Ugráljon otthoni irodájából a konyhába ebédet főzni? Ha fogy az inspiráció, gyors receptet kínálunk hús nélkül.
Ízletes Hokkaido tök, mint alap omlett tojással. Ízlés szerint adjon hozzá friss zöldségeket vagy egy finom gyógynövényes mártást.
Szükségünk van (1 adagra)
- 300 g Hokkaido tök
- 2 tojás
- só bors
- csipet szerecsendió
- 1 PL olaj
- 100 g tejfölt
- 1 teáskanál citromlé
Hogyan kell csinálni?
- Hámozzuk meg a tököt és reszeljük le egy reszelőn.
- A tojásokat összekeverjük sóval, borssal és szerecsendióval, összekeverjük az elkészített sütőtökkel.
- Melegítsünk egy serpenyőt, és sütjük, mint egy klasszikus omlett, aranybarnára.
- Mártásként használjon tejfölt, amelyhez ízlés szerint citromlevet és friss fűszernövényeket ad.
- Tálalhatjuk friss zöldségekkel is.
- Elkészítési idő: 20 perc
- 1 adag tartalmaz: 380 kcal
Szereted a tököt? Próbálja ki a TV Varecha receptjét is
- Tészta, sörbet vagy étel gyermekeknek néhány perc alatt
- Denticor A hiányzó fogak gyors és olcsó pótlása 59 € -tól
- Múlt nélküli gyermek Csak egy idős korában fedezte fel egy nő, hogy titkos náci programot alkot!
- Finom hagymás palacsinta, amely csak lisztből és vízből készült Étel az egész család számára néhány aprónak és kiválónak
- Egy nap Sulíkkal Strasbourgban megyek rendetlenkedni, az ételek itt szörnyűek, a bürokrácia sokkja