inkább

Fotómeghívó hat körutazásra…

Tippek a téli családi kirándulásokhoz…

Vonzó utazás az egész család számára…

Amit a lezárás során olvastunk. Keresztül…

Inkább optimista vagyok, mint optimista

"Ha van motívumunk és lelkesedésünk, ha átprogramozzuk a rossz hozzáállásunkat, akkor jobbá tudjuk változtatni az életünket" - mondja Doc. RNDr. Kupka Iván, CSc. a pozsonyi Károly Egyetem matematika-fizika karából.

Pedagógiai és kutatómunkájának tárgya a matematikai elemzés és a topológia, tizenöt éve szenteli magát a neurolingvisztikai programozásnak. Az első szlovák nyelvű tankönyv mellett az NLP-t is megírta a Szeretne sikeresen tanulni egy nyelvet?, Az önbizalom lépésről lépésre és az Idegen nyelvek sikeres tanulása című könyveket.

- A sportban már a visszacsatolás a szokásos. Látod magad a videón, tudod, hol hibáztál, a következő alkalommal kijavítasz egy stratégiát. De az életben? Elhatárolódhatunk-e attól, amit tapasztalunk, kontrollálhatjuk-e magunkat, és nem ismételhetjük-e feleslegesen a hibáinkat? Hányszor találkozna. És mégis csak a tudatlanság kérdése. Mivel olyan technikák, amelyek megtanítanának a jobb kommunikációra más emberekkel, hatékonyabb tanulásra és képességek érvényesítésére, a problémák és konfliktusok sikeres megoldására, önmagunk és mások megértésére - vannak.

Tíz idegen nyelvet kezdjen el egyszerre megtanulni, így tényleg kevesen. - Egyszer volt egy kis szabadságom, ezért kísérletileg kipróbáltam. Végül is, ha meg kellene őrülnöm, abbahagynám - nevet ma Kupka Iván. Semmi sem történt vele, az agy felvette a meglehetősen tisztességes terhelést, és még minőségi modellt is létrehozott arról, hogy valójában mi a nyelv a jobb agyféltekében lévő "hordozója" számára. Egy modell, amelyet később egy nyelv elsajátítására használt. Már nem kísérleti kísérlet, a változtatás érdekében rendesen beleharapott a franciába. Hét évvel később egy francia egyetemen tanított, később francia tolmácsként dolgozott. Angolból van állami diplomája, legutóbb spanyolul és japánul tanult. Hogyan kezeljük az egészet?

Ha valakinek csak tankönyvre, jegyzetfüzetre van szüksége, és nyelviskolába jár (és az "eredmények" megfelelnek ennek), akkor a technikákat elsajátító személy másképp működik. Az akcentus a számítógéppel edz - hallgatja az anyanyelvi beszélő és a saját kiejtését, hogy a lehető leggyorsabban eltávolítsa a rossz szokásokat, még mielőtt azok gyökeret eresztenének. Zsebében néha fúrókártyákat visel szavakkal és teljes kifejezésekkel, és elolvassa őket, bárhol is van néhány perc - buszmegállóban, buszon, bárhol. Az egész környezet, amelyben él, egyértelműen bizonyítja, hogy az idegen nyelv megtanulása ma az egyik prioritása. Műanyag fedél frázisokkal várja a WC-t, a rádiónak van egy papírcsíkkal megjelölt állomása, ahol ezt a nyelvet beszélik. Amikor öt perccel korán felébred, reggel van egy walkman és dalszöveg, és megismétli őket.

- Amikor az emberek úgy találják, hogy heti tizenkét órára van szükségük a nyelv alapos elsajátításához, általában meg vannak rémülve. Ennyit biztosan nem fogok találni, mondják és feladják. De ha akarják, megtalálják. Az első hetekben biztosan, majd a tanulás bármilyen tevékenység lehet. Fél év múlva pedig normálisan tudnak kommunikálni. Miközben heti két óra után tanulnak, tíz év után is bizonytalanok. Mint amikor valaki heti tizenöt percet emel súlyzókkal. Ez egy kicsit segít neki ... Az elsődleges értékem a család, és eleinte egy kis küzdelem volt. A lányom kicsi volt, azt akarta, hogy olvassak neki egy mesét. Szóval vettem egy vörösruhát franciául, és olvasás helyett valóban lefordítottam. Összehangoltam a család értékét egy másik nyelv elsajátításának, új barátok megszerzésének, az irodalomhoz való hozzáférés értékének.

