Bár bizonyítékok vannak arra, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, a hosszú távú mérsékelt alkoholfogyasztás és a rendszeres alkoholfogyasztás káros hatással van számos létfontosságú szervre - beleértve a szívet is.

függőségek

Az American College of Cardiology folyóiratában 2017-ben megjelent tanulmányban egy amerikai kutatócsoport több mint 14 millió felnőtt adatait használta fel az alkoholfogyasztás szívre gyakorolt ​​hatásainak mérésére. Az egyik fontos megállapítás a szívroham fokozott valószínűsége volt. A kutatók megállapították, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növeli a szívroham kockázatát, még akkor is, ha nincsenek olyan tényezők, amelyek nagyobb valószínűséggel előidézhetik annak előfordulását.
Szerint Dr. Gregory M. Marcus, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem klinikai kutatásának igazgatója és a JACC tanulmány szerzője "az egyik legmeglepőbb eredmény, miszerint az alkohollal visszaélő embereknél fokozottabb volt a szívroham kockázata".

Az alkohol sokféleképpen közvetlenül befolyásolhatja a szív egészségét, beleértve a következőket:

Magas vérnyomás
Ha úgy gondolja, hogy többet tud kényeztetni, mert nincs magas vérnyomása, fontolja meg. A nyomása jelentősen megnőhet, mivel naponta csak néhány ital van, és a mértéktelen ivás a nyomás gyors emelkedésével is jár. Az idő múlásával a tartósan magas vérnyomás hozzájárul a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség fokozott kockázatához.

Szívverés
Érezted már valaha a szíved ugrását, a dobbanását ingadozóan vagy rettenetesen gyorsan? Ez a szívdobogás (amelyet néha a túlzott koffeinhasználat, szorongás, megerőltető testmozgás vagy gyógyszeres kezelés okoz) általában ártalmatlanok és korrigálják magukat. De jelezhet egy súlyosabb szabálytalanságot is, amelyet pitvarfibrillációnak neveznek. A kutatások azt mutatják, hogy a nagy ivók 50 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek fibrillációtól, mint a könnyű ivók vagy tartózkodók.

Az alkohol károsítja a szív elektromos rendszerét és a stabil ritmus fenntartásának képességét. Egy másik tényező, hogy a tartósan alkoholizáló nagy mennyiségű alkoholfogyasztók még a krónikus szívelégtelenség tüneteinek megjelenése előtt is tapasztalhatnak változásokat a szívizomban, ami növeli a fibrilláció kockázatát. Súlyos esetekben a fibrilláció életveszélyes stroke-hoz vagy tüdőembóliához is vezethet.

Szívroham
A szívelégtelenség krónikus, progresszív állapot, amelyben a szívizom nem képes annyi vért pumpálni, hogy kielégítse a szervezet táplálkozási és oxigénigényét. Ez a szív megnagyobbodását, megvastagodását vagy megkeményedését okozza. A szívelégtelenség bizonyos típusaiban, az úgynevezett torlódásokban az egyik fő tünet a folyadék felhalmozódása a végtagokban és a tüdőben.
Szívelégtelenség esetén a beteget rendkívüli fáradtság, légzési elégtelenség és fájdalmas köhögés éri. A mindennapi tevékenységek, a lépcsőn való járás és a mindennapi feladatok egyre nehezebbé válnak.

Amikor az erős alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás a szívelégtelenség katalizátora, az orvosok ezt az állapotot alkoholos kardiomiopátiának nevezik. Ez bizonyítja az alkoholizmus és a szívbetegség közötti végleges kapcsolatot.

Alkoholos kardiomiopátia
Az alkohol mérgező jellege károsítja és gyengíti a szívizomzatot, és gátolja annak hatékony pumpálását. Amikor nem tud elegendő vért pumpálni, a szív kitágul, elvékonyodik és megnagyobbodik. Végül a szívizom és az erek károsodás és megterhelés miatt leállhatnak a megfelelő működéssel.

Bár ezek a kardiovaszkuláris állapotok potenciálisan életveszélyesek, az alkoholos kardiomiopátia különösen aggasztó azoknál a betegeknél, akik súlyos (és néha visszafordíthatatlan) szívkárosodást szenvedtek. A kilátások és a kezelés attól függ, hogy milyen hamar diagnosztizálják a betegséget, és annak progressziójától.

A szív egészsége függőség után
Amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, és rájön ezen állapotok súlyosságára, mit tehet még a szív egészségének helyreállítása érdekében?
A szív ellenálló, de minél előbb kezdi el az egészséges változásokat, annál jobb. A szívbetegség előrehaladott stádiumában gyógyszeres kezelésre és rehabilitációra lehet szükség. De sokak számára az életmódváltás és az egészséges táplálkozás hatékony ellenanyag, amely nemcsak a betegség ellen küzdhet, hanem meg is fordíthatja azt. Van mód arra, hogy vigyázzon magára és helyrehozza a hosszan tartó alkoholfogyasztás okozta károkat.

Mindannyian megtanulhatjuk, hogyan lehet jobban kezelni a stresszt a mindennapi életünkben. Ez az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett erős kombináció a gyógyító úton. Kerülje a dohányzást, a cukrot, a feldolgozott és sós ételeket. Az elegendő pihenés elengedhetetlen a szív kezelésével járó stresszből való kilábaláshoz. Kezdjen könnyed testmozgással, meditáljon vagy egyszerűen pihenjen barátaival és családjával.

Keressen egészséges recepteket és ételeket, például halat, diót, avokádót, lenmagot és egyéb omega-3 zsírsavakat. Ha szükséges, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével. Egyél több rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, és korlátozza a húst és az állati termékeket; az optimális vérkeringés érdekében tartsa szem előtt a megfelelő hidratálást is. Egészséges testsúly és BMI (testtömeg-index) fenntartása. Együttműködjön orvosával, és rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, cukorszintjét és a szívbetegség családi kórtörténetét és a kapcsolódó kockázatokat.
Itt az ideje, hogy az egészségedet és a gyógyulást első helyre helyezd az életedben.