A magas hőmérséklet tartós fennmaradása csaknem 15 évet sújtott. Hosszú évekig egyedül kellett vele párznom, mivel egy csoportba tartoztam, amely felett az orvosok csak a fejüket csóválták. Az alábbiakban talál néhány információt, amelyet jó tudni, ha ugyanazzal a problémával szembesül, mit kell átélnie és hogyan tudna segíteni magán.
Egy gyermek és egy felnőtt átlaghőmérséklete 37 ° C
Lehet, hogy hallotta, hogy egy egészséges ember átlagos hőmérséklete 37 ° C. A nap folyamán a hőmérséklet körülbelül 0,5 ° C-kal ingadozik, és értékét számos tényező befolyásolja, például:
- Kortól függően: gyermekeknél az átlagos hőmérséklet 36,6-37,2, felnőtteknél 36,1-37,2, idősekben pedig az átlaghőmérséklet még 36,2-nél is alacsonyabb (a hőszabályozás nehézségei miatt).
- A napszak szerint: A legalacsonyabb hőmérséklet körülbelül 4 órával reggel felett van, napközben lassan emelkedik. Az embernek "normális" értéke van reggel (de nem csak ébredés után), ha normál szobahőmérsékletű (22,7 és 24,4 ° C közötti) helyiségben tartózkodik, megfelelően öltözött és pihen. A legmagasabb hőmérséklet délután 4 és 6 óra között alakul.
- Tevékenység szerint: A hőmérséklet emelkedik a tevékenység során, például étkezés vagy kalóriatartalmú italok fogyasztása, testmozgás (felnőtt, ha intenzívebben gyakorol, a gyermek enyhébb tevékenységeket végez, mint a hőmérséklet növelése érdekében végzett játék), stresszszint stb.
- Nőknél: a hőmérsékletet a női hormonciklus befolyásolja, az ovulációtól a menstruációig, a láz normális. A megemelkedett hőmérséklet a terhesség egyik első tünete is. Általában az első hetekben jelenik meg, majd normalizálódik.
Ezért, ha orális hőmérséklete 37,3 ° C, akkor délután normális egészséges hőmérsékletnek tekintheti, de nem kora reggel. Vagy ha van egy élő gyermeke, aki egész reggel fut, az ilyen hőmérséklet is rendben lehet.
A hőmérséklet a test egy részétől is eltér
Ha tartós lázra gyanakszik, próbálja meg megmérni a hőmérsékletet egy másik hőmérővel a hiba kizárása érdekében, és a fiziológiai különbségek miatt a test egy másik pontján. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hőmérséklet eltér a testrésztől:
- A rektális hőmérséklet körülbelül 0,5 ° C-kal magasabb, mint a szájon át történő hőmérséklet.
- A fülben lévő hőmérséklet körülbelül megegyezik a szájüreg hőmérsékletével.
- A hónaljban (hónaljban) a hőmérséklet körülbelül 0,4 ° C-kal alacsonyabb, mint a szájüregi hőmérséklet.
- Az elülső szkenner általában körülbelül 0,5 ° C-kal alacsonyabb, mint az orális hőmérséklet.
A hőmérséklet mérésekor szintén figyelni kell a hőmérő típusának különbségeire, és a mérés előtt be kell tartani a gyártó ajánlásait. Például, ha orális hőmérővel mérik a hőmérsékletet, akkor 15-20 percig nem szabad enni, inni és dohányozni a mérés előtt.
Milyen kísérő tünetek általában jelentkeznek magas hőmérsékleten?
Hidegrázás (hidegrázás), fáradtság, álmosság, fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, valamint étvágytalanság is kísérheti a lázat. Mindenesetre vannak olyan tünetek jelei, amelyek segíthetnek feltárni az okot.
Ha a láz hosszú ideig fennáll, keresse fel orvosát, hogy megpróbálja meghatározni az okát. A tartós láz gyakran nehéz dió az orvosok számára. Ezért legyen türelmes, és számoljon a különféle szakemberek számos vizsgálatával, akik meg fogják keresni az okokat.