* Tehát nincs olyan tehetség, hogy megtanulják az idegen nyelveket?

- Ez gyakori kifogás. Az emberek úgy gondolják, hogy tehetségre van szükségük, ezért semmit sem próbálnak ki. Hiányzik hozzájuk hasonló érdeklődés, mint amellyel a "tehetségesek" belevetik magukat a stúdióba. Vagy hajlandóak vagyunk fizetni napi fél órás munkát, vagy inkább horgászni indulunk. Melyik érték nagyobb számodra? A siker prioritások kérdése. A húsz nyelvet beszélő Schliemann azt is állította, hogy nincs tehetsége. Hogy minden csak szívósságban és szenvedélyben van. Naponta tizennégy órát gyakorolok, és azt szeretné, hogy zseniális legyen - mondta egyszer az egyik híres hegedűs.

* Az idegen nyelvek tanulásának hatékony módszerei iránti lelkesedésed eredménye volt az első, most pedig a második könyv a nyelv tanulásának és használatának sikerességéről. Mi vezetett, hogy megírd őket?

- Először a legjobb poliglotok technikáit akartam modellezni. Fokozatosan rájöttem, hogy a téma egyre fontosabb dolgokká nő. Ezek a módszerek az önmegvalósítás motivációjaként is működnek, például a munkában és a sportban, segítik az embert abban, hogy megtalálja identitását, megválaszolja a kérdést: ki vagyok én és mit tegyek itt? Élete gazdagabbá, teltebbé, értékesebbé válik, életszerepeinek megfelelően él. Az idegen nyelvekről szóló második könyvem beszámolót is tartalmaz azokról a csodálatos lehetőségekről, amelyeket a számítógépek és az internet nyújt számunkra az idegen nyelvek tanulmányozása során.

* Hogyan befolyásolta Önt az NLP és a nyelvtanulási módszerekkel kapcsolatos kutatások?

- Tanár, apa és különösen kíváncsi értelmiségi vagyok. Ez a szerep késztette arra, hogy könyvet írjak az idegen nyelvek tanulásának technikáiról. Miért nem érdekelne, hogy Schliemann hogyan tanult nyelveket? Miért ne próbálnám ki, amikor megjegyzem a szövegrészleteket, amikor ez segített neki, és amikor az agyban lévő nyelvi dobozunk egész mondatokban szeretne új információkat kapni? Tanári szerepemhez angol nyelvtudás szükséges, közép-európai szerepemhez német kell. A francia a szerelmem, sok barátot szerzett, ennek köszönhetően megismerhettem egy gyönyörű országot. A spanyol nyelvnek és az internetnek köszönhetően virtuális egzotikus utakra indulok Dél-Amerika országaiba.

* Tehát találunk időt arra, hogy bármit megtanuljunk, amikor az eredmény kompatibilis lesz az életbeli szerepeinkkel, amikor röviden jó motívumunk van.

- És a lelkesedés. Amikor minden energiádat beleadod a tanulásba, amikor minden érzékeddel beszívod az új beszédet. Emlékszem franciám kezdeteire, annyira rajongtam érte, hogy az utcán figyeltem a külföldieket, mellettük álltam használt könyvesboltokban és diszkréten hallgattam. Egy év után írásban kommunikáltam a franciákkal, kettő után Bretagne-ban és Párizsban nyaraltam, abban az eufóriában, hogy egész nap tudtam beszélni ezt a csodálatos nyelvet. Nem tudtam, hogy ez csak a kezdet. Elvégeztem néhány fordítást, és a lelkesedésem egyszerűen a megfelelő embereket vonzotta magához. Hét évvel a kísérlet után matematikát tanítottam a Bresti Egyetemen. Eljutottam arra a szakaszra, ahol idegen nyelven gondolkodtam. Akkor az ember teljes mértékben érezni fogja a beszéd irányításának örömét, ez teljesen megváltoztatja a kommunikáció módját.

