Az életben minden mindennel összefügg. Ha azt akarjuk, hogy testünk és szerveink kellemesen játszanak és úgy működjenek, mint egy jól hangolt zenekarban, akkor biztosítani kell minden hormon, enzim, valamint az egész immunrendszer működését a megfelelő életmóddal, étrenddel és egészséges életmóddal .

főleg petefészkekben

Tehát ma egy kicsit a hormonjaink témájáról, ami időskorban sok kellemetlenséget okozhat nekünk.

Hormonok

Ezek a véráramban lévő vegyi anyagok, amelyek szabályozzák bizonyos testszervek vagy szövetek aktivitását. Legtöbbjük az endokrin mirigyekben képződik, amelyek közé tartozik az agyalapi mirigy - egy mirigy az alsó agyban.

Nagyszámú hormon létezik, és mindegyikük elvégez egy bizonyos funkciót: inzulin szabályozza a vércukorszintet, ösztrogén a progeszteron a női nemi szervek aktivitása, tesztoszteron felelős a férfi szexuális jellemzőinek kialakulásáért,…

Minél magasabb egy adott hormon koncentrációja, annál aktívabb az a funkció vagy funkciók, amelyeket az irányít.

Érdekes, hogy mind a nők, mind a férfiak felszerelésében minden nemi hormon megtalálható. A nemek közötti különbséget az egyes nemi hormonok szintjének kölcsönös aránya okozza. Az élet nagy részében uralják a nőket ösztrogének a progeszteronok (úgynevezett női nemi hormonok), míg a férfiaknál az tesztoszteron. A nemi hormonok ezen eltérő aránya tükröződik testünk különböző felépítésében, valamint pszichénk struktúrájában.

Mivel az emberi test hormonális kaszkádja nagyon összetett, sok egymással kölcsönhatásban álló kötéssel van összekötve, ezért csak az ún. szteroid hormonok. A már említett nemi hormonok alapja egy hasonló szerkezet, amelynek szintézise koleszterin alapú. A termékeny periódusban nőknél fordulnak elő, főleg a petefészkekben, terhesség alatt a placenta termeli őket, a mellékvesékben is előfordulnak. A zsír- és izomszövetek szintén a nemi hormonok termelésének fontos helyei (különösen a posztmenopauzás ösztrogén). Mindent az agy magasabb hormonális központjából irányítanak.

Ösztrogének

Őket tekintik a fő női nemi hormonnak, amely főleg a petefészkekben termelődik. A termékeny periódusban részt vesznek az érelmeszesedés elleni védekezésben, stimulálva a májban a lipoprotein (jó koleszterin) termelést.

Progeszteron

Rendkívül fontos hormon a nők optimális egészsége és különösen termékenysége szempontjából. Csapattársa és egyben ellenfele az ösztrogéneknek. A nőknél a progeszteronhiány jelentkezik, amint azt Dr. John Lee az ösztrogén dominanciáról.

Ez megnyilvánulhat

  • szabálytalan menstruáció és görcsök, ún premenstruációs szindróma, menstruációs epilepszia és depresszió
  • szülés utáni depresszió
  • fokozott véralvadás és ezáltal a stroke vagy a tüdőembólia fokozott kockázata
  • migrén
  • álmatlanság
  • vetélések
  • meddőség
  • inkontinencia (spontán vizeletszivárgás)
  • endometriózis (a méhnyálkahártya sejtek méhen kívüli növekedése)
  • hőhullámok és éjszakai izzadás
  • feszültség a mellben
  • hüvelyszárazság
  • krónikus fáradtság szindróma
  • gombás fertőzés
  • csontritkulás
  • mióma a méhben
  • fibrocystosis a mellben
  • nem utolsósorban emlőrák és méhrák.

Ezek a klinikai tünetek a nőknél fordulnak elő leggyakrabban a menopauza előtt és alatt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az életkor előrehaladtával egyre több az ovuláció nélküli ciklus (ovulációs ciklus), amikor szinte semmilyen progeszteron nem képződik, és ezáltal az ösztrogén dominancia feltételekhez kötött.

Menopauza (menopauza)

Van egy időszak, amikor a petefészekben petesejtekkel rendelkező tüszők leállnak, jelentősen csökken az ösztrogéntermelés, és abban a pillanatban a nő abbahagyja a menstruációt. Átlagosan 45 éves kor után kezdődik, és 50 után tetőzik. nő életének éve. A menopauza időszaka fokozatos átmenet a magas progeszteron- és ösztrogénszint ciklikus termeléséből abba az állapotba, amikor egy nő kis mennyiségű ösztrogént termel, és a progeszteron jótékony hatásai nélkül kell élnie.