A hosszan tartó láz leggyakoribb oka a látens gyulladás
Több tanulmány szerint ez csak A hosszan tartó láz leggyakoribb oka a gyulladás.
A tartósan megemelkedett testhőmérséklet különösen a hosszabb vagy lazább lefolyású gyulladással járó betegségekben nyilvánul meg. Ennek nem kell állandóan magas hőmérsékletnek lennie, hanem annak az időszaknak, amikor a hőmérséklet minden látható ok nélkül megemelkedik, máskor pedig ismét normális.
Fertőző lerakódások (gócok)
Bakteriális fertőzés esetén krónikus gyulladásos fókusz léphet fel, amelyből a környező szövetek gyakran újrafertőződhetnek. Az ilyen krónikus gócok leggyakrabban a mandulákban, a fogakban és az ínyekben fordulnak elő.
A megemelkedett láz olyan fertőzésekkel is előfordulhat, mint a HIV, a tuberkulózis, a csont- és a szívbillentyű-fertőzések.
Immunrendszeri rendellenességek és immunmediált betegségek
Ennek eredményeként az immunrendszer rendellenességei folyamatban van egy krónikus gyulladásos folyamat is. Ide tartoznak különösen a nem megfelelő reakciók a szokásos anyagokra (allergia) vagy a test saját szerveire és szöveteire (autoimmun rendellenességek, például cukorbetegség, lisztérzékenység, lupus és hasonlók). Ez az immunfelügyelet kudarca lehet a rák kialakulásával is.
Az utóbbi időben egyre gyakrabban jelennek meg az immunmediált betegségek az emésztőrendszerben olyan betegségek miatt, mint a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás. Számomra például ez okozta a hőmérséklet hosszú távú emelkedését glutén intolerancia, ami gyulladást is okoz az emésztőrendszerben. Az orvosok majdnem 15 év után diagnosztizáltak nálam, mivel korábban még nem is sejtették, hogy egyáltalán létezik ilyen betegség.
Ezért, ha tanácsot tudok adni Önnek, ha krónikusan lázas, mindenképpen immunológust rendelek, és minden olyan jelzés esetén, amely gyulladás rejtőzhet az emésztőrendszerben, gasztroenterológust is.
A hosszan tartó láz egyéb lehetséges okai
A tartós láz a következő egészségügyi problémákkal is előfordul, például:
- Fokozott pajzsmirigy funkció
- Cisztás fibrózis
- Veleszületett szívbetegség
- Vesebetegség
- Nagyon ritka genetikai szindrómák, például FMF, TRAPS, HIDS stb.
Fel kell készülni arra a lehetőségre, hogy az orvosok nem találják meg a választ, és ismeretlen eredetű hőmérsékletként bezárják a vizsgálatokat.
Hogyan segíthet magának hosszan tartó láz esetén minden látható ok nélkül?
Ha a vizsgálatok ellenére még mindig nem tudja, mi az oka, és a tartós hőmérséklet inkább a szélmalmok elleni harcra emlékeztet, próbálkozzon az alábbi tippekkel:
A gyulladás elleni küzdelem érdekében gyulladáscsökkentő étrenddel kiegészítheti a tápanyagokat
Gyulladáscsökkentő étrend fogyasztása segíthet a krónikus tudatalatti gyulladás leküzdésében. Az ajánlott élelmiszerekben található tápanyagok kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben. A bizonyítékok laboratóriumi, klinikai és epidemiológiai vizsgálatokból származnak. Ha egy lépéssel tovább akar lépni, befejezheti a teljes gyulladásgátló kezelést, amely az egészség átfogó megközelítésére összpontosít.
