A szakértők már régóta azt állítják, hogy a helyes súly kiszámításához nem szabad csak az ismert BMI-re támaszkodnunk. A magasság/súly arány nem tudja meghatározni az ideális értékeinket, mert ezekhez lényegesen több adatra van szükség.
A torz alak már nem érvényes, ha kivonsz százat a magasságodból, és megtudod a legideálisabb súlyt. A téves eredmények miatt ezért gyakran nem megfelelő ötleteket vetünk alá, és diétákba kezdünk még olyan helyzetekben is, amikor erre nincs szükség.
Az ideális súly kiszámításakor több tényezőt is figyelembe kell vennie, például életkorát, nemét, testtípusát és még sok mást. Ezen okok miatt is sok különböző táblázat jelenik meg a nyilvánosság előtt, hogy megmutassa a megfelelő súlyt.
Némelyikük figyelembe veszi a test zsírtartalmát, amikor szakértői vizsgálatnak kell alávetni, vagy számításokat végezhet a test több részének mérése alapján, vagy figyelembe veheti a csuklót, vállat vagy egyéb értékek.
A közösségi hálózatok sikere azonban ez a sokkal egyszerűbb táblázat. Ez összefügg az Ön magasságával és az alak típusával. Szerinte pontosan kiszámíthatja azokat a görbéket is, amelyeket meg szeretne tartani. Az eredmény pontosan három típusú karakterre osztja a nőket - karcsú, normális és kerekebb.
De ne feledje, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és a súlya félrevezető lehet. Az izmok nagyobb súlyúak, így annak ellenére, hogy karcsú leszel egy fitneszfigurával, ugyanannyi kilogrammod lehet, mint egy cigányabb nőnél. Ezért ne felejtsd el figyelembe venni a fizikai állapotodat és az állapotodat a teljes arányban.