Orvosi szakértői cikk
Előfordul, hogy a hormonális háttér megszakad bizonyos tápanyagok hiánya vagy feleslege miatt, amelyek befolyásolják a szexuális szférát. Ezért a helyzet ugyanúgy normalizálható, ha hormonális helyreállító termékeket vezet be az étrendbe.
Hormonpótló termékek
Ugyanakkor módosítania kell az étrendet és az adagot. Naponta 4-5 alkalommal kell enni, egy adag maximális mennyisége - legfeljebb 300 ml, és a kalóriatartalmat reggelire és ebédre kell tartani. A vacsora a legkönnyebb. Az étrendnek meg kell felelnie a biológiai órának, és fontos, hogy az utolsó étkezést legkésőbb három órával lefekvés előtt befejezze.
A táplálkozási szakemberek ajánlásainak áttekintése után nyugodtan kijelenthetjük, hogy a megfelelő táplálkozás garancia a nő hormonális egyensúlyára és általános egészségi állapotára. Ez azt jelenti, hogy a test egészének helyreállítására szolgáló termékek a hormonrendszer normális állapotát biztosítják.
Igyon eleget, apránként: első adag - ébredés után, majd napközben és a végén - egy órával lefekvés előtt.
- Tengeri hullám, pisztráng, lazac
A hasznos halolaj támogatja a nők egészségét, serkenti az agytevékenységet.
- Tintahal, garnélarák, tengeri kelkáposzta
A tenger gyümölcsei jódforrás, kalcium. Serkentik a tobozmirigy, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy munkáját és különféle hormonokat termelnek.
- Magas zsírtartalmú természetes tejtermékek
Különösen szükséges termékek a hormonális háttér és általában a nők egészségének helyreállításához. Az emésztőrendszer normalizálása előnyös a hasnyálmirigy és a mellékvesék számára.
- Gyümölcsök, zöldségek, zöldségek
A női étrend kötelező elemei: pótolja a vitaminok, a pektin, a rost költségeit.
- Marhahús, szalonna
Tartalmaznak nyomelemeket, cinket, szelént.
Növényi zsírok, fehérjék forrásai.
Gazdag fitoncidekben.
- Friss és sima
Vitaminok, ásványi anyagok, rostok szállítói.
- Természetes csokoládé
Antidepresszáns, energiaforrás.
Termékek a hatékonyság helyreállításához
Azóta az emberiség nagy figyelmet fordít az intim életre és a táplálkozás ezen a területen betöltött szerepére. A testmegújító termékek között külön csoportot is megneveztek - az ún Aphrodisiac, amelyet Aphrodite görög szerelmi istennő tiszteletére neveztek el.
Ha kihagyjuk az európai ételek ilyen egzotikus periódusát, például a gyomortevelet vagy a sobachatina vércsigákat, a hatékonyság helyreállításához szükséges menü többi részét általában a modern tudósok preferálják. Úgy vélik, hogy a férfi testnek, és manapság speciális termékekre van szüksége a hatékonyság helyreállításához, gazdag "reproduktív" A és más vitaminokban (E, B), valamint fehérjékben, koleszterinben, foszforban, szelénben, cinkben és más ásványi anyagokban .
Végül is milyen spermiumok épülnek? A nukleinsavak és a bioaktív anyagok szintézisük céljából a csírasejtekben koncentrálódnak. A testregeneráló termékeket ezekkel az alkatrészekkel szállítjuk. Különösen:
- Diófélék.
- Zöldségek, fűszeres gyógynövények, pitypang levelek.
- Tojás.
- Med.
- Repa.
- Gomba.
- Magok.
- Főtt makréla, sima lepényhal.
- Osztriga, kagyló, rákos tenger gyümölcsei.
- Vad (fácán, rigó).
Az ételek minősége és mennyisége nagyon fontos. És a férfi hatékonyságának túlevése sokkal rosszabb, mint az alultápláltság. És az igazság, mint mindig, középen van.
Sok helyreállító termék hatékonyabb egymással kombinálva, például rántotta hagymával, főtt uborka hússal, méz tejjel, tojás, élesztő.
Spermium-regeneráló termékek
Azt állítják, hogy a férfiak meddőségét az esetek 90% -ában a nem megfelelő spermiumtermelés okozza. A folyamat aktiválásához nem kell szintetikus drogokhoz folyamodnia; Először csak végezzen módosításokat az ételben, és adja meg a diéta speciális termékeit a spermiumok helyreállításához.
Az egyik leghatékonyabb termék a spermatogenezishez - és a hagyományos rehabilitációs termékek, valamint a klasszikus afrodiziákumok, mint például a fejlődésben részt vevő osztriga és a nők, valamint a férfi nemi hormonok növelik a nemi vágyat és a lehetőségeket. A ginzenggyökér híres a férfiasságról, a fokhagyma felelős a sperma, az áfonya és a spenót stabilitásáért, hogy növelje "készségeit" és ügyességét.
