@ selly671 Terhes jógához járok a HYC-be Sashával. Elégedettség számomra. Sasa évek óta doula és laktációs tanácsadóként is dolgozik, így tanácsot adhat a terhesség és a szülés terén, ha a nők érdekelnek valamit vagy szenvednek.
@ kataka10 köszönöm elmentem a HYC-be forró jógára, nem is tudtam, hogy terhes jógát csinálnak, biztos kipróbálom! Hát, köszönöm
@ selly671 egészen a gravitációig a gravitációig mentem. veronikának ugyanaz a gyakorlása, és ő is bába. A Super nagyon kedves számomra, és sok érdekes dolgot elmondott nekünk 👍🏼
@natalala A Gravifitre is gondolok, de a vélemények szerint nekem inkább úgy tűnik, mintha nem nagyon a mozgásra koncentrálnék. Használható ez a gyakorlat is pl. formában maradni? Ez inkább "lusta" súlygyakorlat? Azt is láttam, hogy az órák csak hetente egyszer vannak.
Van egy dilemmám - függetlenül attól, hogy a Gravifitben vagy az uszodában edzek, de legalább hetente háromszor.
@ katkaba1, tehát ez egy gyakorlat a terhesség vonatkozásában, tehát némi extra elkötelezettség nem az, de nekem nagyon sokat segített a fájdalomban, fájdalom nélkül, válságban vagy hátban stb. Hetente 3-szor jártam. Kombinálnám a testmozgással és az úszással, számomra még pszichológiai oldalon is nagyszerű, hogy hirtelen nem éreztem magam gombócnak - mert előtte gyakoroltam. 12 hét után kezdtem el járni, és kezdettől fogva elég könnyűnek tűnt számomra, de minél terhesebb voltam, hirtelen tachsi volt: D
@natalala Természetesen nem is tervezek 20kg-os terheléssel guggolást 🙂, de ismét valami mást szeretnék, mint egy fit labdára ugrani 🙂 12tt + 3 vagyok, így most elkezdhetek edzeni. Bár ikreket várok, jól érzem magam, de elegem van a mozgásból. Még egyszer sem tértem vissza, és már 3,5 kg-ot híztam: D 48-ról 51,5-re. valahogy gyorsan rám, már kidobtam.
És te is jártál úszni? Vettem azokat a vazelin tamponokat ... amelyek valóban védenek a fertőzések ellen. És ez a gyakorlat ... nos, az interneten rájöttem, hogy egy 5 hetes tanfolyam és hétfőnként mindig egy óra. Mi lenne, ha nagyon-nagyon kicsi lennék.azpon, amíg nem vagyok víziló: D
@ katkaba1 Több tanfolyamot vettem egyszerre, mert különböző napok voltak. 37tt kezdem, így nem tudom, hogy vannak most az új évtől, mert már nem fogok gyalogolni, de hétfőn, kedden és csütörtökön a Pilatesen jártam gyakorolni. Azok az úszótamponok jók, nem jártam teljesen rendszeresen, de az egész tanfolyam alatt nem voltak problémáim sem fertőzéssel, sem mikózissal, stb. Azért választottam, mert nem voltam biztos benne, hogy milyen intenzív és pontosan milyen gyakorlatokat tudok végezni, hogy véletlenül ne történjen valami apróság 🤷🏼♀️ De hát várom a hat órát, amikor normálisan tudok tornázni
@natalala Aha, persze, eszembe sem jutott, hogy ezt több napig lehet kombinálni. Az elején gondoltam az edzőre, de őszintén szólva - morcos vagyok, ha valakinek 25 eurót adok óránként, ha heti 3 alkalommal szeretnék gyakorolni, plusz úszni. És magam sem merek két babgal gyakorolni, mert uralkodom, de kérdéses, hogy jó-e hollóknak - elsőszülött vagyok, így mindent rózsaszínűnek látok: D világgomb.zatial: D
De amikor azt mondod, hogy nagyszerű volt, ezért kipróbálok legalább egy tanfolyamot itt, Šustekován, közel vagyok. Ráadásul úszás, nem terheli a testet, valószínűleg ideális terhes nők számára.
Szóval sikeres, bonyolult, gyors és minél fájdalommentes szüléseket kívánok neked, néhányban már meg is van 😊 Egészségesen ❤