labdát
A Fitlopta nagyszerű edzés, relaxációs és rehabilitációs eszköz. A tornalabdán ülés nagyon alkalmas stresszes hátunk számára is, akiknek lehetőségük van megfelelő helyzetben lenni és lazítani helytelen ülés a széken. Hogyan válasszuk ki a megfelelő torna labdát? A rehabilitáció, a testmozgás és az ülés azonban kissé eltérő tulajdonságokat igényel a torna labda után, ezért válassza ki a megfelelőt.

Mit kell választania a torna labda számára:

  • ismerd meg a súlyodat
  • tudja a méretét
  • tudom, miért akarom a labdát
  • mennyi pénzt fektethetek be
  • melyik inflációs rendszer illik hozzád

Mit válasszon

A torna labda kiválasztásakor először vegye be magasságától függetlenül. Fontos, hogy a térde megfeszüljön, amikor a labdára ül kilencven fokos szög.

Milyen méretű torna labdát szerezzen be?

140 cm-es magassághoz 45 cm átmérőjű golyót vásároljon, 141-150 cm-es magasságához 55 cm-es gömböt, 151-165 cm-eshez 65 centiméter átmérőjű gömböt, 166-180-as magasságban kell megnézni egy 75 cm átmérőjű torna labda és egy 180 cm feletti magasságú férfi számára torna labda átmérője 90 cm.

Milyen célra fogják szánni?

Válasszon torna labdát is annak a célnak megfelelően, amelyre szánta, függetlenül attól, hogy csak rá akar ülni, vagy rajta lesz. végre egy kis edzés (fitneszgyakorlatok, sérülés utáni gyakorlatok vagy például terhességi gyakorlatok). Minden gyakorlattípusnak megvan a sajátossága és követelménye, ezért kissé eltérő torna labda szükséges hozzá.

A torna labdák felosztása felhasználás és forma szerint:

  1. Klasszikus torna labda - nagy kerek labda testedzésre vagy ülésre, körülbelül 45-90 cm nagyságú.
  2. Physio bál - egy óriási kerek testlabda, amelyet elsősorban gyógytornára szánnak.
  3. Fit Ball - egy nagy kerek labda az edzéshez, rendkívül nagy terheléssel. Például súlyzókkal történő gyakorlásra használják.
  4. Physio tekercs - henger, ellipszis, földimogyoró vagy burgonya alakú gyógytorna. A labda olyan alakú, hogy a terapeuta a pácienssel egy golyón ülhessen a gyakorlat során.
  5. Masszázs terápia labda - kerek vagy hosszúkás testlabda, a vérkeringést serkentő kiemelkedésekkel.
  6. Kerek labda ülésekhez és testmozgáshoz támaszpontokkal - kerek testlabda lábakkal, székként is szolgál.

Teherbírás

Ügyeljen a torna labda terhelhetőségére. Ezeket a golyókat különböző terhelhetőséggel gyártják, legfeljebb 400 kg teherbírásig. Terhelhetőség befolyásolja a labda árát. Csak egy torna labdát vásároljon sikeres teherbírás és minőségi tesztet teljesített. Egy ilyen gömbnek akkor sokkal hosszabb az élettartama.

Anyag

Válasszon torna labdát az anyagnak megfelelően. Választhat PVC vagy ABS hatással. PVC torna labda fényes és sima, nagy dinamikájú, de ha kilyukad, nem tud ragadni és gyorsan kifúj. Az ilyen gimnasztikai labdák gyakran nagyon dizájnosak.

Az ABS effekt kifejezés alatt van elrejtve dupla falú gömb, amely matt, meleg és bársonyos. Ennek a két burkolatnak köszönhetően a fúrás után nem fúj ki gyorsan, és továbbra is javítani lehet egy speciális Fixa Kit ragasztóval.

Gömb alakú

Torna labdát kap alak szerint is választhat, választhat egy óriási kerek golyó közül (fizioterápiás célokra), majd egy nagy, nagy terhelésű kerek golyóból is, amely ideális a fitneszhez, de ezen kívül különféle hengereket, ellipsziseket, "burgonyákat" is vásárolhat, golyókat is vásárolhat kiemelkedésekkel és hasonlókkal.