Az életkor növekedésével, még a férfiaknál is, változások vannak az egészségben és a pszichében, amelyek hormonrendszerük öregedési folyamatához kapcsolódnak. A női menopauzával ellentétben ezek a változások nem olyan nyilvánvalóak és hirtelenek. Több évtizede fokozatosan folynak, és lefutásuk egyéni - a megnyilvánulások mértéke minden ember számára más és más.

Andropauza

  • ez a férfi "átmenet" néha a harmincas években kezdődik, de az 50 és 55 év közötti férfiak 70% -ában. A közelmúltban elfogadták az andropause vagy az ADAM-szindróma nevet (az Androgen Decline rövidítése az öregedő férfiban). Az andropauza tünetei a következők: - csökkent libidó (szex utáni vágy) és erekció (vagy veszteség) csökkent képessége
  • a mentális funkciók romlása
  • hangulatváltozások, fáradtság, depresszió, idegesség
  • az izom térfogatának és erejének csökkenése
  • a hasi zsír növekedése
  • csont demineralizációja (vízkőmentesítés) csontritkulássá
  • hajhullás
  • a bőr rendellenességei és a bőr rugalmasságának csökkenése
  • a prosztata megnagyobbodásával járó urológiai problémák
  • a legsúlyosabb szövődmény a prosztatarák, amely a férfi populáció egyik leggyakoribb rosszindulatú daganata

Mindezeket az említett egészségügyi problémákat egy közös patofiziológiai mechanizmus köti össze - a férfi egészség szempontjából fontos hormonok kölcsönös arányának változása.

Csontritkulás

Vékonyodik és gyengül a csontok.

A belső csontszövet fokozatosan visszaszívja a testet, és nem helyettesíti a szokásos ütemben. A csontok ugyanolyan méretűek, de kevesebb fehérjét tartalmaznak, és szerkezetük meggyengült.A csontritkulás gyakoribb nőknél és korábbi életkorban, mint férfiaknál. Főleg az öregedés okozza. Minden ötödik posztmenopauzás nőt érint az oszteoporózis. A menopauza idején az ösztrogénszint csökken, ezért a csontok elvékonyodnak, gyengülnek, és gyakrabban töréseknek vannak kitéve. A leggyakoribbak a csukló és a csípőízület törései.

Ha a gerinc csontjai érintettek, hátfájáshoz, a gerinc és az intervertebrális lemezek elvékonyodásához és ellapulásához vezet. Ez az állapot csont- és ízületi fájdalmat egyaránt okoz.

Mi okozza ezt az állapotot?

Idővel az összes csontot érinti az oszteoporózis. Ennek oka a kalcium gyenge felszívódása vagy hiánya, valamint a fehérje az étrendben. A kalcium és a foszfor erősíti a csontokat és egészségesen tartja őket. D-vitaminra van szükség ezen ásványi elemek hatékony felszívódásához.

A női ösztrogén jelentősen hozzájárul az egészséges kalciumegyensúlyhoz és a csontfehérje rugalmas felépítéséhez. Ha elegendő ösztrogén képződik, előfordulhat, hogy a kalcium nem épül be megfelelően a csontszövetbe.

Nem tudjuk visszafordítani az osteoporosis folyamatát, de ezek a csontelváltozások lelassulhatnak.

Mit tehetünk az oszteoporózis megelőzésében?

A hormonpótló terápia nem az egyetlen módja a csontok erősségének megőrzésére.

Soha nem késő figyelni a csontokra, például a következő ajánlások elfogadásával:

A fenti információkból az következik, hogy a kiegyensúlyozott ésszerű étrend ideális kalciumforrás. Az egyensúly fenntartása érdekében a kalcium bevitel és a kiadások között legalább napi 1 grammot kell bevennünk.

A megelőzéssel kapcsolatban fontos, hogy a lehető legtöbb csonttömeget biztosítsuk gyermekkorban. Ezért ügyelünk arra, hogy a gyermekek étrendjében rendszeresen és elegendő kalcium-, fehérje- és vitaminellátás álljon rendelkezésre, főleg a D-vitamin. Ehhez elegendő testmozgás is szükséges.