Skritek Hugo 2015.02.07. 21:10:06

>> max39, 2015. 02. 07. 18:54:51

segítsen

Tapsolj parada! És ha holnap minden fáj, akkor kimosod. Szép . csak ne felejtsd el ma nyújtózkodni, a síelés nagyon lerövidíti az inakat, ezért jó, ha beleérted a nyújtást is.

Ez a legjobb módszer. Több fajta sport, terhelés a különböző izmokra, ideális.

max39 2015.02.07 22:36:39

Tehát mégis sikerült elkapnom egy 6 km-es gyors sétakutyát.Holnap plavaren.

Steven: Monte Spinale. Tudtam, hogy a Madonnában van. Hossza 2400, magasság 577 m, hajlás 17,4 ° = 19,3%. "

" 6 - Monte Spinale síelés Madonna di Campigliótól (1512 m) egy régebbi Spinale Express felvonó vezet a Monte Spinale tetejére (2 101 m). Közvetlenül a felvonó alatt egy gyönyörű fekete sípálya húzódik, néha meglehetősen meredek Spinale. Kicsit jobbra a köztes síelők megtalálják piros és néhány kevésbé fekete pályájukat, amelyek a Montagnoli felvonó közbenső állomásához vezetnek. "

De nagyon jól kijöttem azzal a Racával. Kissé távol tőlünk a snowparadise Velka Raca-Oscadnica nevű üdülőhely is. Megkaptál .Hambim sa:-). Gah.

Eszembe jutott, hogy amikor Monte Spinale-be megy, valószínűleg nem megy Kysuce-ba.

max39 2015.02.07 22:43:57

>> rudo, 2015. 02. 07. 20:41:39

RUDKO az életben még mindig sokat tudok bizonyítani, de egy dolgot biztosan tudok arról, hogy mint Nauli a darálómmal, én biztosan nem fogok mozogni .

max39 2015.02.07 22:49:37

>> Pohoda, 2015.02.07 19:50:46

>> skritek Hugo, 2015. 02. 07. 21:10:06

Köszönöm lányok .

Steven 07 2015.02.07 22:56:03

>> max39, 2015. 02. 07. 22:36:39

Max, egyáltalán ne tapasztald meg. Monte megmaradt az emlékezetemben, mert a Dolomitokban ez volt a legerősebb tapasztalatom, amíg Franciaországba nem néztem.

És elmennék síelni Kysuce-ba, ha autóval egy órán belül elérhető lenne. Ez korlátozó, nem vagyok sznob.

Örülök, hogy új hobbim van. És amikor leteszed a másik tizenötöt, miközben írsz, és ha nagyon jól szeretnél síelni, akkor szólj. Futás közben nem tudok sokat tanácsolni, lecsaptam magamra, de a barátaimmal valóban teszteltük azt Olaszországot.

max39 2015.02.10 22:42:39

Szia, telefonon kellene neveznem a mai történetet, de ez volt az álomfutásom.

első szakasz (javítás) 2,1 km, 110 m magasságnövekedés, 15: 53 perc, mért pulzus-172

második szakasz 2,1 km-re a hegyről, becslésem 14 perc (az időt annak alapján becsülöm, ahogyan a pályán haladok a dombon felfelé és lefelé)

harmadik szakasz 2.1km, 110m magasságnövekedés, gyorsabb ütem, mint az első (a telefon keresésével) becslés 15:30 perc