Kristína Haviarová 2016. augusztus 19. Megelőzés Tünetek Elsősegély
(Fotóforrás: Shutterstock.com)
Valószínűleg mindannyian megtapasztaltuk. Egy hosszú nap után lefekszünk az ágyba és várjuk a jó éjszakai alvást, de amint a fejünket a párnára tesszük, elviselhetetlenül hangzik "Fűrészelés".
Társunknak vagy szobatársunknak szerencséje volt, és elaludt előttünk. A - horkol.
Erről horkolás nagyobb probléma, mint nem csak az álmatlan éjszakáink, a következő sorokban olvashat.
Mi a horkolás?
A horkolás a létrehozott hang rezgés lágy szövetek a garatban (a torok része) belégzéskor. Amikor alszunk, az összes izom feszültsége és aktivitása természetesen csökken; ezért a felső légutak átjárása szűkül, és az elhaladó levegő ellenállása az növekszik.
Ha más van jelen akadály, a légellenállás olyan mértékben növekszik, hogy légzési rendellenesség és kellemetlen hang - horkolás - jelentkezik.
Megkülönböztetünk:
- Egyszerű horkolás - alkalmi horkolás fekvő helyzetben. Időről időre mindenki így horkol. Okozhatja rhinitis, allergia, a szobában lévő száraz levegő vagy az alkohol is.
- Szokásos (jóindulatú) horkolás - ún elsődleges horkolás. Valószínűleg így horkol 19% népesség. Minden este horkol, minden helyzetben. Az elsődleges horkolás nem rontja az alvás minőségét, de súlyosabb légzési szövődményekhez vezethet.
- Felső légúti rezisztencia szindróma - horkolás ismételt ébredéssel. Egy ébredés, amelyről az ember nem tud, egy éjszaka alatt is megismétlődhet 100-szor. A vér oxigénmennyisége azonban nem csökken. A személy fokozott fáradtságtól, napközbeni álmosságtól és ingerlékenységtől szenved (az alvás mély szakaszainak hiánya miatt). Ben fordul elő 10% népesség.
- Alvási apnoe szindróma - a legnehezebb állapot. Tipikus a légzés ismételt leállítása, tartós 10. a több másodperc. Ezután a légutak teljesen bezáródnak. Előfordul, hogy a légzés nem szakad meg teljesen, de az árapály térfogata kevesebbre csökken 50%. Olyan betegségről beszélünk, amikor több ilyen epizód van 10 óránként.
Az alvási apnoe szindrómában szenvednek kb 3% népesség. Nagyon fontos ennek az állapotnak a korai felismerése! Ideiglenes megszakítás Az oxigénellátás általában a következőkhöz kapcsolódik:
- szívritmuszavarok,
- magas vérnyomás,
- szívroham,
- stroke.
Miért horkolunk?
A horkolást a légutak csökkent átjárhatósága okozza, amelynek több oka is lehet. Gyakran jelenlét akadályokat a felső légúti traktusban:
- megnagyobbodott mandula,
- görbe orrszeptum,
- polipok az orrban,
- krónikus rhinitis,
- kezeletlen allergia,
- asztma,
- megnövekedett és legyengült puha éghajlat,
- egyéb anatómiai rendellenességek.
Ki horkol a leggyakrabban:
- férfiak,
- terhes nők,
- dohányosok,
- gyakori ivók,
- túlsúlyos emberek,
- hypothyreosisban szenvedő emberek,
- személyek akromegália - olyan betegség, amely a test perifériás részeinek, például a kezek, lábak, orr, ajkak, nyelv túlzott megnagyobbodásával jár (az agyalapi mirigy károsodása következtében).
Az altatók és egyes antidepresszánsok használata szintén növeli a horkolás valószínűségét.
Honnan tudhatom, hogy problémám van?
Hacsak nincs partnerünk, aki figyelmeztetne minket a horkolásra, gyakran fogalmunk sincs erről a problémáról. Többen azonban elmondhatják nekünk tipikus tünetek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a horkolás befolyásolja a lélegzetünket és az alvás közbeni vér oxigénmennyiségét:
- fáradtnak érzi magát,
- nappal aludni,
- memória- és koncentrációs problémák,
- reggeli fejfájás,
- ingerlékenység és rossz hangulat,
- szorongás, depresszió,
- nem érdekli a szex,
- impotencia.
Gyakori megállapítás az ún. obstruktív alvási apnoe, amikor a légzési szünetek során akadály lehet a légutakban, az magas vérnyomás, ami később más kardiovaszkuláris problémákhoz vezet.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Horkolás és terhesség
A terhesség alatt a nőknél a horkolás előfordulása növekszik, és bár elsőre aranyos lehet, ezt az állapotot mindenképpen nem kell félvállról venni. Jelezhet néhányat problémák a gyermekben a terhességi szövődmények. Tanulmányok azt mutatják, hogy a horkoló anyáknak fokozott a kockázata annak, hogy gyermeket szüljenek alsúlyú, valamint a szülés császármetszéssel.
