- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Igaz, hogy sokat kell ennem, amíg szoptatok .
A @ simonka2012 nem a mennyiségtől, hanem a minőségtől függ, bár a diéta a szoptatás alatt természetesen somarina. Kiegyensúlyozott étrendre van szükséged, semmi duzzadásra, semmi fűszeres, fűszeres, extra sózott és sok folyadékra. minden, amit megeszel, átkerül a tejedbe, és te adod a babádnak.
@ simonka2012
tökéletes cikk a szoptató anyáról közvetlenül a laktációs klinikáról http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
Úgy érzem, még mindig éhes vagyok. igyekszem tovább tartani, hamar elfelejtem a folyadékot 😖 Óvatosabbnak kell lennem
@ simonka2012 Szülés után diétát tartottam, és több mint egy évig szoptattam egy babát, és gond nélkül, hízott, ahogy kellett, egyáltalán nem kellett műtejjel etetnem, így nem látok semmi rosszat ezzel, ha diétázni akarsz, akkor most nekiállok, mivel már 22 kilót híztam. 😉 és az első 30 fontnál, így bőven rendelkeztem szoptatással 😉
@ simonka2012 szia . ezt néha elhangozták. még anyám is betartotta ezt a szabályt, aztán nem tudott megszabadulni a megszerzett kilóktól. főleg egészségesen kell étkeznie, és kiegyensúlyozott étrendet kell tartalmaznia mindazzal, amire a testének és a baba testének szüksége van. Természetesen nemcsak zsíros ételeket fogyaszt reggeltől estig, hanem egészségesen is. így biztosan nem fog nyerni 😉
@ simonka2012 nem lehet sok, de kiváló minőségű, rendszeres és egészséges. nem kell kerülni azokat az ételeket, amelyek ellen sokan figyelmeztetnek (zöldségek, hüvelyesek). És ha több ízlésed van, akkor kényeztesd magad, a testnek körülbelül annyi energiaigénye van a szoptatás alatt, mint a terhesség alatt . szóval még mindig úgy nézek ki, hogy a rozsda és a kilók még mindig a terhesség előtti egészségügyi ideális súlyra mentek, és ott ragaszkodnak: D Fokozatosan, a kevesebb szoptatás alatt, ezt állítják be, és egyre közelebb kerülök a szokásos adagmérethez. De figyelni kell az édes ízekre, kezdettől fogva kegyetlenül megvoltak bennem - jó, ha erre a célra néhány egészséges édességet készítek (házi teljes kiőrlésű sütemények, gyümölcsök, szárított gyümölcsök stb.).
Megvan, hasonlóan az itt előttem lévő virághoz, majdnem egy éve szoptatunk, és terhesség alatt viszonylag keveset híztam, kb. 12 kilót, és mindannyian lemennek, plusz még 3-4, és még hagyják, hogy a papam még mindig nem tér vissza, annak ellenére, hogy nem ivott annyit. MM, mint amikor kicsi nagymama volt. Olyan erős az étvágyam az édességek iránt, mint még soha, most csokoládét kell kihoznia a házból, különben egy fontért kibírom. de végül is igyekszem egészséges és rendszeres lenni és rendszeresen inni. Ami az étel típusát illeti, nem korlátoztam magam jelentősen, ettem és ettem hüvelyeseket, káposztát és mindezeket, csak nem iszom alkoholt (bár néha van egy pohár kis söröm, csak az esti szoptatás után), és én ne dohányozzon, és én sem eszem azokat a teljesen egészségtelen dolgokat. Különösen vegyszerek, édesítőszerek, tartósítószerek és hasonlók. Frissen főtt étel bármilyen állapotban 🙂
@ simonka2012 Véleményem szerint biztosan nem szabad diétát tartani, kényeztesse magát, ha van kedve, ha a hüvelyesek vagy a zöldségek nem duzzadnak a "K" -nál, akkor nyugodtan adjátok meg magatoknak, és sok folyadékot, hogy tej képződhet, de mivel nagyon csípősen és makacsul írom ide, inkább nem ettem, hogy ne változtassa meg a tej ízét. 50 kg-ot nyomtam a súly előtt, kb. 12 kilót híztam, a szülés után 54 kg-ot nyomtam, a kezdetektől fogva még éhes voltam, így olyan kombinációkat ettem, amik még a súlyban sem voltak: D és 56 kg-ot híztam, de a szoptatás állítólag feloldja a zsírokat: Tehát ismét leugrott, és most kb. 52-53 kg van, és később leteszem, nem aggódom semmi miatt, főleg, ha van tej a babámnak
mint a lányok már írták, nem kell sokat enni. főleg kiegyensúlyozott. 😉 és hogy a nagymama ne sértse meg a hasát. Mindent megettem, amit a szülés során kaptunk a szülés utáni első napokban. a kicsi jól volt. amikor hazajöttünk, anyám csirkét főzött szezámban és rizst hagymával, és ez gondot okozott. Megtudtam, hogy a morzsának érzékeny hasa van, ezért néhány napig csak a régi kenyéren és a tejen voltam. Fokozatosan adagoltam ételt, és végül egy elég kiegyensúlyozott menüre törekedtünk. 😉
@ diana_81 kémia ma mindenhol jelen van
@ sissy27 Még mindig nem értem, miért kell egy nőnek korlátoznia magát a szoptatás és a terhesség alatt.