Ami a specifikus összetevőket, a férfiakat, a reproduktív rendszer egészségét illeti, szükséges: folsav, cink, magnézium, szelén, vas, arginin, E-, C-vitamin, egészséges zsírok, Q10 koenzim, aminosavak. Képesek a következő alapanyagokból készült ételeket és italokat biztosítani:
- Ginseng.
- Diófélékhez.
- Fokhagyma.
- Madárhús.
- Tökmagok.
- Pattogatott kukorica.
- Áfonya.
- Mandula.
- Spenót, petrezselyem
- Kagyló.
A sperma nem áll helyre azoknál a férfiaknál, akik alkohollal, dohányzással, zsíros, sült és más egészségtelen ételekkel élnek vissza.
Menstruációs helyreállítási termékek
A női test, amely a szükséges összetevőket étellel kapja, harmonikusan és harmonikusan működik. Nem minden azonban csak az ételtől függ, és a fogamzóképes korú nők többsége életében különféle ciklusos rendellenességekkel találkozott. Az egyik gyakori provokatív tényező - a táplálék éles csökkenése a fogyáshoz.
Miért történik? Az a tény, hogy a nemi hormonok koleszterinből állnak, amely hiányzik a mérsékelt ételekből. Az ösztrogén egy része szubkután zsírszövetet termel, amely kritikusan kimerül a fogyás során. A hormonok mennyisége így mesterségesen csökken, ami késésekhez, fájdalmas menstruációhoz és egyéb ciklusos rendellenességekhez vezet.
Megoldhatom ezt a problémát anélkül, hogy gyógyszereket használnék a menstruációs ciklus helyreállításához? Kimutatták, hogy a különböző fázisokra kiválasztott étrend jelentősen hozzájárul a menstruációs rendellenességek megelőzéséhez és a hormonális háttér normalizálásához.
A test helyreállítására szolgáló termékekkel ellátott általános kosárból a nőknek olyanokat kell választaniuk, amelyek több karotint, E-, B6-vitamint, kolint, folsavat, szelént, magnéziumot, káliumot, kalciumot, vasat tartalmaznak. Lehet:
- Világos gyümölcs - pótolja a karotinoidok hiányát.
- Banán, körte - káliumellátás.
- A napraforgómag növényi zsír, fehérje és kálium forrása.
- Különböző fajta káposzta, spenót - tokoferollal (E-vitamin) telített.
- Búzacsíra - gazdag E-vitaminban.
- A választékban szereplő szójatermékek - kolint adnak, amely szükséges a szteroid hormonok aktivitásához.
- A növényi olajok telítetlen zsírok, tokoferol, vitaminok forrása.
- A máj a hemoglobin szintéziséhez szükséges vastartály.
- Kenyér, élesztő - vitaminok, rostok szállítói.
- A halolaj az omega-3 zsírsavak forrása.
Az ételek fogyasztása az egyik öröm, amelyet a természet nyújt minden ember számára. Az ételek nemcsak gyógyítják és helyreállítják a szükséges energiát, hanem elősegítik a magas életminőséget is: jó egészséget, elevenséget, jó hangulatot. A lényeg az, hogy a napi étrendben szereplő ételek minőségi termékekből megfelelően készüljenek a test helyreállításához. Ennek a feltételnek a teljesítése érdekében mindenki elérhető, aki törődik saját egészségével és magas életminőségre törekszik.
Termékek havonta megújulnak
Ha valami történt egy nő testében, és a menstruációs ciklus kudarcot vallott, az öngyógyítás elfogadhatatlan. Az orvos kötelező látogatása az "i" pontra mutat, és megválaszolja a probléma megoldásának kérdését. De mivel a rendszerhiba gyakran a túl szigorú étrend káros hatásaként jelentkezik, akkor mindenesetre a havi.
Ahhoz, hogy a menstruáció rendszeres legyen, különösen fontos, hogy közvetlenül a kezdés előtt egyél, amikor a vér a lehető legtelítettebb ösztrogénnel. Erre a célra kerülje a fehér lisztből, rizsből, burgonyából készült termékeket. Növelik az inzulin mennyiségét, amely megzavarja a természetes menstruációs ciklust és elősegíti a felesleges testzsírt. Az ún A "fehér termékeknek" a szervezetnek menüt kell kínálnia, amely elegendő mennyiségű hasznos zsírt, fehérjét, beleértve zöldségeket, D-vitamint, flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz.
A ciklus normalizálása segít a "színes" termékeknek a test helyreállításában:
- Tonhal, szardínia.
- Hal olaj.
- Tojás, sárgája.
- Postnoe olaj.
- Szójabab.
- Túró, sajt.
- Csukamáj.
- Földimogyoró, mandula, dió.
- Kakaó, étcsokoládé.
- Petrezselyemlé, oregano, egyéb gyógynövények.