Mindenről szól

Hogyan üljünk gyöngyházi étrendre

Hogyan üljünk gyöngyházi étrendre

Az egyik leghatékonyabb étrend, amely lehetővé teszi a túlzott kilók gyors leadását böjt nélkül, a gyöngy étrend. Hasznos gyöngy árpa zabkása segítségével hetente 5 kg-ot fogyhat. Ennek az étrendnek az előnye nemcsak a fő termék megfizethetősége. A Perlovka jól eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.



gyöngyházi


utasítás

A gyöngy étrend nem nevezhető klasszikus monodietának. A fő termék a gabona zabkása, só és cukor nélkül főzve. Az étel megváltoztatható, ha zúzott almát vagy aszalt szilvát ad a zabkásához. A főtt sovány hal, csirke, zöldségsaláta, kefir, zöld tea étrendjébe is beletartoznak.

Mint minden más étrend, a gyöngyös árpa is napi hat étkezést javasol. A vacsorát 3-4 órával lefekvés előtt kell fogyasztani, lehetőleg alacsony zsírtartalmú túrót, joghurtot, kefirt. A program összetettsége abban áll, hogy megszokja a korlátozott étrendet, a só és a cukor hiányát. Ezért a legfontosabb az evés első napjait túlélni, megszokni.

Gyöngyházfényű étrenden normalizálhatja a gyomor-bél traktus munkáját. A rostban gazdag árpa segít elfelejteni a duzzanatot, székrekedést, pattanásokat, pattanásokat és egyéb bőrproblémákat. A termék jelentős mennyiségű vitamint, mikroelemet tartalmaz. Tehát a gyöngyházról ismert, hogy pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, az agy működésére.

Vonzó gyöngyös étrend és olcsósága. Olcsó választás azok számára, akik meg akarják tisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, felesleges kilók fogyásával. Egy ilyen étrend átlagosan napi másfél kilogrammot veszít. Az étkezési program előnye a napi menü variálhatósága. Fontos kizárni belőle az alkoholt, zsíros, füstölt, sózott, lisztes, édes. Írjon teát és kávét cukor nélkül, ásványvizet gáz nélkül. A gyümölcsök fogyaszthatók, de megnövekedett cukortartalom nélkül. Például megengedett grépfrútot, zöld almát, de banánt és szőlőt - nem.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a zabpehelyet sokáig főzik, ezért célszerű éjjel egy pohár gabonát áztatni, reggel pedig ételt készíteni. Az árpa kalóriatartalma körülbelül 106 kcal/100 g. A gyöngydiéta időtartama általában egy hét. Ha szeretné, megismételheti a fogyókúrás programot, de javasoljuk, hogy az első diéta után legalább másfél hónappal ne tegye.

A súlycsökkenés mellett a gyöngy étrendet pozitívan befolyásolja a bőr állapota. Mindez azért, mert a búzadarában található vitaminok részt vesznek a kollagén termelésében. A diéta során a magas tápanyagtartalom miatt nem használhat más vitamin-ásványi komplexeket. Az egyetlen kivétel azok az esetek lesznek, amikor a gyöngy étrendet sokáig megőrzik.