Smrečanec vagyok, és a Nyugati-Tátra van. Nagy tisztelettel figyeltem a Hút és a Kasprov vrch közötti hegygerinc átkelésének korábbi kísérleteit. Fokozatosan elhatároztam, hogy ezt az átmenetet is vállalom. A versenyek között az edzés mellett kibővítettem a sugaramat, és fokozatosan megismertem a gerinc különböző részeit. A gerincen való átkelést már a "Partizánok" projekt részeként fontolgattam, de a nagyobb hitelesség érdekében végül egyedül hajtottam végre az átkeléseket. Az átmenetről a cikk végén talál egy videót.
Csak én és a hegyek. Otthoni hegyeim. Légy részese néhány órára. Készítsen jó formát és körülményeket. Hiszem, hogy egyszer sikerrel járok ...
Rövid történelmi kirándulás
Martin Bartoň a Vetroplachmagazín weboldalán megjelent cikkéből információkat merítek a Nyugat-Tátra következő átkelőhelyeiről:
- 1972.2.25-29 - Vlado Tatarka, Milan Marenčák és Edo Záhor
- 2001.2.3. - Milan Mafaj és Dušan Tizna - 3:15 Jalovec faluból, 5: 45-kor elérték a Sivý vrch-t, tovább haladtak a hegygerinc mentén és 18-kor megérkeztek Kasprov vrchzhuba-ba. 13 óra 15 perc.
- 2013.04.15 - Milánó Madaj és Milánó “Piso” Pisarčík - 12 órakor 37 perc.
Miroslav Leitner és Zdeno Longauer a Nyugati-Tátra gerincének gyors, megállás nélküli átkelésére is sor került - Miro itt írt cikket átkelésükről.
- 2015.04.23. - Miroslav Leitner és Zdeno Longauer - 13 óra 41 perc.
Az utolsó, a Nyugati-Tátra jelentősebb átkelését tavaly a legjobb versenyzőink érték el, amikor trióban dolgozva több mint 2 órával szorították az időt.
- 2019.2.19. - Matúš Danko, Juraj Laštík és Lukáš Trizna - 10 óra 28 perc.
A Nestor és a síhegymászás nagyszerű népszerűsítője, Stan Melek e-mailjéből a Nyugati-Tátra több átkeléséről is tudok a 70-es és 80-as évek fordulóján. Stano a Pavel Rajtár és Jozef Gurtler közötti 2 napos átkelésről Hútról Kopské Sedlo-ra, vagy szélsőséges időjárás esetén 3 napos egyedüli átkeléséről ír Jalovectől egy többé-kevésbé gerincen át Popradské pleso felé, két bivakával. Sikerült egy szép átmenet Beránek Viktorral a Chata pod Rysmi-től a Žiarská-völgy torkolatáig. Kicsit több mint 10 órába telt. Abban az időben a versenyeken is alkottak párost. 1984-ben Adamelle-nél "megkaparintották" a 2. helyet is.
Juraj Laštík, Lukáš Trizna és Matúš Danko egy sikeres gerinc után 2019-ben
1. számú kísérletem
2020.03.15. - Ébresztőóra 4-én, rajtja 6-ra van tervezve. Enyhén felhős, csak nehéz, ideális körülmények. Sikerül teljesítenem a kitűzött osztásokat, fokozatosan megszerzem a vezetést a jelenlegi rekord felett. Élvezem azonban a síelést Pachole-ból. Annak érdekében, hogy elkerüljek néhány sziklát a hó alatt, beengedem a jobb oldali szabad térbe, és egy idő után repülök a sziklák között. Tartottam a lépést, de eltörtem a símet. Az én hibám volt, egy ideig dühös vagyok magamra, de mi van… A hegyek itt maradnak, és talán néha párhuzamos feltételek és jó forma lesznek. Futok Plačlivôbe, ahol Rasťo Hatiar vár kamerával. 3:40 óra múlva végzek, 27 perces vezetéssel a rekordon. Párhuzamot állítottam fel a jelenlegi témával - a koronavírusról, amikor egy teljesen lerobbant emberiség és egy taposó gazdaság egyértelműen látszólag "hülyeséget" hoz.
Huty - horáreň pod Bielou skalou - Az első próbálkozásra ébredt Fotó: Matej Šiarnik
2. kísérlet
2020.4.5 - Az előrejelzés szép vasárnapot ígér, szinte nincs szél és viszonylag hideg idő van. Péntek este elkezdek vitatkozni a barátaimmal, akik néhány felvételben megörökítik az átmenetet, és ellenőrzik, hogy nem történt-e velem valami. Egyedül járok, de őszintén el kell ismernem, hogy nem viszem egyedül az összes vizet, ami kissé megkönnyíti a fejlődésemet. Hétkor kezdem, mert nyári idő van.
Végső előkészületek a kezdés előtt
Végül 7: 06-kor fogyok el. Nagyrészt gyalog (sícipőben) futom a Sivý Vrch-t. Nehéz teljesen felülről síelni, nem merek és futni néhány métert gyalog. A pálenicei túrában Mišo Tuka vár rám, aki velem megy Salatínba. Felönt nekem egy darab vizet, és zsemlét kínál a nővérétől. Nem tagadom.
