervéből és sejtjéből.

Az ivóvíz - első reggelként - nagyszerű módja annak, hogy kiöblítse az éjszaka folyamán felhalmozódott méreganyagokat. De ezzel még ne érjen véget: Igyon vizet egész nap, hogy teste hatékonyan működjön. Ha szomjas vagy, túl sokáig vártál. Tartsa kéznél a vizet és hidratált legyen.

Fontos megjegyezni, hogy az ivott víz minősége fontos. A csapvíz tele van vegyszerekkel és szennyeződésekkel. Vásároljon saját kiváló minőségű vízszűrő berendezést vagy tiszta forrásvizet.

Számolja ki megfelelően

A méreganyagok eltávolításának egyik legtermészetesebb módja az izzadás. Más módszerekkel, például citrommal vagy lével való ivóvízzel együtt alkalmazva az izzadás nagyban hozzájárulhat a méregtelenítéshez. A testmozgás és a száraz szauna a mérgek izzadásának két nagyszerű módja. Ezenkívül izzadással kombinálva jó a niacin (B3-vitamin) fogyasztása.

A bőre kipirul, és némi kellemetlenséget érezhet, de a megnövelt dózisú és néhány napig tartó niacin segít lebontani a zsírsejteket. Találd ki, mi van ezekben a cellákban? Toxinok. A méreganyagok felszabadulása után vagy izzad, vagy vizelettel vagy az emésztőrendszerrel eltávolítja őket.