Nagyon örülök, hogy érdekeltek a honlapomon zajló beszélgetések. Időről időre kapok egy jó tippet egy érdekes személyiséghez. Így szólítottam meg például Miriam Latečkovát a nagymama kertjében. Tavaly év végén kaptam egy üzenetet, hogy interjút készítsek Iveta Hauserrel, mert inspiráló személyiség, aki jelentős sikereket ért el. Őszinte leszek, nem tudtam, ki az. Szóval "googlil" és nagyon kellemes meglepetés volt. Nem lesz lehetősége minden nap interjút készíteni a világbajnokkal. A elfoglaltságom miatt csak 2019 áprilisában vettem fel a kapcsolatot Ivetkával. Nagyon kellemes telefonhívás volt, és örömmel beleegyezett. Ettől a pillanattól kezdve várom az interjút.

1. Kezdetben őszinte voltam. Amikor tippet kaptam rólad, nem is tudtam, ki az, mivel nem a tornatermek világában mozogok. Szeretném egy kicsit közelebbről megismerni. Valahol olvastam, hogy 18 évesen kezdtél el edzeni az alagsori rögtönzött tornateremben. Minek erősíteni?

Az erősítést azért választottam, mert a bátyám elkezdett erősíteni. Idővel, ahogy a teste megváltozott, jobban érdekelt. Később úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Iskolás koromban inkább a fiúk sportjára voltam hajlandó (foci, jégkorong - mármint egy befagyott tavon is - fára mászni, bunkereket építettem srácokkal). Nem azokhoz a lányokhoz tartoztam, akiket a srácok megjelenésük miatt észrevettek, sokkal inkább azért, mert akciódús voltam és minden poénért. Így próbáltam felhívni a figyelmüket, és sikerült is. Biztosan ismeri azokat a platonikus szerelmeket iskolás korban. Szóval elbűvölt az a tény, hogy sportlelkű vagyok, ebben nagyon elszánt voltam. És ez kamaszkoromig tartott. Gondolatok kavarogtak a fejemben, hogy ha megerősítem és megváltoztatom a testemet, erősebbnek, ellenállóbbnak, esetleg vonzóbbnak érzem magam? Végül más volt a helyzet. Az erősítésnek köszönhetően teljesen meggondoltam magam és rájöttem, hogy még többet akarok - tenni akarok valamit az életben.

2. Abban az időben nem volt sok nyilvános edzőterem, magazinok és magazinok valószínűleg nem. Melyek voltak a legnagyobb akadályok, amelyeket le kellett küzdenie? Mi motiválta?

Nem volt nyilvános tornaterem, egy rögtönzött pincében kezdtem el dolgozni. Lenyűgöző volt, hogy a bátyám által talált prospektusok alapján (gondolom valakitől, akinek címe és kapcsolattartója volt a Muscle & Fitness-nél) apámmal meghívtunk néhány gépet a kertben lévő rögtönzött tornaterembe. A Muscle & Fitness magazinból szereztem ismereteket. Ott mindent elolvastam, amire szükségem volt. Abban az időben (most már rájövök, hogy lassan 28 év telt el) a legnagyobb akadályom az étkezések finanszírozásának hiánya volt, amiről a magazinban olvastam. De mivel úgy akartam kinézni, mint azok a babák, akiket láttam azokban a magazinokban, végül nem ez volt az akadályom. A legnagyobb táplálékforrás és a megfelelő táplálkozás a kertünk volt - növényi fehérjék és zöldségek. A testvéremmel együtt vettünk húst, és mindig napi egy adagra adagoltuk.

A testmozgás önbizalmat, önbizalmat és

ez is megváltoztatta a gondolkodásomat.

3. Valóban, volt egy barátod is, aki veled edzett, vagy pusztán férfi csapat volt.?

Amikor a rögtönzött pincében indultam, az kifejezetten egy tisztán férfi csapatban volt. De később konditermet is nyitottak a besztercebányai uszodánál, és én is elmentem ott a barátaimmal. Természetesen céltudatosan edzettem, sokszor fizikailag is megterhelő munka után is. De ez segített nekem.

4.Akkor már volt cél vagy terv, hogy felkerüljünk a verseny színpadára, vagy csak a test gondozása érdekelt?

