A gyermek születése hatalmas életváltást jelent. Egy nő testének és elméjének szó szerint puccson kell átesnie a szülés után. Az élettani és pszichológiai változások néha még egy évig érintik.

testében

Bár a társadalomban azt mondják, hogy a terhesség és a szülés minden nő életében a legszebb pillanat, ennek az ellenkezője is igaz lehet. Néhány nő nem érzi magát boldognak anyai szerepében, pedig nagyon szerette volna és élvezte a babát. Ez a téma azonban még maguk az anyák között is tabunak számít. Kár lenne elismerni, hogy valami nincs rendben anyánk életében! Egyre több anya, különösen az első anyák, maradnak hasonló problémákkal.

Hormon "rodeo"

Ennek ellenére nevezhető a friss anya testének hormonállapotának. Megfigyeli az egyensúlyhiányt magában és környezetében. Bármi megidézheti kedélyét - sírhat, dühbe gurulhat vagy megnevettetheti - égett ebéd vagy tévéreklám.

A környezetnek ezt is figyelembe kell vennie. A toleráns és megértő partner rendkívül fontos, hallgatnia kell a nőre, és éreznie kell vele, hogy mellette áll, segítőkész és szeretetet, támogatást és megértést nyújt. A hangulatnak és a túlérzékenységnek azonban semmi köze a szülés utáni depresszióhoz. Ez egy veszélyes mentális rendellenesség, amelyet szakemberrel kell megbeszélni.

Egy másik oka annak, hogy egy nő néha nem érzi magát boldognak a szülés utáni első hónapokban, szintén mentális állapotának köszönhető. Különösen az első anyákra jellemző, akik számára a gyermek érkezése teljesen új helyzet.

A kezdetektől fogva sok kihívással kell szembenézniük. Az utódok megfelelő gondozása azonban ebből a szempontból az egyik egyszerűbb.

Kevés nő veszi észre, hogy a magány hosszú pillanatai várják őt a szülői szabadság alatt. Nem a szó valódi értelmében, de sok olyan ember távollétével kell megküzdenie, akivel a közelmúltig találkozott. Különösen az első hónapokban 100% -ban elérhetőnek kell lennie a morzsák számára. Idővel kezdhetik hiányozni a társas kapcsolatok, a társaikkal folytatott beszélgetések, még az a munka és feladatok is, amelyekről a munka során gondoskodott. Különösen nehéz lehet azok számára, akik addig nagyon aktívak voltunk, és szó szerint nem "ültünk" egy helyen.

Fizikai változások

A szülés utáni formába kerülés néhányunk számára málna, végtelen küzdelem másért. Általában a társadalomban az a szabály, hogy egy nő hat héten át gyógyul (a szüléstől számítva hat héttel). Azonban nem mindig lehet pontosan meghatározni, hogy a test mikor fog teljesen felépülni a szülés után - függetlenül attól, hogy aktívan élő anyák vagyunk-e, vagy lassabban haladunk, és a szülés utáni megjelenésünket és állapotunkat a második helyre helyezzük ebben az időszakban .

Gyakran az a probléma az új anyákkal, hogy nem kapnak akkora figyelmet a szülés után, mint amennyit. Ez nem férjekről és partnerekről szól. Különösen az első anyák nem tudják, hogy minden úgy van-e, ahogy kellene. Az igazság továbbra is az, hogy a nők szülés utáni szolgáltatásai és általános érdeklődése csökken a szülés után.

Az első lépés abban, hogy a nő fizikailag jól érezze magát a szülés után, a jó mentális állapota. Csak akkor élvezheti teljes mértékben az anyaságot.

Milyen fizikai változásokkal kell azonban megküzdenie egy nőnek a szülés után?

A végtagok duzzanata - az egyik leggyakoribb nehézség, amellyel a nők szembesülnek. A lábak vagy a karok duzzanata valószínűleg elkerülhetetlen, mivel a testben lévő folyadék jobban szivárog a szöveteibe. Vannak egyszerű tippek - egyél változatosan, válasszon olyan ételeket, amelyek sok fehérjét tartalmaznak, hajtsa össze a gyűrűket, tegyen valami kényelmeset. Viszonylag gyorsan meg kell szabadulnia ettől a problémától - néhány héten belül. A test többi része az lehet, hogy egy kicsit több cipőre lesz szüksége.

