gyógyszertár

Hosszan tartó krónikus fáradtság vagy ún. krónikus fáradtság szindróma olyan rendellenesség, amely rendkívüli fáradtságban nyilvánul meg, amely nem javul a pihenéssel és rontja az ember fizikai és szellemi aktivitását.

Ez a szindróma fokozott figyelmet kapott az elmúlt 20 évben, abban az időben, amikor az ember életmódja jelentősen megváltozott a múlthoz képest.

A hosszú távú krónikus fáradtságot meg kell különböztetni a normális fáradtságtól, amely rövid ideig tart és általában a különféle betegségek megnyilvánulása.

Leggyakrabban 20 és 50 év között fordul elő, de előfordulhat minden életkorú embernél, szorgalmas, teljesítményorientált embereknél, akik nem képesek pihenni és nem képesek pihenni.

Kétszer-négyszer gyakrabban találjuk meg a nőknél, mint a férfiaknál, leggyakrabban az egyetemi végzettségű nőknél, akiknek két munkájuk van/családjuk és hivatásuk, és olyan embereknél, akik nehéz akadályokat küzdenek meg ambícióik elérése érdekében.

Krónikus fáradtság szindrómáról beszélünk, amikor a fáradtság több mint 6 hónapig tart. A fogyatékosságokat különféle szubjektív tünetek jelzik: memóriazavar, koncentrációromlás, torokfájás, fájdalmas nyirokcsomók, hasi fájdalom vagy érzés, hasmenés, szájszárazság, émelygés, súlycsökkenés vagy súlygyarapodás, mellkasi fájdalom, palpitáció, izomfájdalom, ízületek, fejfájás, szédülés, izzadás, reggeli merevség, végtagok rángatózása, alvászavarok, mentális egészségi problémák - depresszió, ingerlékenység, hirtelen szorongás érzése és még sok más.

A krónikus fáradtság szindróma diagnosztizálása nehéz, mivel nincs speciális laboratóriumi vizsgálat a jelenlétének megerősítésére. Figyelembe kell venni és ki kell zárni minden olyan betegséget, amely hasonló tüneteket mutat. Ezért a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőket átfogóan át kell vizsgálni egy háziorvosnak, aki elvégzi a szükséges laboratóriumi vizsgálatokat és ütemezi a szakorvosi vizsgálatokat, hogy kizárja a fáradtság egyéb okait:

  • rák
  • immunrendellenességek
  • fertőzés
  • neurológiai betegségek
  • mentális betegség
  • endokrin betegségek
  • szívbetegség
  • tüdő betegség
  • a gyomor-bél traktus és a máj betegségei
  • vesebetegség
  • vérbetegségek
  • Egyéb

A krónikus fáradtság szindróma esetében nincs specifikus kezelés. A betegség klinikai lefolyása különböző betegeknél eltérő lehet, a lefolyás ingadozó lehet, a romlás és a javulás periódusai váltakozhatnak. A hirtelen jelentkező tünetek az idő múlásával szinte stabilizálódhatnak és alábbhagyhatnak. Vannak, akik teljesen meggyógyultak, mások nem. A súlyosabb formák sok éven át fennállnak. A kezelés megközelítésének átfogónak kell lennie, nem elegendő az egyes tünetek kezelésére, hanem a beteg egészének kezelésére.

A kezelés alapja az otthoni kezelés, amely a következőkből áll életmódváltás.

A fő figyelmet kell fordítani stressz csökkentése - Terv készítésével kerülje el vagy csökkentse a mentális váltást. Azok az emberek, akik abbahagyták a munkájukat, jobban romlottak, mint azok, akik aktívak, de megfelelően maradtak.

Elkényeztet elég alvás. Az elegendő alvás elengedhetetlen. Javasoljuk, hogy minden nap ugyanabban az időben keljen fel, és korlátozza az éjszakát.

Rendszeres testmozgás. Indítsa el lassan, és fokozatosan növelje a terhelést. A rendszeres testmozgás enyhíti a tüneteket. Megfelelő tevékenységek a gyors séta, úszás, kerékpározás.,

Csináld saját napi ütemét és a tevékenységet minden nap ugyanazon a szinten tartsa.

Fenntartás egészséges életmód. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet sok friss gyümölcs és zöldség mellett, igyon sok folyadékot, hagyja abba a dohányzást, korlátozza a megnövekedett koffeinbevitelt. Egészítse ki étrendjét természetes kiegészítőkkel és vitaminokkal, de mindig konzultáció után

szakértővel - azaz orvossal vagy gyógyszerésszel.

Kezelje a meglévő fájdalmat krónikus betegségekben, kezelni a meglévő allergiákat.

Megfontolni pszichológiai vizsgálat és szakmai segítséget, különösen negatív gondolkodás és viselkedés esetén, és helyettesítse azt egészséges és pozitív segítséggel.