Saláta és végtelen Tátra-horizont
Zsemlével megerősítve egyszer-kétszer lefuttatom a Skriniarky-t. Macskák nélkül nem lenne lehetséges. Még mindig elég nehéz. Rendkívül óvatosan síelem a fiút. Nem akarom kétszer elkövetni ugyanazt a hibát. A Baníkován lévő láncok fűtöttek, ami megkönnyíti az eljárást számomra. Még Tri Kopyt és Ostrý Roháčot is macskák nélkül teljesítem. Váratlan rajongók a pályán Maťo Danko és Miško Sekan is "gőzt adtak" nekem, és néhány percet velem töltöttek a Smutný sedlo és Plačlivý környéki hegygerincen. Sikerül síelni a První Kopa, Plačlivý vagy Ostrý Roháč kitett gerincszakaszokat is, ami jelentősen felgyorsítja a folyamatot. Nem ragasztok öveket a nadrágomba, de korcsolyázom.
A Roháče-hegygerinc legtechnikásabb részei mögöttem vannak… Fotó: Rasťo Vajduľák @storomir
Rasťo Vajduľák vár rám Volovecben, aki felajánlotta, hogy segít. Újratöltöm a vizet, és hiányzik Volovec. Ezúttal egy jó darabot kell gyalog futnom. Sorozatos fordulatokkal győzöm le a Hrubý vrch-t, és egy részben lezárt cég után "átfutok" Končistán keresztül Klinig. Itt megállít egy sziklamező, és megint gyalogolnom kell. Gábor nyeregének környékét több domb tarkítja a hegygerincen. Megpróbálom mindet "összegyűjteni", nem csak a legmagasabb szürke tornyot. A vaku elfúj, és a sílécet állandóan a hátizsákomon hordom. Maťo bátyám és barátja, Miloš Prokop várnak rám Pyšný sedlo felett.
A pszichés jólét fél siker
Kb. 2/3-a vagyok. Készítek egy 20 perces szünetet (az útvonalon a leghosszabb), és végül eszek valami sósat - kenyeret sonkával, megiszom a Red Bull-tal és megyek zergeit felkísérni a Nagy Kövérmesterre. A tetején nem egy Suunto órában ellenőriztem az elkészített útvonalat, és rövid sétát teszek a keleti csúcsig. Sebaj ... Legalább jobban a navigációra fogok koncentrálni.
Smrečiny és Kasprov vrch a láthatáron
Felvétel a Diet alkalmazásból (* a megjelenített idő a mozgásban lévő idő, a pontos számokért kattintson a tevékenységre)
Idő Kasprovban. A Suunto 9 Baro HR óra megbízhatóan elvezetett a célomhoz
Nincs vége a Casps-szal
A Nyugati-Tátra gerince Lali nyergében végződik. A Kasprovra való áttérés befejezésével azonban folytattam a múltbeli kísérletek hagyományát, és jelképesen befejeztem az átállást harangszóval. Az a tény, hogy a Kasprov vrch nem a végső cél, szintén más értelmet nyer. A jelenlegi határkorlátozások miatt nem engedhetem meg magamnak, hogy kényelmesen síeljek Zakopane felé a pálya mentén. Szóval tartok egy kis szünetet a tetején, száraz pólót dobok, megeszek egy fehérjetartót, és elindulok egy 15 kilométeres "ügetésre" a Csendes-völgyben. A társaságban nagy volt az ereszkedés Liptovský košiarba. De akkor elsősorban a korcsolyázásról van szó. A tricepsz egyébként is megadja, de a jobb csukló már nem barátkozik a hurokkal a kalapácson. Az utolsó 4 kilométert az aszfaltúton gyalogolom (igen, még mindig sícipőben). Szerencsére a lábaim értik a Scarp cukorkáimat, és nem próbálnak zúzódásokkal tiltakozni. A bátyám Podbanskéban vár rám, fáradt, de boldog vagyok a mai út végén.
Fáradt, de boldog (képernyő a videóból).
Valami az útvonalról és az osztott időkről:
A közelmúltbeli átkelések célja a hegygerinc összes csúcsának átkelése volt. A csúcsok száma nem egyértelmű és függ az alkalmazott módszertantól (csúcs kiemelkedés stb.). Például Salatín, Ostrý Roháč vagy Smrečín kettős csúcsát csak egyszer számolom. Piso 28-at számlált, véleményem szerint 32-en vannak ...
Sivý Vrch (1:03), Brestová (1:38), Salatín (1:56), Spálená (2:23), Pachoľa (2:36), Baníkov (2:48), Hrubá Kopa (3:09), Tretia Kopa (3:12), Druhá Kopa (3:17), První Kopa (3:21), Nohavica (3:34), Plačlivô (3:41), Ostrý Roháč (3:56), Volovec (4): 14), Deravá (4:37), Hrubý vrch (5:02), Končistá (5:11), Klin (5:25), Szürke torony (5:36), Blišť (5:58), Veľká Kamenistá (6:43), Smrečiny (7:02), lengyel Tomanová (7:23), asztalok (7:51), Temniak (8:11), Kresanica (8:17), Malolučniak (8:24), Kondratova Kopa (8:33), Kondracký Suchý vrch (8:37), Goričova Kopa (9:02), Prostredný Goričkový vrch (9:07) és az utolsó Kasprov vrch (9:20).