Körülbelül egy évvel korábban találkoztam először a neurolingvisztikai programozás kifejezéssel. Egy barátom hozott nekem egy könyvet az NLP-ről Párizsból. Annyira érdekelt, hogy azonnal szerettem volna részt venni a tanfolyamon. Ösztöndíj lehetőségeket kerestem. Belgiumban találták magukat, ahol a volt kelet-európai országokból kerestek embereket változásért, akik lefordítják a technikával kapcsolatos információkat, és tovább terjesztik otthon.

* El lehet-e mondani, hogy az ösztöndíj megszerzése tulajdonképpen a programozási technikák alkalmazásának eredménye? Vannak olyan kurzusok, amelyek az NLP-t aranyhalként mutatják be, és minden vágynak megfelelnek.

- Igen, egy ideig hasonló módon láttam az NLP-t. Nagy erőforrások vannak a pszichénkben, amelyekről fogalmunk sincs, ezért általában hülyeségekre pazaroljuk őket. Az NLP-ben való programozás azzal a megfigyeléssel kezdődik, hogy ha A + B + C-t csinálok, akkor D bejön. Pragmatikusan veszem, vannak olyan eszközök, és vannak olyan emberek, akiknek ezek az eszközök segítenek egy vállalkozás talpra állításában, vagy megoldanak egy házassági válság. Ha egy személy magánéletben boldogabbá teszi őket, akkor az is lesz, ha sikeresebb a karrierje, akkor is. Bár számomra kiderült, hogy a siker inkább egészséges kommunikációt jelent önmagával és másokkal, mint bankszámlával. Volt egy nagynéném, aki imádta a kacsamájat, de mindig epehólyag-rohamot kapott utána. Ha valaki olyasmit akar, amire nincs szüksége, akkor inkább segítsünk neki a világ modelljének fejlesztésében. NLP iskolám hangsúlyozza az igények és vágyak megkülönböztetésének szükségességét, ez a környezetvédelmi ellenőrzés nagyon fontos. Az NLP-n nem az "aranyhal" a fő, ennek a technikának segítenie kell az embereket igényeik kielégítésében. Nincs vágy. Ezt gondolom.

* Végül is: mi az A + B + C, ami után, mint mondtad, jön D?

A számítógépes hangolású NLP technikák lehetővé teszik számunkra, hogy jobban megfigyeljük és elemezzük belső tapasztalatainkat. És akkor változtassa meg olyan irányba, amely hozzájárul a fejlődésünkhöz. Az NLP több tézissel dolgozik, amelyeket igaznak javasol, bár nem tudjuk ellenőrizni az igazságot. Az igazság szubjektív az önfejlesztés és a személyes növekedés területén. Természetesen a vágyak megvalósításában való bizalom jelentősen növeli vágyaink megvalósításának esélyét. Végül is a szubjektív tényező még a pontosan elvégzett tudományos kísérleteknél is nagy szerepet játszik. Pszichológusok azt találták, hogy amikor a kísérletező pozitív eredményt várt az útvesztőből kiutat kereső férgektől, és felvidította őket, a férgek sikeresebbek voltak. Ez igaz az NLP-n is: amikor az ember megfelelően "átprogramozza" hozzáállását és nézőpontját, az eredmények jobbak. A mai tudomány nem tudja a választ a működésének kérdésére. Kétszáz évvel ezelőtt azonban senki sem tudott a DNS-ről, és mégis tenyésztették.

* Féreg-sprinterek, ez enyhén szólva is meglepően hangzik. És az emberi önprogramozás is. Bár mindenképpen vágyik az önmegvalósításra. Van egy példád az életből, amelyet a legkeményebb szkeptikus is el fog hinni?