Terhesség hasa - a hasunk nem mindig tűnik el azonnal a születés után, az anyák túlnyomó többsége szinte azzal hagyja el a szülészetet. Sok nő még néhány hétig ugyanúgy néz ki, mint a terhesség utolsó napjaiban. Csak nagy türelemre van szüksége itt, mert a kitágult méh megköveteli ezt a türelmet. Várható időtartama 4-6 hét. A bőr azonban már nem ilyen rugalmas, de több helyen lóg, striák is láthatók. Amíg minden eredeti formában van, akár egy évig is eltarthat. Az idő azonban minden anya számára egyedi, néha a hormonok miatt meghosszabbodhat.

Bensőséges helyek - néhány nő számára ez inkább kellemetlenség és vizuális szempont, mint egészségi probléma. A terhesség alatt minden szerv stressz alatt van, természetesen az alsó részek a leginkább. A hüvely születése után gyengébb és sokkal lazább, mint valaha. Sokszor a gát nem gyógyul meg jól születése után, ami kontaktfájdalmat és szabadságérzetet okoz. A partnerek intim szférájában előforduló szövődmények nemcsak fizikai, hanem mentálisak is.

Az intim szférában felmerülő problémák némelyike ​​könnyen kiküszöbölhető. Ha kevésbé rugalmasnak, érzékenynek vagy hidratáltnak érzi magát, akkor elég, ha gyakorlatokkal vagy rehabilitációval részben megerősíti a medencefenék izmait, és a hidratálást kenő gélekkel helyettesíti. Például a Kegel-gyakorlatok beváltak. Ezek erősítik a medencefeneket, és feladatuk a szülés következtében felmerülő anatómiai különbségek "kijavítása". Ebben az időszakban ügyelni kell a nehéz tárgyak felemelésére, és ne terhelje feleslegesen.

A megnagyobbodás és a hegek problémája bonyolultabb. Az egyetlen lehetőség a műtét - perineoplasztika - gátplasztika. Ma ez egy viszonylag gyakori eljárás, amelyet egyre több anya alkalmaz. Sokunkban felmerülhet a kérdés, hogy mit kezdjünk egy gyermekkel a lábadozási időszakban. A szervezetbe kívülről juttatott kiválasztott enzimek segíthetnek a sebek gyorsabb gyógyulásában. A Wobenzym olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek javítani a véráramlást, felgyorsítani a duzzanat, vérzés és véraláfutások felszívódását, irányítani a gyulladás menetét, és így lerövidíteni a posztoperatív kezelés teljes időtartamát. Így az anya hamarabb visszatérhet a kötelességek körhinta alá.

Haj - az ösztrogén a hibás. A haj gyorsabban nő a terhesség alatt, de az ösztrogén szintje szülés után csökken. A növekedés leáll, és egy pillanat alatt a szokásosnál több haj hull ki. Általában egy nő a 12. hét körül nézi. Aggódni azonban nem kell, ez a folyamat egy éven belül leáll. A haj minősége azonban minden bizonnyal megváltozhat a terhesség és az azt követő szülés során.

Terhesség, szülés, anyaság

Mindezek az időszakok megfelelő figyelmet és felkészülést igényelnek, de nem minden változás készíthető elő egy nő és a környezete számára. Fontos azonban a kismama vagy az új anya pszichológiai jóléte. Létrehozásának alapja a partner támogatása és segítsége.

Ha azonban az anyaságában nem érzi magát boldognak, akkor biztosan nem kell őt hibáztatni. Nem mindannyian gyorsan megszokjuk az élet változásait. Szerencsére az ingadozó hormonok vagy font időszakai átmenetiek. Valamint azt az időt, amelyet otthon "egyedül" kell töltenie, folyamatosan gondozva a babát.