hogyan
Fotóforrás: Shutterstock.com

Ezeknek a problémáknak a nyomása olyan erős lehet az életünkben, hogy vagyunk fékez, blokkol vagy teljesen "kikapcsol". Ilyen pillanatokban szükségünk van a külső segítségre, egy szakértőre, aki segít legyőzni problémánkat és szaladj vissza az életbe.

Olvassa el még:

Pszichológia

Független tudományos diszciplínájának működése viszonylag rövid időszakában megpróbálta megtalálni az emberi problémák megoldásának módjait. Technikákat, módszereket, elméleteket, a különböző problémák megközelítésének módjait hozta létre. Általában szakmai segítségnek hívják mentális egészségügyi problémák esetén pszichoterápia - a psziché kezelése. Ez egyfajta javítási eljárás ill változás gondolkodásunk állapotában.

A pszichoterápia célja

Az is a kliens "negatív" tüneteinek eltávolítása, de szintén ismerve önmagát a új működési készségek képzése önmaguk és a környezetük felé vagy mélyebb személyiségi munka pszichoterapeuta az ügyféllel az önmagához, a társadalmi környezethez, az életszemlélethez és az életproblémákhoz való viszonyának megértésében és megváltoztatásában, gyakran mélyebb elemzés önmagukat, tapasztalataikat, konfliktusaikat.

Pszichoterapeuta

Pszichoterapeuta egy szakértő a pszichológiai problémák kezelésére összpontosított, az ember lelke és belseje. Képzett a kivégzésre terápiás aktivitás elméleti és gyakorlati tanulmányok olyan intézményben, amely hivatalosan pszichoterápiás képzést kínál. Számos terápiás irány van. Ennek köze van a különféle világképekhez, annak felfogásához, hogy mi fontos az ember életében, és mi szükséges a gyógyulásához.

Hogyan találhatunk megfelelő pszichoterapeutát?

Találhatunk manapság pszichoterapeutát különböző módon: ellenőrizhetjük orvosát, ismerőseit, a pszichoterapeuták listáján a pszichoterapeuták webhelye megtalálható az interneten (pszichoterapeuta/pszichoterápia plusz lakhely/város). A pszichoterapeuta mindenképpen telefonon vagy e-mailben tart minket irányelveket a leírt problémáknak megfelelően, hogyan tovább, mit kell tenni, kivel lehet kapcsolatba lépni.

Minden fontos a bevezető interjú során

Az első megbeszélés során a pszichoterapeuta az ügyfél megismerte a munkakörülményeket: pénzügyi terület, idő szempont, munkamód - minden fontos "technikai" részlet. Ő is elmagyarázza neki munkaforma tartalmi szempontból - Ez általában egy terápiás interjú munkája, de lehet különféle tevékenységek, a testtel végzett munka (testterápia), mozgásterápia és hasonlók is. A pszichoterápia alapvető irányai

A pszichoterápia célja segítség az ügyfél számára. Nem számít, hogyan dolgozol, ez mindig a cél.

A pszichoterápia olyan döntő szerepet játszhat az életünkben, hogy ennek tapasztalata alapoktól megváltoztatja életünket. A pszichoterapeuták általában erre koncentrálnak a pszichoterápia bizonyos elméletei - egy vagy több. Az elmélet segít a pszichoterapeutának megérteni a kliens gondolkodási folyamatait és a gyógyításra irányítja.

Az elméletek szerinti irányok 5 kategóriába sorolhatók:

  1. Pszichoanalízis és pszichodinamikai terápiák: Megpróbálja megváltoztatni a kliens problémás viselkedését, érzéseit, gondolatait oly módon, hogy "öntudatlan" értelmére és motivációjára összpontosítson. Ez azt jelenti, hogy feltárja az emberben a gyökereket, a rejtetteket, a tudattalanokat, és ezzel megszabadítja a problémától, a feszültségtől, a konfliktusoktól. Főleg egyénileg működik, fontos a terapeuta és az ügyfél kapcsolata. A terapeutával való együttműködés révén az ügyfél megtanulja megismerni önmagát, megvizsgálni önmagát.