Próbálja ki a gluténmentes étrendet
Személy szerint tapasztalatomból azt ajánlanám, hogy mindenki próbáljon meg megszüntetni glutént tartalmazó ételeket. Ha egy embernek celiakia vagy glutén intoleranciája van, mint én, akkor a tünetek a diéta kezdetétől számított néhány napon belül, heteken belül javulhatnak vagy eltűnhetnek. Az emésztőrendszer regenerálása azonban általában 3-6 hónapon belül történik, de egyes esetekben akár egy évig is eltarthat. Tehát, ha gluténmentes étrend mellett dönt, legyen türelmes, és ne felejtse el ál-gabonaféléket fogyasztani és a B-vitaminokat kiegészíteni a szükséges táplálék pótlására.
Helyezze vissza immunrendszerét a Gut Makeover Protocol segítségével
Ha a tünetei nemcsak lázat és még egy csomó emésztési problémát is tartalmaznak, próbálkozzon a Gut Makeover Protokollal. Ez egy négyhetes program, amelynek célja a bél mikrobiomjában bekövetkező pozitív változások kiváltása a különféle egészségügyi, de különösen az emésztési problémák megoldására, amelyek befolyásolják a testi és érzelmi jólétet és a fogyást. Arra a megállapításra épül, hogy a belek a belekben helyezkednek el, és a bél mikrobiomjának hatása a teljes mechanizmuson keresztül az egész szervezeten keresztül terjed, ami alapvetően az egészség szinte minden aspektusát érinti.
Az is érdekes, hogy a protokoll kitöltése után minden résztvevő kivétel nélkül a tünetek általános súlyosságának csökkenését tapasztalta. Az étrendi beavatkozás jelentős hatása nemcsak az emésztőrendszerben, hanem a fej, a szem, az orr, a bőr, a szív, valamint az ízületek és az izmok, a testtömeg, az energia, a gondolkodás és az érzelmi tünetekben jelentkezett. .
További információt a kapcsolódó cikkben olvashat: Gut Makeover Protocol
A Triphala ayurvédikus kiegészítéssel szabaduljon meg a mélyen behatolt méreganyagoktól
A Triphala az ájurvédikus orvoslás egyik leghíresebb gyógynövényes táplálék-kiegészítője, ahol használják a mélyen behatolt méreganyagok tisztítása a testből más méregtelenítő eljárásokkal és gyógynövényekkel együtt. Ugyanakkor enyhe hashajtóként működik, ellentétben a legtöbb hashajtóval, hosszú ideig biztonságos a rendszeres használata. Ez azért van, mert lassan és finoman hat.
Az adagolás a táplálékkiegészítő csomagolásán található ajánlásoktól függ. Kezdheti az elején az ajánlott maximális dózissal, és néhány hét múlva válthat alacsonyabb fenntartó dózisra. Szükség szerint vegye be a Triphal-t körülbelül 6 hétig.
Tanulj meg pihenni
Hosszú távon a megnövekedett hőmérséklet kiugorhat a fáradtságtól és az esti stressztől. A test figyelmeztető jeleket küld, hogy túlzásba viszi a munkáját. A hőmérséklet a krónikus fáradtság szindróma kísérő tünete is lehet. Ha a hőmérséklet az ünnepek után normalizálódik, akkor ez lehet az Ön esete.
Ebben az esetben segít megtanulni kikapcsolódni, rendszeresen meditálni, sétálni a természetben és hasonlók. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, keressen fel egy pszichológust, és próbálja minimalizálni az életében tapasztalható stresszt.
Növelte a napi folyadékfogyasztást
A tartósan enyhén emelkedett hőmérséklet szintén a dehidráció egyik első jele lehet. Különösen, ha kevesebb, mint 2 liter folyadékot fogyaszt naponta. Próbáljon meg inni 1 dcl meleg vizet vagy gyógyteát minden pólusórában legalább egy hónapig, hogy lássa, csökken-e a hőmérséklet.
Cikk források:
Az emberi test hőmérséklete. Wikipédia [online]. [cit 2017-09-16].
COGULU, O. és mtsai. 80 tartósan lázas gyermek értékelése. In Pediatr Int [online]. 2003. október; 45 (5): 564-9. [cit 2017-09-16]. Elérhető: PubMed