A memóriát úgy kell gyakorolni, mint egy izmot.
Hosszú idő után a lazán megszárított szilva, keresztrejtvény megoldása, rajzolás, futás és kerékpározás indítja el az agyat. "Természetes, hogy nehezebb visszatérni a normál munka" üzemmódba ". Nem tud koncentrálni a munkára, könnyebb elfelejteni, menekül a feladatok elől a gondolatok elől, és minden hosszabb ideig tart, mint máskor" - mondja az orvos Tomáš Kampe.
A memóriát úgy kell gyakorolni, mint egy izmot. Rajzolással úgy fejlődik, hogy a bal és a jobb agyfélteke jobban összekapcsolódik, és segít az úgynevezett gondolattérképek létrehozásában. "Ezek kiválóan alkalmasak arra, hogy az információkat és a kontextust jól és hosszú ideig emlékezzék meg. Például tanulásra, gondolkodásra vagy például érdekes problémamegoldásra használják" - mondta az orvos.
Az aszalt szilva segít a hatékony gondolkodásban, köszönhetően a bór anyagnak. A hiányos emberek csökkent figyelemben vagy gondolkodási zavarokban szenvednek. "Ennek az anyagnak nagy mennyiségét tartalmazzák a szárított szőlő, mandula, földimogyoró vagy brokkoli is" - mondta Kampe.
Az agynak cukrokra vagy B- és E-vitaminra, vasra és szelénre is szüksége van. Ezen anyagok kombinációja hozzájárul például az idegrendszer optimális működéséhez, csökkenti a fáradtság mértékét és támogatja az optimális kognitív funkciókat.
Az orvos szerint a fizikai aktivitás tökéletesíti az agyat, és új idegsejteket termel. "Futás, kerékpározás, sziklamászás vagy tollaslabda során például idegsejtek ezreinek kell együtt dolgozniuk, teljes sebességgel az agyat" - tette hozzá.
- 4-7-8 módszer Hogyan lehet edzeni az agyad 60 másodperc alatt aludni - otthoni kezelés
- Michal Kubovčík úgy döntött, hogy nyilvánosan megköszöni Ezeket az embereket elfelejtették!
- 4-7-8 módszer Hogyan lehet edzeni az agyadat 60 másodperc alatt elaludni a fogyás érdekében
- Miroslava Kovářová Könnyebb magazint adni
- Mandula BIO 1 kg - egészséges erek, agy, csontok