A megnövekedett morbiditás időszaka ősztől április végéig tart, tél végén csúcsosodik ki. Különösen az óvodás gyermekek szülei tudnak róla. Nem telik el egy hét, amikor a gyerek nem hoz baglyot az óvodából, vagy nem kezd köhögni. A leggyakoribbak a felső és az alsó légúti betegségek. Egyes gyerekek kevésbé, mások pedig gyakrabban betegednek meg. Hogyan tudja minimálisra csökkenteni gyermeke betegségét?

hogyan

Gyakoribb kézmosás

Az óvodában a gyerekek akár osztálytársuktól, akár tárgyakon keresztül fertőződnek meg - leggyakrabban olyan játékok, amelyeken a baktériumok és a vírusok több napig tartózkodhatnak. Bár a beteg gyermekek nem lehetnek óvodában, fertőzőek lehetnek, mielőtt a betegség teljesen kitörne. A megelőzés a beteg emberek elkerülését jelenti, amelyet nem mindig lehet kivágni, és a gyakori kézmosás. Győződjön meg arról, hogy a gyermek legalább minden alkalommal megmossa a kezét, amikor kívülről érkezik, étkezés előtt és WC után.

Maradjon kint

Hűvösebb időben sem szabad elkerülni a friss levegőn tartózkodást. Kiderült, hogy napközben nem volt sokáig kint a gyerekekkel, inkább gyakrabban. A legjobb idő ebéd körül van, amikor a külső hőmérséklet a legmagasabb. Egy-két órás séta, kivéve, ha a levegő hőmérséklete alacsonyabb, mint mínusz 3-5 fok, még csecsemővel is ajánlott. A kisgyermekek és az idősebb gyermekek akár mínusz 10 Celsius-fokos hőmérsékletet is képesek kezelni.

Éppen ellenkezőleg, amit el kell kerülnie, az az, hogy a gyermekeket zárt terekre vigye, ahol nagy az emberek koncentrációja - példák a bevásárlóközpontok, de különféle bent zajló társadalmi események (karneválok, színházi előadások stb.).

Tippünk:

Ha kint hideg van, kezelje a baba bőrét megfelelő kozmetikumokkal. A baba bőre nagyon érzékeny a fagyra és az alacsony hőmérsékletre. Vízmentes krémekkel kell megvédeni a fagyástól. A krémet jó előre fel kell használni - kb. fél órával a ház elhagyása előtt - hogy felszívódjon. A sípályán a szájkrémeknek és balzsamoknak is védeniük kell a napsugaraktól, ill. az UV sugárzás előtt. A gyermek- és felnőtt bőr számára is a legjobb választás a természetes kozmetikumok. A közönséges kozmetikumok használatával az irritáció és az allergia veszélyét kockáztatja az érzékeny gyermekek bőrén, mert gyakran tartalmaz parfümöt, színezékeket és egyéb ártalmatlanság szempontjából vitatható anyagokat, pl. parabének. Ez természetesen nem található meg a természetes kozmetikumokban. A biokozmetikumokat egy ellenőrzött biogazdaság összetevőiből állítják elő.

Sport

A tél számos szabadtéri sporttevékenységet kínál, a legnépszerűbb a síelés. A szlovákiai síszezon a hóviszonyoktól függően általában március végéig és áprilisig tart. Használjon ki minden alkalmat arra, hogy szellőztesse a lesiklópályáját, mivel ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a család kellemes időtöltést töltsön együtt. Ezenkívül a család minden tagja egészségügyi ellátásban részesül. A test védekezőképessége jelentősen csökken a stressz hatására - még a kisebb gyermekek is megtapasztalhatják, de a síelés garantáltan lebontja. Azt mondják, hogy egészséges testben egészséges szellem. A síelés az egyik leghatékonyabb módszer a gyermekek fizikai állapotának javítására. A tiszta hegyi levegő pozitív hatással van a légzőrendszerre. Ha gyermeke még nem síel, akkor itt az ideje, hogy kipróbálja a síelést.

Megfelelő ruházat

A gyermekeknek még fiatalabb korban is megvan a saját véleményük az öltözködésről. Gyakran nagyon nehéz meggyőzni a kis legényeket arról, hogy egy lány ruháját csak akkor lehet viselni, ha melegebb, vagy hogy egy kis hős, hogy a Batman öltöny nem alkalmas síelésre. Szülőként azonban ki kell állnia önmagáért, és gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek megfelelő öltözetben legyen az évszakhoz, az időjáráshoz és az általa végzett tevékenységhez. Ha kint tartózkodsz, de az óvodában is, akkor rétegezd a ruhákat a gyerekeknek. Szükség esetén egy réteget lehúzhatnak vagy rárakhatnak. Viseljen harisnyát vagy nadrágot a nadrágja vagy a ruhája alatt. Kedvenc ruhádban hercegnőd boldogabban és lazábban fogja érezni magát az óvodában. Ha kint nagyon hideg van, az öltözőben átöltözhet. Ami a fiúkat illeti, nadrágot viselnek, így könnyebb velük. Fontos, hogy a gyerekek ne fázzanak, hanem az is, hogy ne izzadjanak. A megfázás akkor fordul elő leggyakrabban, ha a túlmelegedett testet hirtelen megfázás éri.

Vitaminok és ásványi anyagok

A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelően beállított ivási rendszer hozzájárul az általános egészséghez. A gyermek étrendjének hiányoznia kell zöldségekből, gyümölcsökből, hüvelyesekből, gabonafélékből, húsból, tojásból és tejtermékekből - tiszta vízből, gyümölcsitalokból, ill. gyógyteák. Az influenza időszakában az immunitást étrend-kiegészítőkkel támogathatja. Gyermekek számára alkalmasak pl. Probiotikumok, C-vitamin, D-vitamin, Homoktövis, Betaglucan, Echinacea vagy Kolosztrum.