Honnan jött?
Alapja az eredeti Mark Hyman UltraMetabolism diéta. Jelenlegi formája csak rövid változata az eredetinek 2006-ból.
A diéta lényege
A fő gondolat a szervezetünkben gyulladásos folyamatokat okozó káros anyagok és toxinok elméletén alapul. A hosszú távú fogyáshoz az egész szervezet méregtelenítése szükséges.
A diétaprogram egy hétig tart. A fő cél a toxinok testének megszabadítása és a gyulladás csillapítása megfelelő étkezések, testmozgás, táplálék-kiegészítők és a hashajtók használatához kapcsolódó rituálék révén. Az információk szerint 4–5 kg-ot fogyaszthat biztonságos módon egy hét alatt.
A könyvkiadás az első naptól az utolsó napig kíséri Önt. Ezzel felfedezi egy alacsony kalóriatartalmú program titkait, amely útmutatásokat kínál a testmozgáshoz, a relaxációs tevékenységekhez, valamint recepteket kínál az ultraleveshez és az ultracsigához, hogyan vegyen be bizonyos táplálék-kiegészítőket vagy hashajtókat.
Mit kell a fogyókúrázóknak megtervezni:
- 2 órás méregtelenítés,
- jóga,
- étel és táplálék-kiegészítők tízóra, ebéd, olovrant és vacsora,
- speciális lefekvési gyakorlatok és lefekvés előtti méregtelenítés
- további gyakorlatok és napló.
A fogyás a csökkent energiafogyasztás, a vízelvezetés és nem utolsó sorban a hashajtók használatának eredménye.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
A részletes utasítások és tanácsok azok számára alkalmasak, akik szeretik a rendet és az irányítást. Egy előre elkészített bevásárló lista megkönnyíti a vásárlási munkát. Problémát okozhat a méregtelenítő gyógynövények és hashajtók használata.
Ha bármilyen egészségügyi problémája van, különösen az emésztőrendszerben, érdemes először orvoshoz fordulnia, vagy teljesen el kell kerülnie a diétát.