A tanév elején sok szülő elkezd gondolkodni a megfelelő (tanórán kívüli) tevékenységen. Ideális a gyermek mozgásában való támogatása. Elfárad és megőrül, és otthon nyugodtabb lesz. Azonban hogyan válasszunk megfelelő sportot?

válasszuk

A gyűrűk hatalmas hasznot jelentenek a gyermekek számára. Fontos részét képezik szocializációjuknak, lehetővé téve számukra a célok kitűzését és azok leküzdését. A sportegyesületek az egészséges életmód további fejlesztésében és fenntartásában is támogatják őket. A kutatások kimutatták, hogy a mai gyerekek mozgása kevés. Napi 6 órát töltenek tévé, számítógép vagy táblagép képernyője előtt, és ez később nemcsak az esetleges elhízással, hanem például a tanulással is problémákat okoz.

A mozgás alapvetően kapcsolódik a központi idegrendszer fejlődéséhez és a gyermek személyiségéhez. Óvodás korban a gyermek a mozgás révén megismeri önmagát, képességeit és készségeit. Ezt megerősíti Mgr családterapeuta is. Irena Teichmanová azzal a ténnyel, hogy ha a gyermek nem mozog, az az első osztályba kerülést is befolyásolhatja. "A fizikai és társadalmi tapasztalatok hiánya negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődését és érését, ezért előfordulhat, hogy a gyermek nem elég felkészült az iskolalátogatásra" - mondja a terapeuta. Például a gyermeknek beszédzavarai, figyelemzavarai lehetnek, vagy kevésbé jártas.

Minden mindennel összefügg

Mgr. Figyelmeztet az iskoláskorú gyermekek súlyos problémáira. Lucie Roubová, a pilseni 15. általános iskola tanára, és így értékes betekintést nyújt a mindennapi gyakorlatba: „Az utóbbi időben megfigyelem, hogy a gyerekek egyre nagyobb hányada van az elsősök között. a mozgások összehangolása. A gyengült durva motorikus képességek hatással vannak a beszédszervek alacsonyabb ügyességére is. Jelentősen megnőtt a beszédzavarral küzdő gyermekek száma - leggyakrabban a gyerekek helytelenül ejtenek egyet, gyakran még többet is "- ismeri el Roubová.

A lemaradt bruttó motorikus képességek miatt még a finom is görbe - a gyerekek nem tudják megkötni a húrjaikat, problémáik vannak például a papír vágásakor vagy ragasztásakor. A hiányosságok másutt is megnyilvánulnak - a test gyengébb koordinációja gyakran előfordul a grafomotoros képességek problémáival együtt, ezért a gyerekek nem tudják helyesen megragadni a ceruzát, és megfelelően nyomják a papírhoz. "20 éves tapasztalatom alapján egyértelmű, hogy azok a gyermekek, akik az élet első hat évében mozgalmi körökbe jártak, és akiknek szüleik idejüket közös játékra, olvasásra, beszélgetésre stb. Fordítják, sokkal jobban indulnak első osztály "- mutat rá Roubová.

Olvassa el még:

Nehéz döntés

Ügyeljen azonban arra, hogy a gyermek ne érezze magát túlterheltnek. Némi időre van szüksége a fejlődéséhez, amikor senki nem ellenőrzi tevékenységét. Elég, ha a gyermeknek heti 2-3 gyűrűje van. És nem kell mindannyian a mozgásra koncentrálniuk. Ezt más tevékenységekkel kell ellensúlyozni. Hagyja, hogy a gyermek válasszon gyűrűk csak. Ha látja a családjában, hogy a sport az élethez tartozik, akkor mindenképpen választ egyet. Beszélje meg vele a választását, és hagyjon neki egy kis időt a különböző sportok kipróbálására.

Minden sporttevékenységnek megvannak a maga előnyei és hátrányai - például egészségügyi és pénzügyi szempontból. Vannak olyan sportok, amelyekhez csak sportruhákat és tornacipőket kell vásárolni, de olyanok is, ahol a felszerelés és az éves tagság ezrekbe kerül. Ha anyagi helyzete nem teszi lehetővé, magyarázza el a gyermeknek, és állapodjon meg a kompromisszumban. Próbálja meg elkerülni az izom-csontrendszer egyoldalú terhelését is.

Fizikailag megvan?

Nem minden sporttevékenység mindenkinek szól. Gondoljon gyermeke testarányára, és valóban gondolkodjon a megfelelő sportoláson. Ugyanez vonatkozik a fizikai állapotra és az egészségügyi korlátozásokra. Amikor egy gyermek magas, válasszon olyan sportokat, ahol a magasság előny, és nem akadály. A tornászként vagy zsokésként végzett karrier ebben az esetben nem megfelelő választás.

Ha viszont a gyermek alacsonyabb, akkor nem valószínű, hogy lyukat ütne a kosárlabda világában. A gyűrűk azonban nem mindig egy élsportoló karrierjét jelentik, ha a gyermek élvezi a sportot, akkor ne akadályozza, hanem felkészítse arra, hogy valószínűleg nem fogja tudni professzionálisan foglalkozni ezzel a sporttal, ha érdekli. Ebben az esetben jobb, ha felkeres egy sportorvost, aki tanácsot ad a megfelelő sportág kiválasztásában a gyermek alkatának szempontjából.

