anyukáknak

Az anyaságnak nem kell minimálisra csökkentenie a társadalmi kapcsolatokat. Önnek sem kell teljesen feladnia az érdekeit. A terhesség előtti időszakhoz hasonlóan Önnek is joga van a szülési szabadság ideje alatt kifejezetten az Ön számára fenntartott szabadidőre. Ez több okból is fontos.

Minden anyának joga van saját elképzelései szerint pihenésre, kudarcérzet nélkül, hogy nem fordít kellő figyelmet gyermekére. A pihentető pillanatok öröme a stressz nélküli anyaság legjobb módja. Számos oka van annak, hogy az anyák ne tartózkodjanak folyamatosan szülési szabadságon, és legalább alkalmanként találjanak időt magukra.

Kiégés veszélye

Az első oka annak, hogy az anyukáknak szabadidőre van szükségük gyermekek nélkül, a kiégés. Ha az anyák nem gondolnak magukra, nincs elég energiájuk, ezért nem tudják jól és szeretettel gondozni a családjukat. Például az, hogy egy család rokonokhoz látogat vagy nyaralni, nem jelenti azt, hogy egy nő gyermek nélkül szabad. Néha még több felelőssége és még nagyobb stressze van ezekkel a tevékenységekkel kapcsolatban. Minden dolgot be kell csomagolniuk, szemmel kell tartaniuk a gyerekeket, vigyázniuk kell rájuk, csak más módon. Ha az anyának valóban meg akarja tisztítani a fejét, akkor el kell kapcsolódnia a gyerekektől, el kell hagynia a környezetet, meg kell változtatnia gondolatait, és legalább egy pillanatig nem kell gondolkodnia a szülői felelősségen. Ezeknek a szabadidős pillanatoknak társulniuk kell azzal az érzéssel is, hogy valami lehet és nem szabad. Az anyukáknak is olyat kell tenniük, ami nem veszi el az energiájukat, hanem ellátja. A pihenés valódi pillanatait nem szabad más feladatokkal társítani, például takarítás, vasalás, főzés. Egyes anyák úgy képzelik el a gyermekeik szünetét, hogy valami mást végeznek, például néhány házimunkát. A pihenő pillanataiban valóban meg kell tenniük azt, amit már várnak.

Annak a veszélye, hogy az anyaságot valami negatívumként érzékeljük

A pszichológusok azt javasolják, hogy az anyaságot és a gyermeket kalandos ismeretségnek tekintsék önmagukkal és a gyermekkel vagy a párral, és ne a legjobb anya vagy a legtökéletesebb gyermek versenyéül. Az a tudat, hogy a hibák az élethez tartoznak, nagy szabadságot ad a nőknek, hogy ne aggódjanak a kudarcok miatt, hanem élvezzék azt, ami gyönyörűen körülveszi őket. Ahogy Jozef Hašto pszichiáter mondja, az anyának nem kell tökéletesnek lennie, elég, ha elég jó. Néhány anya nincs tisztában ezzel a ténnyel, ezért úgy gondolja, hogy ha engednek maguknak egy pillanatnyi szabadidőt és néhány órára otthagyják a babát, automatikusan gonosz anyákká válnak. Ez azonban nem igaz. Néhány olyan anya, aki nem nyugszik, meggyőződik arról, hogy az anyaság sztereotípia vagy kemény munka, és nem tudja tökéletesen élvezni. Néha annak is köszönhető, hogy végtelenül hasonlítanak más anyákkal. Gyakran abban a hitben élnek, hogy valamennyien jobbak önmaguknál. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden gyermek és minden anya egyedi lény, és ezt az időszakot minden ember a maga módján éli meg.

A szabadidő pillanatainak köszönhetően az anyák felismerhetik saját világukat

Egy másik ok, amiért az anyukáknak szükségük van szabadságra gyermek nélkül, az öntudatuk. Néhány anya az anyai felelősség miatt gyakran abbahagyja önmagának észlelését. El fogják felejteni azt, ami boldoggá tette őket. Néha úgy érzik, mintha csak anyukák lennének. Hirtelen nem tudják, mi adott nekik energiát, mosolyt, örömet a múltban. Sokan fokozatosan elfelejtik személyes céljaikat, és mindent alárendelnek a családnak és a gyermekeknek. Ha nem változtatják meg időben, szomorúnak, kiégettnek vagy éppen boldogtalannak érzik magukat. Ezért szükséges, hogy az anyák csak maguknak kapjanak helyet. Új reményt, időt gondolkodásra, új energiát ad nekik a következő napokra.

A szabadidőnek köszönhetően az az érzésük támad, hogy a család nélkülük is meg tudja csinálni

Az egyik oka annak, hogy az anyáknak szükségük van gyermek nélküli szabadságra, annak biztosítása, hogy mindenki meg tudja csinálni anélkül. Sok anya fél attól, hogy egyedül hagyja a családot azzal az érzéssel, hogy apjuk nem lesz képes rá, hogy a gyerekek sírni fognak. A legtöbb esetben azonban az apjára támaszkodhat. És a gyerekek is értékelni fogják, ha csak néhány órát töltenek apjukkal. Gazdagabb változás lesz számukra. Az apa más módon kezeli a gyerekeket, de magabiztosnak is kell lennie, ahogyan a gyerekeknek is érezniük kell, hogy együtt tudják ezt megtenni. A gyermekek számára pedig egy ilyen változásnak az is előnyös, ha a jövőben nem rögzítenek egy embert. Ráadásul az, hogy egy ideig nem látják egymást, csak megerősíti kapcsolatukat. Várják magukat. Ugyanakkor az apa megérti, mi a gyermekgondozás. És talán ezeknek a pillanatoknak köszönhetően még jobban tisztelni fogja feleségét és gyermekei anyját. Ne utasítsa el a segítséget, még akkor sem, ha nagyszülők, barátok vagy szomszédok kínálják Önnek. Használjon minden rendelkezésre álló modern elektromos készüléket, és semmi sem fog történni, ha több napra előre főz ételt. Így sok időt takaríthat meg csak magának.

Ha az anyák eléggé pihennek, és néha saját tevékenységeiknek szentelik magukat, akkor kreatívabbá, kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá és boldogabbá válnak. Több az önbizalom, a tekintet és a mosoly az arcukon. Egészségesebbnek és boldogabbnak érzik magukat. Egy ilyen hangulatnak köszönhetően az egész család boldogabb és elégedettebb. És erről van szó.