Ülő munka, minimális mozgás és rossz testtartás. Mindez hát-, ízületi és izomfájdalmakhoz vezethet. Mindössze annyit kell tennie, hogy napi néhány percet gyakoroljon az egészségügyi kellemetlenségek elkerülése érdekében.
Videósorozat negyedik részében "Húzza a testét a KetoMix segítségével" tanárunk, Iva Ceradská a gerincünk teljes hosszában ellazuló mozgásokra fog összpontosítani. Ugyanakkor azokra a pozíciókra fog összpontosítani, amelyekben a figyelem a gerinc mély stabilizációs rendszerére összpontosul. Figyelme a test közepére és a mély stabilizációs rendszer izmaira vezet. A hátsó izmok rossz működése és a test közepének általános helytelen testtartása befolyásolhatja a test összes izomzatának működését. Ezért fontos, hogy ne hanyagoljuk el ezt a területet és rendszeresen gyakoroljuk.
5 ok, amiért fontos a test közepének megerősítése:
- csökkentse a gerinc teljes terhelését,
- erősíted és formálod a hasizmaidat,
- nagy megelőzés a hát, az alsó hát, a váll és a nyaki gerinc fájdalma ellen,
- javítja a test általános működését,
- javítsa az általános testtartást.
- Ustinov Péter ünnepelte 80. születésnapját
- Tudod, hogy ezt a színésznőt testét húszas évei irigylik, nem sejtenéd valódi életkorát
- A lengyelek megvédik gyümölcsüket Egyél almát, dühös Putyin - Nép - Gazdaság
- Ismerje meg a számát - Capital Cardiology Associates
- Megmondjuk, hogyan lehet olyan bűnös test, mint Rihanna