Fontos megjegyzések az objektivitáshoz
- Nem mentem tiszta egyedül támogatás nélkül - kaptam vizet (összesen kb. 3 liter), Salatínban pedig nagyon örültem a tukovcei zsemlének 🙂 Blištěben kaptam RedBull-t, egy szelet kenyeret és száraz kesztyűt.
- Részben bejártam néhány hegygerincet a Suche Czuby-Goričkova Kopa szakaszon. A GPX nyilvántartása szerint azonban az elődök is ezt tették, ezért nem oldottam meg annyira. Megkerültem a sziklát a Plačlivý és Ostrý Roháč közötti gerincen, és letértem egy kicsit Toman nyergére. Egyébként gyakorlatilag még mindig a gerincen jártam.
Néhány érdekesség, élelmiszer és felszerelés
Az előkészítés nem csak a felszerelés előkészítéséből és a síléc viaszolásából áll. Véleményem szerint helyénvaló egy viszonylag módosított menetrend. Az én esetemben ez egy táblázat volt, ahol étkezési stratégiát is bevezettem. Ezt az asztalt háttérképként állítottam be a mobiltelefonomra, és időről időre megnéztem.
Tervezési táblázat
Az útvonalon az étrend alapja a Powerbar kiegészítői voltak, amelyeket kenyérrel és sonkával egészítettem ki. Minőségi reggeli nélkül azonban nem lehetne. A (majdnem) mindennapi étlapom zabpehely. Körülbelül 200 - 300 g pelyhek forró vízzel való öntésével készítem. Az összetevőket cserélem, de az alapja vaj, méz, őrölt mák és gyümölcs. Reggelire szoktam kerülni a tejtermékeket.
A reggeli az esztétikára való áttérés napján nem volt idő.
A kiegészítők közül különösen hasznos egy kis, kis elektrolitot tartalmazó doboz, amelyet a vízhez adtam. Ez a "pezsgő" nem tartalmaz kalóriát. Nem bánnák az átállást, de az ionoshoz képest értékeltem a kevésbé édes ízt, amely alkalmas a gélek mellett. Az elektrolitok fontos ásványi anyagok (nátrium, klorid, kálium, magnézium és kalcium), amelyek izzadás közben elvesznek, és hiányuk figyelemvesztéshez vagy görcsökhöz vezethet. A bal oldalon fehérje készítmények találhatók, amelyeket edzés közben nem használok. Térük az előadás után jön. A testmozgás után a fehérjék és a cukrok megfelelő arányban történő ellátása felgyorsítja a regenerációt, és a vitaminok hozzáadásával kombinálva csökkenti az immunológiai ablakot is, amikor az ember hajlamosabb a betegségekre a legyengült szervezet miatt. Az átmenet napján a napi kiadásaim meghaladták a 10 000 kilokalóriát, ami egy kisebb nő heti fogyasztása. Nyilvánvaló, hogy ez nem egészíthető ki, és egy ideig kalóriadeficitben leszek. Egy ilyen átmenet után gyakran előfordul, hogy éhesen ébred éjszaka. Étkezés a Powerbar átmenethez
Az ételek mellé még egy minimalista Karpos LOT fukerkát és nadrágot, egy száraz pólót és egy kalapot, tartalék zoknit, nyomótapcsot, egy darab ragasztószalagot, néhány méter kábelt és macskákat is becsomagoltam. A körülmények miatt nem vittem lavinafelszerelést, amit azonban határozottan NEM AJÁNLOM ismételni. Ezt saját felelősségemre tettem, figyelembe véve a körülményeket.
Az átállást a szintén kárposi szlovák hegymászó csapat versenyzői öltönyében teljesítettem. Alatta csak egy Sportful akvárium volt. Néha letakartam a kezeslábasomat egy vékony mellénnyel. Keskeny Movement verseny síléceken, Scarpa karbon síléceken és 100% REX szénoszlopokkal jártam.
Könnyű és gyors stílusátmenet
Versenyzés vs. átmenetek
Végül szeretnék idézni Stan Meleket, aki a következőket írta nekem az átállásról:
Az ilyen teljesítmény tökéletesen elsajátított technikáról beszél az öveken való pedálozásról, a síelésről a szabad terepen, valamint a hegymászás képességéről a gerinc nehéz szakaszainak leküzdésében. Beszél továbbá a tökéletes mentális és fizikai erőnlétről, valamint arról a képességről, hogy megbecsülje a terep biztonságát vagy kockázatát, és kiválassza a legmegfelelőbb taktikát az útvonal egyes szakaszainak legyőzéséhez. Nagyon örülök, hogy a hegymászásban egy sikeres síelő is végez ilyen túrákat, amelyek nélkül nem is tudna jó teljesítményt nyújtani a versenyen. A mi időnkben az ilyen sporteseményektől a versenyzésig jártunk.