Az optikai pulzusmérés a csuklón egyszerű és kényelmes mérési módszer. Nem szabad azonban nagyon támaszkodnia az általuk megjelenített pulzus- és pulzusadatokra. Minden mért adat csak tájékoztató jellegű, és eltérhet a professzionális műszerek mért értékeitől, ezért nem tekinthetők kötelezőnek.

Nem mondható egyértelműen, hogy a fitnesz karkötők megbízhatatlanok és feleslegesek lennének. Motivációként nagyszerű módja a további mozgásnak. Csak azt kell szem előtt tartani, hogy informatívabbak. (forrás: slashgear.com)

Az optikai mérőrendszer bizonyos körülmények között megnövekedett eltérést mutathat. Az ezt befolyásoló tényezők között szerepel a felhasználó fiziológiája és anatómiája, a heveder viselésének/meghúzásának módja, valamint az aktivitás típusa és intenzitása, amelynél a pulzust mérik. Az optikai pulzusadatok nem orvosi célokra, fizikai rendellenességek és betegségek diagnosztizálására, kezelésére és korrekciójára szolgálnak. Ha nagyobb pontosságot és gyorsabb reakciót igényel a pulzus változásaira, javasoljuk mellkasi pulzusmérő használatát, pl. márkák Garmin, Suntoo stb. (forrás: garmin, suntoo)

Ezt az órát fel lehet ismerni a hátulján lévő kis LED-ek jelenlétével. Ezek a LED-ek zöld fényt villognak, amely behatol a bőr felszínébe és az erek falába. Ugyanakkor az áramló vérből is visszatükröződik, és ez a visszaverődés az áramlással együtt változik. Az áramlás változása a pulzusszámtól függ. Amint a szíved pumpál, felgyorsul, majd lelassul, még akkor is, ha az erek rugalmassága csillapítja az áramlás változását, még mindig pulzál. A visszavert fény érzékelésével az órák elkezdik számolni, és mindenféle mintával megpróbálják kiszámítani a pulzusszámot. (forrás: eatmore.blog.hu)

fitnesz

A kutatók megvizsgálták a Fitbit Charge HR fitnesz karkötőt is, amelynek eltérése a pulzus mérésekor akár 54 ütés/perc volt, valamint a Fitbit Surge 41 ütést/perc.

Miért nem képesek ezek az eszközök pontosan kiszámítani a pulzusszámot?

Mivel sok tényező befolyásolja a mérést. A visszaverődést befolyásolja a LED-ek és a magok közötti távolság. Ez akkor változik, amikor az óra mozog, vagy amikor az alkar izmai feszültek és ellazultak. Minél többet mozogunk, annál erősebbek lesznek ezek a tényezők. Ez azonban a bőr pigmentációjától és az izzadástól is függ. A csuklón végzett mérés zavaró elemei szempontjából ez a legrosszabb helynek bizonyult, de amikor az emberek karórát akarnak viselni a csuklón, a gyártóknak valamilyen megoldást kellett kitalálniuk.

Ebből jó felismerni, hogy ezek az eszközök nem képesek mérni a pontos szívritmust, ezért azok, akiknek egészségügyi okokból jobb értékeket kell elérniük, továbbra is használják a mellkasi érzékelést, de akiket általában érdekel a tevékenységük, az megfelelő megoldás. Ezenkívül a Fitbit, az Apple Watch, a Samsung Gear vagy a Xiaomi Amazon sem képes mérni a pontos értékeket.

Mindazonáltal ezek megfelelő kiegészítők azok számára, akik megengedhetik maguknak a használatukat. Még akkor is, ha nem ismeri a pontos szívritmust, de ez motiválja Önt az aktívabb életre.

Forrás: A biofeedback viselhetőség ellenőrzése a fotopletizmografikus pulzuskövetéshez, a Fitbit Charge 2 értékelése a pulzus monitorozásához, a hordható pulzusmérők változó pontossága az aerob edzés során