2. Viselkedésterápia: A viselkedés szó az angol viselkedés kifejezésből származik. Ez a megközelítés nagyon "gyakorlatilag" fókuszált. Szerinte a tanulás fontos az életben (általában) - a megfelelő, nem megfelelő, normális és rendellenes magatartás kialakításában a tanulás nagyon fontos (hogyan viselkedjünk, cselekedjünk, működjünk, reagáljunk stb.). És hogyan lehet megtanulni, például megtanulni a nem megfelelő (ebben az esetben problémás) viselkedést. A terápiában végzett munka középpontjában tehát az új (az ügyfélre szabott) viselkedési formák elsajátítása áll, amelyek segítenek az ügyfélnek abban, hogy életüket és problémáikat hatékonyan oldják meg, kezelni a stresszt, lazítson. Ez is ide tartozik kognitív viselkedésterápia - röviden: a megismerés mint kognitív rész az emberben (gondolatok, "ok") a viselkedési - a viselkedés része. Így a terápia mind a viselkedés megváltoztatására (a viselkedés megváltoztatására új készségek elsajátításával), mind az "ötletek elemzésére" összpontosít, a viselkedésre és érzésekre gyakorolt ​​hatásuk megértésére, azok irányítására és a pozitívra váltásra. Ily módon az ügyfél a házában - belül - ismét mesterré válik.

3. Kognitív terápia: Ez az irány főleg arra összpontosít, amit az ügyfél gondol, és nem arra, amit csinál. A gondolatok befolyásolják, mit csinálunk és hogyan érezzük magunkat. Ha megváltoztatjuk gondolatainkat a pszichoterapeuta által az adott kliens számára felállított munkán keresztül, akkor ez a munka megváltoztatja a kliens érzését és tevékenységét is. Olyan, mintha belépnék a gépterembe, és ott zajlik az egész pszichoterápiás munka - és azzal együtt, ami mindezt hajtja (érzés és viselkedés). A kliensnek itt is saját gazdájává kell válnia, gondolkodásának, tudatának ura, amely alapvetően befolyásolja az ember minden más elemét.

4. Humanista terápia: Humanisztikus, mert az ügyfél iránti tiszteletre összpontosít, nem ad különböző értelmezéseket és külön útmutatásokat. Az olyan terápiák, mint pl Személy/ügyfélközpontú pszichoterápia (PCA) - olyan "módszereit" használja, mint az empátia, az elfogadás, az ügyfél feltétel nélküli elfogadása. Képesnek tartja az ügyfelet megtalálja a saját megoldását, erőt magadban, keress magadon megoldásokat, értsd meg és állj talpon. Itt, csakúgy, mint más terápiákban, az ügyfélnek elsősorban a mesterévé kell válnia, azé, aki megtanul tájékozódni, saját terapeutaként válik tovább az életben, aki nemcsak megtanul megoldani egy adott életproblémát, hanem megtanulja kezelni az életét - összességében - a túlélés és az élet minőségi színvonalán. Geštalt terápia - hangsúlyozza a „teljességet”, a megtanulás itt és most élni, öntudatosabbá válni, és e tapasztalatok és készségek alapján felelősséget vállalni magatartásáért és életéért, akár hajlandósággal és vágyakozással (akár annak élvezetére) ) - és egzisztenciális terápia - az ember szabad akaratára, az adott ügyfél "jelentés" keresésére, az önrendelkezés képességére összpontosít.

5. Integratív és holisztikus terápiák: Ezek az irányok munkájuk során nem egy irányra/elméletre összpontosítanak, hanem minden irányból megválasztják azokat az elemeket/módszereket, amelyeket aztán a munka során a kliens igényeinek megfelelően alkalmaznak.

Ez nem fejezi be az irányok kiszámítását, hanem az övék Nagy mennyiségű, de mindegyiknek az a célja, hogy segítse az ügyfelet abban, hogy jobban érezze magát és boldogabb legyen az életével. Ez a helyzet is a terápia hatékonyságának fő jellemzője - az ügyfélnek segítséget és megkönnyebbülést kell éreznie, bár nem teljesen és teljesen, mivel ez egy folyamat, és a probléma az idők folyamán is kialakult.

A pszichoterápia az nélkülözhetetlen kezelés az ember különféle mentális betegségeiben és problémáiban, különösen az emberben a modern időkben, ezért "normálisan" bármilyen orvosi hivatásként kell értelmezni. Az előítéleteket le kell győzni.

Szerint is választunk pszichoterapeutát bizonyos szimpátiáink és értelemtudatunk a terápiában végzett munkában vagy a saját elégedettségének megfelelően. Ha az adott terapeutával folytatott terápia nem felel meg nekünk teljesen, akkor udvariasan lehet erről beszélni egyéb opciók a kérjen segítséget egy másik terapeutától. A pszichoterapeuták megértik ezt, és akár ajánlani is tudnak az ügyfélnek valakit, aki szintén a problémájára koncentrál.

Olvassa el ezt a cikket is: