minden

Az ókori gyógyszer - a legrégebbi ismert ecethasználat több mint 10 000 évvel ezelőttre nyúlik vissza, amikor élelmiszerként és gyógyszerként használták - a közelmúltban élvezte igazi visszatérését.

Az almaecetet, mint népi gyógymódot, az influenzától a szemölcsökig minden kezelésének tulajdonítják. Egyes állítólagos előnyei nem bizonyítottak, de egyes szakértők még mindig azt mondják, hogy ha kis mennyiségű savanyú folyadékot adunk hozzá, akkor néhány egészséges hasznot hozhatunk életünkben.

Tudta-e, hogy kis mennyiségű almaecet rendszeres napi egyszeri fogyasztása viszonylag rövid idő alatt számos, akár krónikus betegséget is gyógyíthat.?

Az almaecet 8 egészséges előnye, amelyet tudományos kutatások támasztanak alá:

A vércukorszintet kontroll alatt tartja

Számos tanulmány megerősítette, hogy az almaecet segíthet a cukorbetegségben és szabályozhatja a vércukorszintet. Az ivás az inzulinérzékenység javulását mutatta a vércukorszint emelkedésének lassításával.

Védi a szívünket

Japán kutatások kimutatták, hogy az almaecet csökkentette a vérnyomást patkányokban - de ugyanezeket az eredményeket még nem mutatták ki az embereknél. (Tudta, hogy az alma az egyik olyan gyümölcs, amelyet az étrendünkbe be kell illesztenünk az egészséges szív elősegítése érdekében?)

Gyomor reflux és emésztést elősegítő

Az erjesztett összetevők, például az ecet, az egészséges bélbaktériumok szaporodásának elősegítésével segítik az emésztést.

A gyomor refluxja akkor fordul elő, amikor a gyomorsav mennyisége csökken (nem sokan gondolják, ha túl sok van).

A gyengén emésztett táplálék ezután a gyomorban marad, savanyúvá válik, és egy elégtelenül zárt gyomorszorítón keresztül visszajuthat a nyelőcsőbe.

Az almaecet növeli a gyomor savasságát és támogatja a gyomorsavak termelését, ami hatékonyan elősegíti az emésztést.

Ezért tegyen egy teáskanál almaecetet egy pohár langyos vízbe, és itassa meg lefekvés előtt.

Megelőzi a rákot

Ez az állítás kissé eltúlzott, de az igazság az, hogy az almaecet polifenilénben gazdag, ami segít az oxidatív stressz leküzdésében. Kutatások kimutatták, hogy az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a rák kockázatát, de ne várjon semmilyen varázslatot.

Segíthet a fogyásban

A kutatások nagyon korlátozottak, de a Bioscience, Biotechnology and Biochemistry folyóiratban megjelent kis japán tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik 12 héten keresztül naponta kétszer vettek almaecetet, valamivel többet vesztettek, mint azok, akik vizet vettek.

A szakértők úgy vélik, hogy az ecet stimulálhatja a zsírok lebontását segítő géneket. Egy másik tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity publikált, azt találta az almaecet hámozása elnyomhatja az étvágyat, ennek azonban az ecet keserű íze volt az oka, hogy az embereket rosszul érezték.

Kiegyensúlyozza a pH-szintet

Bár ezen a területen kevés kutatást végeztek, a támogatók szerint az almaecet segít helyreállítani a szervezet lúgosságát, amely felgyorsíthatja az anyagcserét, fokozhatja az immunitást és lelassíthatja a bőr öregedési folyamatát, késleltetve a bőr ráncosodását.

Megszüntetheti a rossz leheletet

Az ecet antibakteriális tulajdonságai lebonthatják a bevonatot és elpusztíthatják a rossz leheletet okozó baktériumokat. Még a torokfájást is megszüntetheti.

8. Kihúzza az eldugult orrot

Az almaecet magas kálium-, magnézium-, A-, E-, B1- és B2-vitamint tartalmaz. Mindezek az anyagok segítenek megszüntetni a nyálka képződését az orrüregekben.

Az előző esetekhez hasonlóan keverjünk el egy teáskanál almaecetet egy pohár langyos vízben, igyunk lefekvés előtt, és gyorsan engedjük el az orrdugulást.

Almaecet szedése

Egy dologra figyelni kell, mielőtt öntenek egy pohár almaecetet: Az ecet íze nehezen lenyelhető, ezért ha ki akarja próbálni ezt az italt, javasoljuk, hogy 2 teáskanál almaecetet keverjen vízzel, mézzel vagy friss gyümölccsel gyümölcslé.

Válasszon ízletes, szűretlen ecetváltozatot, mert ez a leghatékonyabb. Csak vigyázzon, ne igyon túl sokat. A túlzott mennyiség ugyanis a magas savtartalma miatt károsíthatja a fogzománcot vagy irritálhatja a nyelőcsövet.

Reméljük, hogy tetszett a cikk, és hogy a benne szereplő információk hasznosak voltak! Ha igen, ne habozzon, ossza meg barátaival. Legyen szép napod. Szerkesztőség