igaz

Az európai kutatásból kiderül, hogy az időseket gyorsabban fenyegeti az elhízás, mint a fiatalabb generációkat. Összehasonlításképpen: a 65-74 évesek a teljes népesség 22% -át teszik ki, a fiatalok csak az esetek 6% -ában.

A hasi zsír is veszélyes

Az említett betegség az elért végzettséggel is összefügg, minél magasabb, annál alacsonyabb a betegség szintje. Az elhízás azonban nem kapcsolódik nemhez. A betegség az életkor előrehaladtával társadalmunkban is növekszik. Míg a fiatalok kategóriája az esetek csaknem 3% -ában van veszélyben, a 65 év feletti csoportban az európai átlagot meghaladó 33% -os szint.

Szlovákiában minden hatodik ember elhízottnak számít. Az elhízást leggyakrabban a testtömeg-index alapján diagnosztizálják, amely meghatározza az emberi test összes zsírszámát. A túlsúly a 25. szinttől kezdődik, az elhízás zavarja az embereket, ha az meghaladja a 30. Ha ezt az értéket szeretné kiszámítani, ismernie kell magasságát és súlyát. A szakértők azonban rámutatnak, hogy pontosabb méréseket végeznek, ha figyelembe veszik a derék kerületét. Ezek az értékek azt jelzik, hogy mennyi zsír van a hasunkban.

A zsír sokféle betegséghez vezet

Az elhízás veszélyes, különösen azért, mert más veszélyes betegségek előfordulásával jár, amelyek jelentősen károsíthatják az idősebb emberek egészségét. A szervezet az emberi test túlzott mennyiségű zsírtartalmára visszérrel, ízületi fájdalommal, légszomjjal, szív- és érrendszeri betegségekkel, 2-es típusú cukorbetegséggel, de alvási nehézségekkel és rossz mentális állapotokkal is reagál.

Az elhízás nem azonos a gyenge akarattal. Ez egy olyan betegség, amelyet az ember csak bizonyos mértékben képes befolyásolni, ahogy más betegségek esetében is. Az emberi viselkedés szakértői látják az elhízás okát. Feltételezik, hogy az elhízást növeli a túlzott kalóriafogyasztás. Tirissa J. Reid, a Kolumbiai Egyetem endokrinológusa szerint a kalóriadia nagy mennyiségű feldolgozott élelmiszert, félkész terméket, zsíros és édes ételt tartalmaz.

A genetikának is vannak ujjai

Az orvosok azonban egy lélegzettel hozzáteszik, hogy egyesek genetikai hajlamot mutatnak az elhízásra. A gének befolyásolhatják a testzsír mennyiségét a testben, de a testben való eloszlását is. Ez azt jelenti, hogy meghatározzák, hogy melyik testrészen tárolják a felesleges zsírt. A genetika befolyásolja azt is, hogy az élelmiszer hogyan alakul energiává, és az emberi test hogyan égetheti el ezeket a tartalékokat.

A környezeti okok magukban foglalják a főbb hatásokat is. A súlygyarapodás függhet attól is, hogy könnyű és megfizethető áron jutunk-e hozzá az egészséges ételekhez, és megteremtettük-e a sportolás, a stresszmegelőzés és az egészséges élet feltételeit. A súlygyarapodás általában befolyásolja a stabil lakhatási és munkalehetőségek lehetőségét.

Segíti a mediterrán típusú étrendet

Fogyás szakember Dr. Eric Pham, az egyesült államokbeli kaliforniai kórházból úgy véli, hogy az úgynevezett mediterrán étrend fogyasztása nagyszerű eszköz a fogyáshoz. Ez a fajta étrend nagy mennyiséget tartalmaz zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsfehérjék, a hal, növényi olajok és diófélék. Hiányzik az édes ételek, zsíros, zsíros és túl sós ételek.

A mentális egészségügyi ellátás és az általános stressz csökkentése szintén hozzájárul a fogyáshoz. A feszültség alvásvesztést okoz, ami egészségtelen étkezéshez vezet és megakadályozza a fogyást. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja ezért azt javasolja, hogy a 18 és 60 év közötti felnőttek tartsák be a hét órás éjszakai alvásmintát. Az étkezési szokások rövid séták, kerékpározás, úszás vagy nordic walking formájában is befolyásolhatják a fizikai tevékenységeket.