Azoknál a nőknél, akik terhesség alatt kezdenek el horkolni, kialakulásának valószínűsége ún. preeclampsia, amelyet a vérnyomás emelkedése, a test duzzanata, fejfájás, görcsök és látászavarok jellemeznek. A nőket veszélyeztetheti vese, tüdő, sült, szív-és érrendszer a agy, amíg kóma. Előfordulhat, hogy a gyermeket nem elégségesen látják el tápanyagok, mivel a méhlepény már nem képes ellátni funkcióját. Az állapotot figyelemmel kell kísérni és kezelni kell.
Ne habozzon elmondani nőgyógyászának vagy szülészének a horkolást, hogy minden terhességi kockázatra figyelhessen és időben reagálni tudjon rá. Különösen fontos a rendszeres vérnyomásmérés.
Horkolás gyermekeknél és hiperaktivitás
A gyermekorvosok a horkolással foglalkoznak leggyakrabban a kettő között 1. a 3. életév. Mert a kisgyerekeknek van alacsony súlyú a keskeny légutak, akár egy kis akadály is nagy problémákat okozhat.
A gyermekeknél a horkolás leggyakoribb oka bakteriális a vírusfertőzések, amelyek a nyálkahártya duzzanatához vagy a mandulák megnagyobbodásához vezetnek. A gyerekek lélegezni kezdenek száj, és horkolás fordulhat elő. Ez azonban csak rövid távú, átmeneti állapot.
Fotóforrás: Shutterstock.com
A lényeg az, hogy a gyerekek nem szoktak fáradtsággal reagálni a horkolásra, éppen ellenkezőleg, megmutatkozni kezdenek hiperaktív - a fáradtság szindrómát a fokozott fizikai aktivitás legyőzi. A gyerekek lehetnek idegesen, ingerült, és ha iskolába mennek, romlik a koncentrációjuk és ezáltal az előnyük.
Ha alvás közben bármilyen légzőszervi légzést észlel a csecsemőben, gondoskodjon légzésfigyelő készülékről és betétről, valamint konzultáljon gyermekorvosával a problémáról.
Hogyan néz ki az orvosi vizsgálat?
Ha a horkolás befolyásolja mindennapi működését (túlzott fáradtság, koncentrációhiány, partneri élet problémái formájában), szégyellje a fejét, és keresse fel orvosát. Elküldi Fül-orr-gégészeti vizsgálat, krónikus betegség, allergia vagy esetleges légúti elzáródás kizárására.
Ha a vizsgálat nem mutat semmit, lépjen egy lépéssel feljebb - keressen alvás laboratórium. A szakértők felmérik a beteg kórtörténetét (megbeszélik vele a problémákat, amelyek a járóbeteg-szakrendelésre vezették), és együtt töltenek ki diagnosztikai kérdőíveket. Szlovákiában van hét állami intézmény, ahol a diagnózis és a kezelés fizet egészségbiztosítás.
Olvassa el még:
Gyakran alkalmazott módszer az ún. pulzus oximetria. Kölcsön adnak neked egy "otthont" speciális eszköz, amely az érzékelőn keresztül - formájában fogó, ami alvás közben van az ujján - figyeli az oxigén mennyiségét a vérben és a pulzusszámot. Ezen vizsgálat alapján orvosa gyorsan fel tudja mérni állapotának súlyosságát, és elrendelheti Önt egy újabb vizsgálatra - poliszomnográfia.
A poliszomnográfia során fog költeni egy éjszaka az alvás laboratóriumában, egy speciális, hangszigetelt szobában. Téged figyel elektródák, és hogy attól Este 10 óra nak nek Reggel 6 óra. A következő szobában van egy számítógépes rendszer, amely kiértékeli az elektródák adatait:
- a vér oxigéntelítettsége,
- légzési mozgások,
- az alvás egyes szakaszai,
- testhelyzet,
- horkolás,
- légzési szünetek.
Egy ilyen éjszaka után diagnózist és további kezelést lehet végezni.
Hogyan lehet megszabadulni a horkolástól
Horkolásért nem fog csodatablettát kapni. Kezdődik a kezelés az üzemmód beállításával, ami különösen könnyebb esetekben működik.
Kerülni kell dohányzó inni alkohol, főleg ben este. A dohányzás okai duzzanat nyaki nyálkahártya és gyulladásos változásokhoz vezet. Az alkohol hozzájárul kiadás a nyak és a száj izmai, így szűkítve a légutak átjárását.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Figyeljen arra is alváshigiéné és megtanulják befolyásolni testhelyzet alvás közben. A pozíció kockázatos hátul, ezért próbáljon ki egy egyszerű trükköt: varrjon egy zsebet pizsamával a hátán tenisz vagy Golf labda. Az alvás közbeni kellemetlen érzés arra kényszeríti az oldaladat.
Ne felejtsen hozzá mozgást. A testmozgás erősíti nyaki izmok, ami csökkenti a légutak beszűkülésének valószínűségét. Ha van túlsúly, A horkolás egy másik ok arra, hogy lefogyjon néhány kilót.