Nem kell soknak lenned, normális vagy, nincs sok, nem diétázol, egészséges és jó ételeket fogyasztasz, és követed az ivási rendszert.
@ lussy23 uhm olyan, mintha korlátoznád az egészséges táplálkozást? Ennek magától értetődőnek kell lennie még a nem terhes és a nem szoptató emberek számára is. és különben azért, mert az újszülött nem rendelkezik emésztőrendszerrel, amelyet kolbászhoz, paprikához, sós ételekhez stb. mert pl. A tenger gyümölcsei halált okozhatnak az allergiásokban is. miért történik ez valószínűleg akkor, amikor egy szoptató nő pl. eper, amelyet a gyermeke aztán kidob? mert allergén, és a gyermek teste nem dolgozta fel. miért lepődik meg néhány anya, hogy csecsemőjük egész éjjel úgy ordít, mintha dörzsölnék őket a bőrüktől, mert a bablevest nem tudta megbocsátani kolbásszal. igen, vannak olyan gyerekek, akik esetleg tolerálják, de ezért feleslegesen kockáztatom és zavarom a gyereket és önmagamat, mert engem nem esznek meg?
@ sissy27 De ez az anya kolbász, nem baba. 😅
Nyilvánvaló, hogy egészségesen kell táplálkozni, de sok szoptató anyát ok nélkül csak száraz kiflire és sült levesre indokolnak, ugyanakkor nem kell.
Olvassa el ezt a nagyszerű cikket a laktációs klinikáról . http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
"A szoptató anyák szerte a világon általában mindent megkülönböztetés nélkül esznek meg anélkül, hogy gyermekeiknek bármilyen problémája lenne. A sírás oka általában más, mint az étrend. Jó, ha anya egészségesen táplálkozik - de erre a kérdésre más helyeken is lehet figyelni, mert az ápoló anyának nincs szüksége többé és kevésbé egészséges táplálkozásra, mint bármely más embernek. "
@ sissy27 szerintem ezzel a butaságkorlátozással. Azt olvastam, hogy egy anémussal rendelkező nő feladja a kedvenc ételeket, és egy gyermeknek fájhat a gyomra, például almából. A gyereknek pedig mindent meg kell szoknia, ezért van annyi allergia, mert a gyerek nem szokott hozzá. Véleményem szerint felesleges korlátozni magad terhesség és szoptatás alatt.
Egyetértek
@carodejnica
@ sissy27 és csak egy kis százaléka annak, ami egy nő. Nem tudnék egy egész évben csak néhány ételt megenni.
@ lussy23 tudod mit, kipróbáltam - ettem grankót (palacsintát szórtam), és a kis kicsordult. egyszer sem, mert meg akartam nézni, hogy zsír vagy valami, és nem ettem meg az egész csomagot. szóval megint olyan keveset jut a tej a diéta révén. például. egy gerezd fokhagyma után is fokhagyma szaga volt a tejnek.
@carodejnica Nem azt mondom, hogy egy szoptató nőnek száraz tekercsben és levesben kell lennie, egészséges és kiegyensúlyozott étrendről beszélek, ami magától értetődő dolog legyen a nem terhes/nem szoptató emberek számára. és nem akarod, a kolbász nem éppen az egészséges ételek kategóriájába tartozik 😀
Egyébként hagyja, hogy mindenki egye/adja meg gyermekének azt, amit jónak lát, őszintén beszívja. Válaszoltam a kérdésre, és nem hiszem, hogy megemlítenék olyan szélsőségeket, mint a száraz tekercsek és levesek, vagy bármilyen korlátozást (ha valakinek extrém és korlátozásai vannak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett, akkor a vevőmben nincs rendellenesség 😎 )