A legelején nem volt terv a verseny színpadára kerülésre. De az idő múlásával, folyamatosan olvasva és csodálva a sportolókat a magazinokban, arról is álmodni kezdtem, hogy egyszer szeretnék egy magazinban lenni.

Iveta Hauserová

5. Fiú koromban leginkább a teniszre voltam hajlamos. Természetesen a szobám falán plakátok voltak a terveimről. De emlékszem, hogy volt ott Pavel Jablonický képem is. Csodáltam őt, mert elérte a világszintet, és Csehszlovákiából származott. Volt néhány példaképed is?

Igen, nekem is volt példaképem, és Cory Everson volt - Miss Olympia. Csodáltam tökéletes testéért, szépségéért és izomzatáért. Nem találkoztunk személyesen. De mire Amerikában voltam, sikerült találkoznom Dolf Lundgrennel és lefényképezni vele, ő nagyon kedves és barátságos.

6. Mi volt az átmenet az alagsori tornateremből a nagy városi tornaterembe?

Az átmenet meglehetősen egyszerű volt. Tornaterem nyílt a besztercebányai uszodánál, amint azt fentebb említettem. Ismét kihívás volt gyakorolni valami újban/nemesebbben. Azért maradtam ott, mert az oktató, aki felügyelte a gyakorlat helyességét és az edzőterem működését, részmunkaidős munkát ajánlott fel nekem. Nagyon meglepte az edzéstechnikám és a teljesítményem.

Kérdése volt: "Ki tanított erre?"

Válaszom: "Magam, a magazinból."

7. Most egy kicsit szeretnék egy fiatal nő eszébe jutni, aki rendszeresen jár edzőterembe. Természetesen el tudom képzelni a rendszeres edzéseket. Nem fogunk hazudni - ez kemény munka. Mi motiválta, hogy rendszeresen járjon edzeni, ez volt a legnagyobb motor?

Nagyon szerettem volna valamit megváltoztatni az életemben, mert a munkám fizikailag nagyon megterhelő volt - üzletként dolgoztam egy boltban. Akkor is úgy döntöttem, hogy nem akarom, hogy ez így maradjon. A testmozgás önbizalmat, önbizalmat adott nekem, és ezáltal a gondolkodásom kezdett változni.

Nagyon fontos megtalálni a megfelelő motivátort -

ez segít leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek biztosan lesznek.

Akár önmaga, akár valaki, aki példaképe és irányítója.

8..Hogyan érzékelte a környezete, a családja? A nők testépítésével kapcsolatos vélemények eltérőek. Van aki kedveli, van aki nem.

(Nevetés) Korai napjaimban a környék meglepetés volt, hogy egy nő vasat emel. Abban az időben általános volt a házasság és a család. A mai napig emlékszem, hogy a munkahelyi kollégáim csodálkoztak az akkor furcsa étrendemen. Eszembe jut egy olyan helyzet, amikor egy kollégám szalonnával és hagymával kenyeret kínált nekem, de volt rajta egy tál főtt rizs és puding. Csak mosolyogva mondtam neki, hogy ez jó nekem. Több ilyen helyzet is előfordult. Ennek ellenére nagyon megkedveltem őket, idővel elkezdték felfogni az életem részeként, és még támogatni is kezdtek.

9. Emlékszel arra az időszakra, amikor nem akartad, vagy ha fel akartad adni? Mi segített túltenni rajta?

Igen, nagyon jól emlékszem erre az időszakra. Egész életem a testmozgás körül zajlott, és mindig is kísértésbe estem, hogy túllépjem a határaimat. Volt azonban bukás, csalódás, kudarcom a verseny színpadán. Ekkor éreztem, megkérdeztem, mit kellene változtatnom. Választ azonban nem kaptam. Elég gyorsan túlléptem rajta, utolértem és rájöttem, hogy valami nincs rendben, és meg kell változtatnom.

10. Azt mondják, hogy a kezdetek a legnehezebbek. A szakirodalom az első 21 napra mutat rá. Ezután az agy megkapja azt a kezdeti impulzust, hogy változás megy végbe. Ha az egyén folytatja, további 79 nap, vagy összesen 100 nap - jön a szokás. Sokéves tapasztalata alapján, ahol látja a legnagyobb problémát, amelyet az emberek az elején gyorsan feladnak, és abbahagyják a testmozgást.?

