kalória

A holland sajt talán az egyik legnépszerűbb sajt, amelyet minden nap vásárolunk. Kellemes íze és nemes színe van, fogyasztónkat már régóta ismerjük, és csodálatos kiegészítője lehet több tucat ételnek. Megvizsgáljuk a holland sajt hasznos tulajdonságait és fűtőértékét.

Kalória holland sajtban

Az összes félkemény sajt kalóriatartalma, amelyhez holland tartozik, nagyjából azonos. Ebben az esetben 352 kcal/100 g, amelyből 26 g - 26,8 g fehérje és - zsír. A sajt kiváló fehérjeforrás, és csak az összetételében található magas zsírtartalom miatt nem ajánlott sokat enni és este.

A holland sajt előnyei és ártalmai

Beszéljen a holland sajt előnyeiről, mert ez a termék gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket a szervezet is könnyen felszív. Más sajtfajtákkal ellentétben a holland főzési technológia csak friss természetes tej használatát igényli. Emiatt ez a fajta sajt kevésbé "frissül" a különböző összetevők és szennyeződések formájában, és továbbra is az egyik leghasznosabb sajt.

E sajt összetételében az A és B csoport vitaminok, valamint réz, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium és molibdén koncentrációja olyan magas, hogy még egy vagy két ilyen sajtszelet felvétele a napi menübe már jelentősen segíti a testet a szükséges tápanyagok megszerzésében.

Ha érdekli az ábra, akkor a holland sajt felhasználható mind a sikeres reggeli elkészítéséhez, mind a nap folyamán harapnivalókhoz vagy egyszerű harapnivalókhoz. A lassan egy pohár teával elfogyasztott sajtszeletek gyorsan visszatérnek munkaképességükhöz, és így sok más lehetőséggel ellentétben nem károsítják az alakot.