A koleszterintől valóban évtizedekig kell tartani?

A válaszokat az alábbi videó előadáson találja meg.

A koleszterin létfontosságú zsírmolekula a szervezet számára. Minden sejtben megtalálható, pontosabban membránjának egyik építőköve. Emellett javítja a memóriát, és epe, valamint különféle női, férfi és szteroid hormonok előállítására szolgál. Említsünk például a tesztoszteront, amely az életkor előrehaladtával csökken, és ha a férfiaknak kevés, a férfiasságuk is csökken. Ha nem eszel semmit, ami koleszterint tartalmaz, akkor a test mindenképpen a májban teszi.

ezopress

A tudósok a zsírt ellenségként azonosították, de tévedtek

Ami a legrosszabb, hogy az orvosok többsége továbbra is ragaszkodik Ancel Keysi (a gyógyszeripar által mesterségesen fenntartott) sorsszerű elméletéhez, miszerint a telített zsírok szív- és érrendszeri betegségeket okoznak, és továbbra is a sztatinok alkalmazását javasolják, amelyekről kiderült, hogy csökkentik a Q10, ami fokozott halálozást okozhat.

Hogyan kapott alkalmat arra, hogy elolvassa a fenti sorban a szénhidrátfogyasztás okozta megnövekedett "rossz koleszterint".

Hogy mik azok a szénhidrátok? Nos, minden, ami nem zsír vagy fehérje, vagyis minden, amelynek édes íze van, és minden, ami cukorrá alakul a szervezetben. Ezért, ha rendben akarja tartani az ereket, az étrendben a szénhidrátok aránya nem haladhatja meg a 20% -ot. Az erek rugalmassága a fogyasztás fenntartásában is segít K2-vitamin.

A magas szénhidráttartalmú étrend elősegíti a "kis sűrű" LDL-B részecskék képződését, amelyek az edényekben oxigénnel találkoznak, és így nagyon könnyen oxidálódnak és megtelepednek az érfalakon, amint az előadáson látható. A "nagy bolyhos" LDL-A részecskék ártalmatlanok, még akkor is, ha többen vannak, és ellátják transzport funkciójukat - koleszterint szolgáltatnak a sejteknek. Ezért nem beszélhetünk tágan arról, hogy az LDL a "rossz koleszterin". Ha azonban az LDL oxidálódik (a receptor nem ismeri fel, és így nem adja tudtára a sejtnek, hogy koleszterint hordoz érte), akkor "rossz" lesz.

Most már tudja, miért egészségesebb az udvaron futó tyúkok tojása (nem ketrecbe zárt takarmány), mint a zabpehely. De vigyázz! Nem tükörtojás, mivel a fehérjék hőkezeléssel deformálódnak, és a hagyományos finomított zsírokon már egyáltalán nem sütik.

A nemzetközi multicentrikus CONFIRM nyilvántartás eredményei egy 2012. szeptember 17-én az ateroszklerózisban megjelent tanulmányról:

A vizsgálatba 6673 59 ± 11 éves személy vett részt (55% férfi). Ebből 2413 volt a sztatinokon. Megvizsgálták a sztatinhasználat és a specifikus plakkkompozíció-típusok jelenléte és mértéke közötti összefüggést, amelyeket kalcifikálatlan (NCP), kevert (MP) vagy kalcifikált (CP) plakkokként értékeltek.
Az eredmény: Azokhoz az alanyokhoz képest, akik nem használtak sztatinokat, azoknál, akik sztatinokat használtak, nagyobb volt a kalciumot tartalmazó koszorúér-plakkok gyakorisága = nagyobb a kockázati tényezők és az obstruktív CAD - iszkémiás szívbetegség prevalenciája.
Következtetés: A sztatinok használata nem csökkenti, hanem fokozza az erek megkeményedését (olvassa el az egész tanulmányt) Ennek ellenére még ma is vannak olyan orvosok, akik sztatinokat írnak fel, amelyek még inkább, mint a tanulmány kimutatta, pusztítják az ereket .

TIME magazin 1984-ben a tojásokat a magas koleszterintartalma miatt a legalkalmatlanabb ételként írta le. Adott esetben 15 évvel később. Kérdezze meg orvosát vagy táplálkozási szakemberét, hogy ajánlják-e őket vagy sem, és meglátja, hány év van hátra. . .

Összegzés:
- Ha főleg szénhidrátokat fogyaszt és kerüli a zsírt, akkor valószínűleg magas vérnyomása, koleszterinszintje és egyéb egészségügyi problémái vannak az érzelmeitől függően.
- Ha szénhidrátokat és zsírokat fogyaszt, akkor ugyanazok a problémái lesznek.
- Ha többnyire egészséges zsírokat, egészséges fehérjéket és ... és legalább szénhidrátokat (azaz csak a gyümölcsökben és zöldségekben találhatóakat) fogyaszt, és betartja a következő cikkekben leírt elveket, akkor az egészség felé vezető úton lesz a legjobb út.

Bár az összkoleszterinszintünk 330 mg/100 ml-nél nem magasabb, ez rendben van. Sokkal fontosabb azonban a HDL és az összkoleszterin arányának összehasonlítása vérvizsgálat alapján. Megtudhatjuk, hogy elosztjuk-e a HDL értéket a koleszterin értékkel. Ideális lesz, ha több mint 24% -ot kapunk. Ha 10% -nál kisebb számot kapunk, akkor problémánk van. Fontos továbbá a trigliceridek és a HDL összehasonlítása. Ennek az aránynak kevesebbnek kell lennie, mint 2.

Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.