Értékelés: 5.0/5, 2 értékelés alapján
Ha görkorcsolyán korcsolyázik, sokkal többet tesz teste és lelke érdekében, mint amire számíthat. Ez az egyik legegészségesebb sport - erősíti az immunrendszert, felgyorsítja a fogyást és javítja a motoros koordinációt. Tudja meg, mit kaphat még, ha kombinálja ezt a szórakoztató játékot egy hasznos sporttal.
A görkorcsolya sok egészségügyi eredményt hoz. Pihenés, kikapcsolódás a friss levegőn, az aktív időtöltés a barátokkal - a sport előnyei a végtelenségig megállapíthatók. De összpontosítsunk a legnagyobb, mérhető eredményekre. Ismerje meg a görkorcsolya legfontosabb előnyeit, és győződjön meg róla, hogy ez mindenki számára tökéletes sport (kortól, nemtől és jelenlegi állapottól függetlenül). A fontos az, hogy télen a görkorcsolyát korcsolyával helyettesítheti, és a hatása majdnem ugyanaz lesz. Itt van 6 ok, amiért a korcsolyázás megtérül ma!
1. Gyorsított fogyás
A görkorcsolya segít akár 750 kcal-t is elégetni egy óra alatt. A végeredmény elsősorban a mozgás intenzitásától és ütemétől függ. Függetlenül a görkorcsolya hatékonyságát hasonlítják össze a mindennapi kocogással. Ha heti 2-3 alkalommal elmegy egy órányi korcsolyázásra, akkor számíthat arra, hogy megszabadul a felesleges kilóktól. Fontos, hogy az edzés során a fizikai erőfeszítések azonos szinten maradjanak. Fáradtnak kell éreznie magát, de még mindig van ereje és vágya a vezetés folytatására.
2. Formálja a lábakat és a feneket
Míg a görkorcsolyázás javítja a mozgáskoordinációt - sok izom vesz részt a munkában egyszerre, különösen a négyfejű és az ülőizm. Ezért ajánlott a korcsolyázás különösen azoknak a nőknek, akik formálni akarják a lábukat, enyhítik a narancsbőrt és erősítik a feneküket. A görkorcsolyán való lovaglás a lábformálás mellett a helyes alak megőrzésére is kényszerít, aminek köszönhetően erősíti a hasi és a hátsó izmokat.
3. Nem terheli a csontokat és az ízületeket
Ha összehasonlítjuk a görkorcsolyát a futással, akkor biztosan kijelenthetjük, hogy a korcsolyázás nem okoz nagy megterhelést az ízületeknek, így a sérülés sokkal kevésbé valószínű. Hasonló gördülékeny mozgásokat végez korcsolyázás közben (nem olyan gyorsan, mint futás közben) - a térdét és a hátát nem érinti hirtelen megterhelés és túlterhelés.