Bármilyen súlycsökkentés 10% jelentősen csökkenti a szünetek számát, amikor a légzés (horkoláshoz) megáll. A típus elhízása különösen veszélyes alma, amelyben a zsír a légutak területén tárolódik. Súlyos puha éghajlat fekvő helyzetben illik, szűkíti a légutakat, és a levegő nem tud szabadon áramolni.
Végül, de nem utolsósorban beszélje meg orvosával a gyógyszer alkalmazását. Főként altatók, típus benzodiazepinek (diazepam, flunitrazepam), a tünetek súlyosbodásához vezetnek. Ilyen kezelés szükségessége esetén újabb készítményekkel, ún. harmadik generációs altatók (zolpidem, zopiklon, zaleplon), amelyek nem befolyásolják az alvási légzést. Nál nél allergia gyógyszeres kezelés is szükséges.
Ha ez a kezelés nem működik, akkor a gyógyszertárban, az orvostechnikai eszközök áruházában vagy az interneten elérhető. több eszköz, amelyek (kisebb-nagyobb sikerrel) hatnak a horkolásban. Kiválaszthatja, hogy ez jobban illik-e Önhöz permet, vagy illóolajok keverékével csepp (Borsmentát, eukaliptuszot vagy rozmaring), amelyek növelik a véráramlást és a szöveti feszültséget.
6 évesnél fiatalabb gyermekek számára azonban nem megfelelőek, mert leállíthatják a légzést.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Vannak különlegesek is orrcsíkok (hasonló a foltokhoz), amelyek ragaszkodnak az orrán, ezáltal széthúzza az orrlyukakat. Hasonló elven működnek orrpárnák (műanyagból vagy fémből), amely kissé tágítsa az orrlyukakat, és az orrlégzés sokkal könnyebbé válik. Ezek is elérhetők speciális csíkok, amelyeket bevetnek áll, vagy különféle (gyakran személyre szabott) eszközök, amelyek megakadályozza a száj kinyílását alvás közben, és megkönnyíti az orr légzését.
Olvassa el még:
Sebészet
Ha a fenti módszerek mindegyike kudarcot vall, akkor az utolsó megoldás lehet művelet. Ha különféle anatómiai rendellenességek vannak, amelyek hozzájárulnak a horkoláshoz, pl. megnagyobbodott mandula, ajánlott eltávolítani őket.
Egy másik, nagyon elterjedt eljárás az ún. uvulopharyngopalatoplasztika - horkolást okozó lágy szövetek eltávolítása a szájüregben. Bizonyos esetekben ezeket is eltávolítják éghajlati mandula.
Alatt végezzük a műveletet Általános érzéstelenítés, ezért alszol közben, és nem érzel fájdalmat. Kb. Sikeres fél alvási apnoében szenvedő betegek és egyszerű horkolással 90% esetek.
Néhány héttel a műtét után megadható a hely érzékeny a enyhén fájdalmas, vagy problémák merülhetnek fel kiejtés néhány hang.
Az alvási apnoe kezelése
Ha diagnosztizálták alvási apnoe (légzési szünetek alvás közben), elengedhetetlen, hogy kövesse a fent említett kezelési rendet. Különösen enyhe esetekben bizonyított.
Súlyos körülmények között (az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat alapján) a beteg készüléket kap - különleges ventilátor, amely levegőt fúj a légutakba a maszkon keresztül, biztosítja az állandó túlnyomást és nyitva tartja a légutakat.
Fotóforrás: Shutterstock.com
A maszkot a száján és az orrán kell viselnie egész éjjel, ami sok beteget elriaszt a kezelés kezdetén. Valójában kényelmetlen a leghatékonyabb kezelés alvási apnoe az összes tünet és különösen az egyéb kardiovaszkuláris szövődmények csökkenéséhez vezet. A készülék értéke körülbelül 1500 euró ők fizetnek egészségbiztosítás.
Mindenki időről időre horkol, és ez teljesen normális. A probléma akkor jelentkezik, amikor ez a feltétel bekövetkezik zavar te és szeretteid.
Ha szakértőkhöz fordul, és minden szükséges vizsgálaton, megoldáson átesik létezik. Rájön, hogy ez elsősorban a tiéd Egészség!
És mindenképpen jobb megközelítés, mint kiosztani mindenkinek körülötted füldugók, amikor aludni mész.
A szerző a pozsonyi FaF UK-n tanul
Jakubíková, Jana. A horkolás differenciáldiagnózisa gyermekeknél. Pediatr. gyakorlat. 2007,6, 326-328
Szerkesztve (jam)
2 válasz: „Horkolás - hogyan lehet megszabadulni tőle? ”
pontosan ugyanazt a klipet segítette nekünk az orrán, mint a képen: primitív, de hatékony aaa működik ... egészséges vásárlás esetén kb. 2 e lett, és úgy működik, mint egy hüvely
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.