saját

Ha önbizalomról van szó, akkor agyunk valóban alattomos. Egy tanulmány kimutatta, hogy nem úgy látjuk a testünket, mint amilyen valójában.

Tévedsz!

Gyakran jár fitnesz stúdióba, sok gyümölcsöt eszik, és megtagadja magának az édességet - ha a tükörbe néz, jól érzi magát és úgy érzi, hogy az első sikereit fedezi fel? Tévedsz! Az agyunk végleg becsap bennünket, ha a tükörbe nézünk. Az ausztrál tanulmány szerzői kiderítették. Saját testünk felfogása mindig romlik, ezért gyakran látjuk magunkat karcsúbbnak, mint amilyenek vagyunk.

71 női fotó

103 fiatal nő vett részt a Nyugat-ausztrál Egyetem tanulmányában. Feladatuk különféle női testek 71 fényképének megtekintése volt. Mindegyik után a résztvevőknek a "testvonal" szerint kellett értékelniük a hölgyet. Ez egy skála, amelyben a túlsúlyt és az alsúlyt értékelik. Kiderült, hogy a képeken szereplő nők értékelése az előző fotótól függ. Ha a résztvevők egy normál testsúlyú nő fényképét nézték meg, akkor a következő túlsúlyos nőt normál testsúlyú nőként is értékelték.

Az emlékek segítségével felmérjük a testet

Saját testünket olyan idők emlékeivel értékeljük, amikor kövérebbek vagy karcsúbbak voltunk. Természetesen gond, ha hízunk, akkor is ugyanolyan karcsúbbnak látjuk magunkat, mint korábban. Ebben az esetben hajlamosak vagyunk elfelejteni az egészséges életmódot, kikapcsolódni és minden nap elkényeztetni néhány édességet.

Éljen egészségesen és mozogjon!

Ez azonban az ellenkező őrnél is érvényes. Ha hosszú ideje elhízunk, akkor még később is elhízottak leszünk, amikor sikerül lefogynunk. Sajnos a tudósok még nem látnak megoldást erre a félreértésre. Vezessen egészséges életmódot, sportoljon, és semmit nem ront el!