Óvakodjon a hipermobilitástól

Bizonyára néha észrevetted, hogy egyes gyerekek kevésbé rugalmasak, mások inkább, mások pedig olyan mértékben, hogy ez már nem tűnik normálisnak számodra. Gyakran találkozhat vele tornászokkal vagy balett-táncosokkal, akik hihetetlen helyzetbe hajthatják testüket. Ezek a sportok okozhatják a hipermobilitást. Gyermekének azonban lehet veleszületett hipermobilitása, amelyet észre fog venni az ízületek mobilitásának nagyobb tartományából, mind a passzív, mind az aktív mozgásból. Mi lehet a hipermobilitás?

Hypermobil egyéneknél kisebb, de súlyos sérülések is gyakran megismétlődnek. Ezenkívül a nagyobb mozgástartomány és az alacsonyabb izomfeszültség extrém helyzetben olyan reflexeket eredményez, amelyek elzáródást okozhatnak. És ez nem kellemes egy fejlődő gyermek számára. Ha gyermekénél hipermobilitást észlel, többféleképpen segíthet neki.

Először is fontos, hogy az érintett ízület nyugodjon, duzzanat esetén pedig rugalmas kötéssel lehűtse vagy erősítse. Hosszú távon fontos a testmozgás - főleg az izmos fűző stabilizációs gyakorlatokkal történő megerősítése. Beszéljen sportorvosával, ha gyermekének táplálékát együttes táplálékkal szeretné kiegészíteni (például Geladrink Junior, Colafit Junior, hyalfit vagy tripla keverék). Ezek olyan étrend-kiegészítők, amelyek nemcsak mozgásproblémák, hanem például növekedési fájdalmak esetén is segítenek. A megfelelő csontnövekedést az abszorbeálható kollagén peptidek támogatják, amelyek serkentik a csontsejtek szintetikus aktivitását, és ezáltal elősegítik a csontkollagén képződését.

"A gyakorlatban gyakran találkozom azzal a ténnyel, hogy az óvodás és iskolás korú gyermekeknél is elkezdődnek az ízületi problémák" - mondja MUDr gyermekorvos. Milan Kudyn. "Minél jobban meg van terhelve az ízületi porc, annál gyorsabban kopik. Gyermekeknél ez nem csak a porc genetikailag meghatározott minőségétől függ, hanem attól is, hogy a gyermek életében milyen módon terhelik az ízületet "- teszi hozzá a gyermekorvos.

Megéri megelőzni a problémát. Fontos a rendszeres mozgás, amely javítja az izmok véráramlását és az intraartikuláris folyadék mozgását, ami javítja a tápanyagellátást és a salakanyagok eltávolítását az anyagcsere során. Ha azonban gyermekének már vannak ízületi problémái, kerülje a teniszt, a focit, a kézilabdát, a tornát, a balettet és a táncot. Mindig tesztelni kell, hogy melyik mozgás illik a gyerekhez, és éppen ellenkezőleg, korlátozza. Válasszon olyat, amely nem változtatja meg hirtelen a mozgás vagy a forgás irányát. Fontos az is, hogy sporttevékenység előtt fel kell melegedni, megfelelően nyújtani és megfelelő típusú lábbelit viselni.

A siker nem minden

Ne feledje, hogy a sportegyesületek célja nem a gyermekek bajnokokból való nevelése, hanem az, hogy egy életen át tartó szeretetet építsenek ki a mozgás iránt, és fejlesszék más képességeiket és társadalmi készségeiket.

Amikor egy gyermek mozog, kifejti okát is - új feladatokat kell felfedeznie és kezelnie, ismeretlen dolgokkal kerül kapcsolatba, megvizsgálja, mi működik, kénytelen új szavakat használni új tantárgyakhoz, és így gazdagítja szókincsét. Fontos az is, hogy más gyerekekkel játsszunk - ez megtanítja az empátiát, a másokkal való együttműködést és a megfelelő ingerre való reagálást. A gyermek így fejleszti a szociális készségeket. Az is előnyös, hogy szülei nélkül, más környezetben tölti az idejét, így megtanulja tisztelni az idegen hatóságot.

A háromdimenziós megközelítést, amelyet a The Little Gym mozgásközpontban gyakorolnak, a motoros intelligencia játékos fejlesztésének szentelik. "Úgy gondoljuk, hogy a testmozgás a gyermek általános fejlődésének eszköze. A gyermekek tanulásának háromdimenziós megközelítése szerint az egyes órákon nemcsak a fizikai erőnlétet próbáljuk támogatni, hanem a gyermekek értelmi és társadalmi fejlődését is. A tanulási folyamat minden területe segíti a gyermekeket, többek között az iskolai érettségben és az általános jó felkészültségben az óvodától az általános iskoláig tartó fontos átmenethez. " Jana Masatova.