Küldés innen Houmi »2020. október 8., 08:36
Tehát ma úgy döntöttem, hogy felakasztom a tegnapi fotódokumentációt, amit megettem.
Nagyjából minden nap. zöldség leginkább, reggeli kb. ugyanolyan, ebéd a robotban,
néha van hús, hal, de a zöldségek túlsúlyban vannak és a vacsora. azok a kolbászok ritkán vannak csak akkor, amikor kedvem támad.
Mindenesetre igyekszem minden egyes ételt összerakni úgy, hogy domb apróságok legyenek,
hogy legyen változatosságom és kielégítsem az ízlelőbimbóimat, és ne gondolkodjak azon, mit szeretnék még
Ráadásul mást sem eszem, nagyon vigyázok rá, teljesen kerülöm a konyhát. Csak sok vizet és teát iszom.
5:00 körül kelek fel a robotoknál.
Reggel főzök egy nagy csésze gyógyteát a robotban. Citrom, cukor és méz nélkül.
Reggeli 8:00 órakor:
Három félkör kovászos kenyerem növényi vajjal, szeletelt füstölt sajttal,
saláta levelek - egész szív, paradicsom, egy csésze fehérje ital
Ebéd 12: 00-kor:
Munkáltatónknak ez nagyon fontos.
Minden nap össze tudom állítani, hogy mit is érzem a felajánlott válogatásból. és a választás megfelelő.
Így:
Lencseleves
Burgonyás palacsinta savanyú káposztával, kuszkusz zöldségekkel, sült sárgarépa cukkínival, tál levélkeverék.
A robot után 14: 15-kor edzés az edzőteremben.
15: 30-kor egy banán esett utána
Vacsora 17:00:
egy darab kolbász (5 kör, együtt 1 cm volt) 2 szelet sonka, egy darab 20% sajt, egy darab kék sajt,
egy kis tejszínöntet sajttal és fokhagymával, sterilizált zöldpaprikával,
párolt brokkoli, nyers brokkoli gyep, cseresznye paradicsom, a kenyerem egyik fele.