táblázata

Minden nő, aki gondozza a gyermeket, fél a hízástól a terhesség alatt, mert ez jelentősen befolyásolja a gyermek fejlődését és a kismama jólétét.

A három trimeszter mindegyikében a növekedés eltérő, de figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy egyes nők súlya kezdetben alacsony, míg mások elhízás formájában feleslegesek.

A testtömeg-index meghatározásához, amely jelzi, hogy normál súlyú-e vagy sem, van egy külön táblázat, ahol:

  • 18,5-ig - alsúly;
  • 25-ig - normális;
  • legfeljebb 30 többlet;
  • 30 év felett - elhízás.

A BMI kiszámításához el kell osztani a súlyt a négyzet magasságával.

A magzat fejlődését felügyelő orvosnak külön táblázata van a terhesség alatti súlygyarapodásról, amely meghatározza a normákat - a maximális megengedett küszöbértéket minden hétre.

Súlygyarapodás a terhesség első trimeszterében

A terhesség kezdetének normája másfél kilogramm növekedés - ez az átlag. A teljes nőknél nem rakják le több, mint 800 gramm, a vékony nőknél pedig legfeljebb 2 kilogramm az első trimeszter alatt.

Ez az időszak azonban gyakran nem felel meg a táblázat terhesség alatti súlygyarapodásának, mivel a nők többségének jelenleg toxicitása van. Vannak, akik elkerülik a túlevést, ezért kevesebb kalóriát kapnak, mások pedig egészségtelen hányástól szenvednek, sőt fogynak is. Az ilyen állapotot orvos ellenőrzése alatt kell tartani.

Súlygyarapodás a terhesség második trimeszterében

14 és 27 hét között - az év legjobb ideje a terhesség alatt. A kismama már nem mérgező, és megengedheti magának, hogy jól étkezzen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy három évig kell enni. Az ételnek nagyon hasznosnak kell lennie, de nem túl magas kalóriatartalmúnak, így a heti súlygyarapodás nem haladja meg az előírt 300 grammot.

Az orvosok minden ok nélkül figyelmeztetik a kismamát arra, hogy a súly a terhesség utolsó heteiben gyorsan növekszik. És ha a második trimeszterben minden nincs korlátozva, fennáll annak a kockázata, hogy nagy babát - több mint 4 kg-ot - szülessen, és növeli a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét a terhesség alatt.

Súlygyarapodás a terhesség harmadik trimeszterében

Ha a test az utolsó trimeszter volt, orvosa javasolhatja, hogy hagyjon napokat az aktív súlygyarapodás lelassítására és pihenésre. A táblázat szerint a terhesség alatti súlygyarapodás az utolsó időszakban viszonylag intenzíven, heti 300 g-tól 500 g-ig terjed.

Így mire a baba könnyűnek tűnik, a terhesség előtt normális testsúlyú anya 12-15 kilogrammot gyarapodhat, és az eredetileg nehéz nők súlya nem haladhatja meg a 6-9 kg-ot. Ugyanazok a hölgyek akár 18 kg-ot is fel tudnak hozni.