* Az NLP arról is szól, hogy befolyásolhatjuk szubjektív valóságélményünket, és ezáltal jelentősen növelhetjük saját életünk minőségét ...

- És az NLP ezen megértése személy szerint közelebb áll hozzám. Például csak az a tény, hogy az emlékek megváltoztathatók. Valami kellemetlen dolgot tapasztalunk, fél évig szomorúak vagyunk miatta, és csak ezután veszítik el lassan erejüket a kellemetlen érzések. Az NLP-vel ez néha percek alatt megtehető. Elképzelünk egy helyzetet, amely bánt minket, megváltoztatja a képét egy kisebbre, sőt apróra, sőt nevetségesre - és magunk mögé dobja. Vagy elégetni, eltemetni. A tudatalatti megszabadítja az erős érzelmektől. Ez fél év stresszt takarít meg. Vagy egy ilyen ijedtség. Egy ideig a nyilvánosság előtt lép fel, hallgatóit már hatalmas testek tömegének tekinti, és önmagát egy apró, homályos hangú férfinak. Akkor csodálkozhat az eredményen? Hogyan kell felkészülni a helyzetre? Képzelje el, hogy a közönséget olyan mértékben csökkenti, hogy biztonságban érzi magát, de ugyanakkor nem megveti őket, jól megvilágított térben látja magát, hallja, hogyan beszél nyugodt és ésszerűen dinamikus hangon. Szilárdítsa meg ezt a képet még egyszer, és menjen. Képezni kell. Legjobb képzett oktatóval.

* Tehát nem a körülöttünk lévő világra reagálunk, hanem a világ modelljére.

- . amelyet gyakran gyorsan és egyszerűen megváltoztathatunk. Éppen amikor elhagytam az NLP tanfolyamot, áttörtem a vonatot a WC-n egy fiatal csoport lába között, és úgy éreztem, hogy egyáltalán nem tisztelnek. Nem, mondtam magamban, tele friss tapasztalatokkal. Tennem kell valamit. Szenzoros csatornákra osztottam a helyzetet, és elemeztem, hogyan reagál egyikük. A szemek keskeny látómezőt követtek, a test feszült volt, a belső hang megemelkedett. Másképp képzeltem: a szem élesen, széles lövéssel lát, az izmok ellazultak, mélyen lélegzem, mély belső hangnemben beszélek magamban. És menjünk át még egyszer rajtuk. Más élmény volt. Most egy baráti társaságot érzékeltem, akik csodálatosan kibékültek. Ennek még a sikátor lábai is részei voltak, ha a fiúk megváltoztatták helyzetüket, akkor megzavarták a kölcsönös kommunikációt. Miközben sétáltam közöttük, szívélyes légkör, energiájuk és jó hangulatom terjedt el rajtam. Ugyanakkor csak az változott, hogy ugyanarról a helyzetről szereztem tapasztalatot.

* Van valami, ami az alapelvnek megmaradt, amit az NLP adott neked?

- Az a meggyőződés, hogy a kommunikációban végtelen sok megoldás létezik. Mindig több helyzetem van minden helyzetre, mint gondolnám. Több választási lehetőséget ad. Az ember már nem érzi magát a körülmények áldozatának, éppen ellenkezőleg, aktívan megváltoztatja azokat. Az NLP azt is állítja, hogy nincs hiba, csak visszajelzés. Az egyik eredményt szerettem volna, és kaptam egy másikat, amely emlékeztet arra, hogy mit változtassak a cselekedeteimen.

* Ezen forgunk még mindig. A pozitív gondolkodás boldogabbá, boldogabbá teszi életünket.

