25.6. 2007 Ha a megfelelő ételeket egy tányérra tölti, akkor nemcsak gazdagabb, hanem karcsúbb is lesz. Egyes ételek segítik a testet a fogyásban anyagaikkal, így diéta közben is elkényeztetheti őket.

karcsúságig

Reuters

Népszerű az internetről

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!

Karcsúsító eszpresszó

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein javítja a zsírégetést. Ezenkívül növeli a hőtermelést és a vérnyomást. Ez pedig elősegíti az anyagcserét. A szakértők azt javasolják, hogy igyanak meg egy csésze eszpresszót, különösen étkezés után. De ne vigyük túlzásba, és napi két csésze eszpresszónak elegendőnek kell lennie. A koffein megtalálható a kerékpárban (válassza a könnyű verziót), a kakaóban és a párban (tea).

Fűszerek a karcsúságért

Csak fűszerekkel csináld! A fekete bors és a bors támogatja az anyagcserét, az édeskömény, a rasca, a mustár és a curry javítja az emésztést. Az olyan salátákhoz alkalmas gyógynövények, mint a sült saláta kitûnõ, a csalán és a pitypang, gyorsan telítõdnek, és automatikusan kevesebbet eszel. Ezenkívül kevésbé lesz sós, amit nemcsak a veséje köszön meg.

Apple - a tökéletes kincs

Egyél egy almát naponta, és nem is fog orvoshoz fordulni. A felesleges kilók sem. Ennek oka a C-vitamin és a pektin előtét, amely az emésztést telítettség mellett támogatja.

Kis gyümölcsök, nagy hatással

Igazi csoda a fontok elleni harcban: ribizli. 100 gramm bogyó 36 milligramm C-vitamint, majdnem 8 gramm ballasztanyagot és csak fél gramm zsírt tartalmaz. Ehhez hozzáadódik a font magnézium, vas és kálium elleni küzdelem.