Nincs semmi ingyenes. Hasonlóképpen, az ingyenes zsírmérési szolgáltatás nem igazán teljesen ingyenes - fizetni fognak azok, akik megvásárolják a méréseket szervező cég termékeit.

Talán találkoztál már valahol egy csomó buzgó munkással, akik a testösszetétel ingyenes vizsgálatát kínálják a járókelőknek. Néha közvetlenül az utcán egy speciális eszközzel. Miért ne? Az ötlet jó. Sokan, akik még nem híznak, talán nem is veszik észre, hogy fogyniuk kellene. Egy ilyen mérés motiválhatja őket.

A zsírmérést szokásos testzsírszázalék-mérővel végzik. Ez egy olyan eszköz, amely a bioimpedancia elvén működik. Szlovákul azt jelenti, hogy méri a test (elektromos) ellenállását. Az izom más ellenállást mutat, mint a zsírszövet. Ezért nagyon durván kiszámítható, hogy a zsírban hány százalék van a szervezetben. A pontosság és a mérési módszertan témájával egy cikkben foglalkoztam, amely a testzsír százalékának mérése a testben.

testzsír százalékának

Így nézhet ki a testösszetétel "vizsgálata". A kézi eszköz a bevitt adatok alapján kiszámítja az eredményt. Ezen a képen láthatja az elhízott ember mérésének eredményét.

Ezekkel a műszerekkel a zsírmérés problémája azonban az eredmények viszonylag nagy pontatlansága és ingadozása, a szervezet aktuális állapotától függően. Ezért vásárolhat ma valamivel pontosabb felszerelést - általában mérleget. Ha mind a lábukon, mind a kezükön vannak mérések, akkor ez előny.

Példa egy olyan diagnosztikai skála eredményére, amelynek méterei vannak a lábakhoz és a karokhoz. Láthatja, hogy egy 120 kilós férfi testzsírja 41,2%. Ezenkívül egy ilyen tömeg a zsigeri zsír becsült értékét mutatja. Ez intraabdominális, az egészségre veszélyes. A 20. szám magas. Ennél a súlynál a 9 feletti zsigeri zsír az elhízás jele. Normálisan karcsú embereknél, akiknek nincs tökéletes alakja (például nekem is) a hasüreg zsírja a 4–5 körül van. A teljesen karcsú emberek általában 3 év alattiak.

A súly az ilyen diagnosztikával ma már nem olyan drága, mint néhány évvel ezelőtt. Akár 50 euró, tisztességes felszereléseket vásárolhat. De térjünk vissza a városban végzett mérésekhez.

Sajnos a testzsír százalékának mérése ezzel a technológiával jelentősen változik a nap folyamán, attól függően, hogy hogyan követte az ivási rendet, étkezés után, fürdés után vagy izzadt-e. Még az is, hogy milyen erősen nyújtja a karját (ami a mérés feltétele), kissé befolyásolja a mérési eredményeket. (Például a teljesen ellazult kézben végzett mérés 13% -os eredményt ad, például ha kinyújtja őket, de nem nyújtja az izmokat "a végéig", akkor az eredmény 16%. Ha kinyújtott kézzel mér - mint a lehető legszorosabb - az eredmény majdnem 18%.) középen - kinyújtott kézzel, de nem teljesen "végig".

A testzsír százalékomat is mértem korábban. Csak kíváncsiságból, mi fog következni az üzleti ajánlat után. (Ugyanaz a készülékem van otthon.) Mivel a "normába" esek, és még a túlsúly sem fenyeget, ezért a mérő eladónő szeme kialudt. De ahelyett, hogy gratuláltam volna a jó eredményhez, ijesztgetni kezdett. Hogy még ez a 17% zsír is nagyon sok a férfiaknál! (A készülék angolul NORMAL jelentést adott) Megtudtam, hogy szinte túlsúlyos tartományba kerültem. Ha nem kezdem el azonnal fogyni a remek fogyókúrájukat, akkor elég gyorsan komoly problémáim lesznek, talán meghalok. Kényszerített engem egy névjegykártyára és egy előadáson való részvételre, hogy elmondjam, hogyan tudom még megmenteni az életemet. (Nem mentem - ha agymosni akarok, csak kapcsolja be a tévéújságot.) Ilyen előadásokról felvételeket találhat a Youtube-on. Az edzésrekordok még jobbak. A jól ismert, a fogyás iránt elkötelezett MLM vállalat képezi, hogyan manipuláljon minket, nem munkavállalókat, ügyfeleket. Kifinomult folyamatok átgondolt üzleti modellel.

Sajnálom azonban azokat a több száz embert, akik meg tudják mérni a testzsírszázalékukat és megtanulják az értékeket - ami úgysem fog nekik mit mondani. Akkor attól tartanak, hogy kövérek - bár gyakran nem. És talán jóhiszeműen elköltenek néhány száz koronát a gebuzin vásárlásához, ami csak akkor segíthet a fogyásban, ha olyan személy használja őket, aki nagyon fel van oktatva…

Az elhízás és a túlsúly a lakosság több mint felét érinti. Kár, hogy a kövérek többsége először kipróbálja az összes lehetséges és lehetetlen étrendet + pénzt kereshet a különféle sarokkereskedőktől, mielőtt azonnal racionális táplálkozásra váltanának…

Ha tetszett a cikk,
és szeretné támogatni a szerzőt és ezt az oldalt.
Ossza meg ezt a cikket, vagy vásároljon Mira Veselý egyik könyvét.
Kattintson ide a választáshoz.