- Pozitív gondolkodás. Nem képzelem, hogy most mindent meg tudna csinálni. Ha 160 centimétert mérek, akkor nincs értelme úgy programozni magam, hogy egyszer világhírű kosárlabdázó legyek. Az optimizmus szó helyett inkább az optimizmus szót részesítem előnyben. Optimálisan közelítsen meg mindent. A fiatal fiúk például az ellenkezőjét teszik. Pontosan meghatározott testparaméterekkel rendelkező lányokat akarnak, és öt év együttélés után azt tapasztalják, hogy a harmonikus kommunikációnak kevés köze van ehhez. Vagy csúcs sport. Ez egészséges? Pedig a sport egészséges. Tizenkilenc évesen azt akartam, hogy a lehető legnagyobb izmok legyenek, most inkább jó formában vagyok. Tehát az ideált ideálisnak tekintem a kapcsolatok optimalizálására és egyfajta összhang megteremtésére közöttük. Mint egy autónál, ne szorítson ki belőle kétszázat, hanem gazdaságosan, optimálisan haladjon.

* Tehát ne programozza céljait saját képességeinek és tulajdonságainak ismerete alapján, amelyeket a természettől kaptunk, és a lehető legtöbbet hozza ki belőlük?

* És tulajdonképpen befejezhetjük.

Nagy durranás/még mindig normál sebességgel.

Kicsit lassabban:/Fényes csillagfürtök/minden irányban havazik.

Milliószor lassabban:/egy apró nap kialakulása részletesen/a bolygók csírái körül.

A kép szinte mozdulatlan:/A dinoszauruszok kihalnak a Földön

piramisok épülnek Egyiptomban/Nero felgyújtja Rómát.

Nagyapám Normandiában landol/anyám harapott a főnöknek

az unokámat génmódosítják.

További információ Ivan Kupekről, az idegen nyelvek elsajátításának hatékony technikáiról és a jobb kommunikációhoz vezető módszerekről a következő oldalon található:

Neurolingvisztikai programozás - mi ez:

Az 1970-es évek elején két amerikai - Richard Bandler pszichológus és matematikus, valamint John Grinder nyelvész - tudományos kutatással kezdte számos sikeres pszichológus elméletét és gyakorlatát. Elsősorban Milton H. Erikson hipnoterapeuta, Virginia Satirová családterapeuta, Fritz Perls (kreatív terápia) és Gregory Bateson kibernetikus szakember technikáit tanulmányozták. Ezek alapján Bandler és Grinder kidolgozták a neurolingvisztikai programozás (NLP) modelljét, amely állításuk szerint: "Minden egyén képes rendkívüli eredményeket elérni az NLP-vel, miközben saját képességeit optimálisan kihasználja. Ez a technika megteremti a sikeres, magabiztos és pozitív ember. "

Gyakran elveszítjük a szívünket olyan feladatokban, amelyek számunkra hatalmas és ezért kezelhetetlen hegynek tűnnek. De a legnagyobb hegyeket is apró kövekre lehet bontani. Így kell viselkednünk a céljaink felé is. Először bontsa őket könnyebben kezelhető apró feladatokra, majd állítsa össze a teljes képet a mozaik darabjairól.

WALTER LÜBECK, spirituális NLP

Gyűjtsön minél több információt a problémájáról. Vigye végig mindennapjait azzal a hozzáállással, hogy minden, amit átfuthat, hasznos lesz az ön elsajátításához. Ne keressen még megoldást, csak gyűjtsön információkat. A keresés ezen szakaszát a kíváncsiságra és az örömre alapozza. Hagyja attól a félelmet, hogy hogyan alakul teljesen, feleslegesen meríti az energiát. Akkor szánjon időt a pihenésre. Menjen szaunázni, masszázsba, a természetbe, sportoljon, tegyen bármit, amit kellemesnek gondol. Közben a tudatalatti és az intuíció működik. Ne zavarja őket olyan kérdésekkel, mint: "Végre elkészült?" Még egy mag sem nő meg egy növényen, ha mindennap kiássa, hogy lássa, mekkora. A szükséges idő elteltével automatikusan kap megoldási ötleteket. Vizsgálja meg alaposan, melyiküknek van a legnagyobb esélye a sikerre, és egyben a legkönnyebb is.