Rendszeresen találkozom ezzel a témával, és a válaszom továbbra is ugyanaz. Amikor a testmozgás mellett dönt, az elején meg kell határoznia egy olyan célt, amelyet nagyon rövid idő alatt elérhet. Olyan cél, amelyet teljesíteni tud, függetlenül attól, hogy ez lebontja-e a komfortzónáját és szokásait, és korlátoltnak érzi magát. Első lépés - jobban akarom érezni magam. A második lépésben levonhatja például a szokásait: nem napi 3 kávét iszom tejjel, hanem csak egyet. Harmadik lépés - tárolni a fejedben egy valódi ötletet, mi lenne jó, ha heti 0,5 kg-ot fogynál. Az idő múlásával, a rendszeres testmozgással és a megfelelő irányítással automatikusan növeli a céljait, és maga is elhagyja a komfortzónáját, mert rájön, hogy helytelen volt. Létrehoz egy újat. Nagyon fontos megtalálni a megfelelő motivátort - ő segít leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek mindenképpen fennállnak. Akár önmaga, akár valaki, aki példaképe és irányítója. Végül ezen az úton felfedezed, hogyan változik a gondolkodásod, hogy az ÖN és önmagad a legnagyobb motiváció a kívánt cél elérésére.

11. Amikor pozitív gondolkodással kezdtem, alapvető tanácsokat kaptam. "Miroslav, ha bármilyen területen sikert akarsz elérni, akkor legalább három feltételnek meg kell felelned. 1. Biztosan akarnia kell. 2. El kell hinned. 3. Hajlandónak kell lennie a siker árának megfizetésére, és ez nem a pénzről szól. ”Próbálja meg leírni ezt a három feltételt az Ön szemszögéből, amikor felkészült az első versenyére.

Nekem kicsit másképp volt. Az az időszak, amelyben először találtam magam, megkövetelt egy bizonyos adót, ami aztán felrúgott az első versenyre való felkészülés során. Akkor megtörtnek, sérültnek éreztem magam, és az egyetlen dolog, ami erőt adott, az volt, hogy világos célom legyen. Az első versenyemre való felkészülésnek köszönhetően újra hinni kezdtem önmagamban, meg akartam mozdulni és megtalálni az elveszett ÖNT.

12. A verseny sikere után már egyértelmű volt az Európa- és világbajnok célkitűzés, vagy akkor még nehéz volt elhinni?

Bár élveztem az első váratlan sikert, mégis nehéz volt elhinni, hogy ilyen magas célom legyen.

Iveta Hauserová. Világkupa, Görögország

13. Mint említettük, az európai és világbajnokként való szereplésnek ára van a sikernek. Amikor visszamész az időben, akadtak akadályai ezeknek a nagy eseményeknek a felkészülésében, amelyeket le kellett győznie, és még jobban megemelte az említett árat.?

Igen ő tette. Magamnak mondhatom, hogy az első európai versenyem nagy csalódást okozott, és le akartam mondani róla. Olyan kérdésekre kerestem a választ, ahol hibát követtem el. Mit változtassak?

Mivel a sikerek után jött az első kudarcom - nem az első helyen álltam. És ekkor szerettem volna véget vetni az egésznek. Néhány nap múlva, amikor minden a fejemben volt, és nyugodt elmével kezdtem újra gondolkodni, úgy döntöttem - nem állok le, de be tudom bizonyítani magamnak és másoknak is, hogy egy "dobozba" tartozom, rájöttem, hogy ez a kudarc képes nem akadályoz meg engem, és az én kísérletem az akadály leküzdésére, hogy egyedül voltam 🙂 Akkoriban elkezdődött a nagyon kemény felkészülésem, amelyben csak én voltam a motivátorom, tanácsadóm és mozgatórugóm. Nehéz felkészülés után jött az első verseny, és én nyertem meg. Ezt követte többen, ahol egy-egy sikert, több aranyérmet, valamint a világ- és Európa-bajnok címet állítottam.

Iveta Hauserová. A Power Fit Natural Cup verseny megszervezése. Pozsony 2019

14. Nincs ilyen tapasztalatom ☺ Próbálja meg leírni nekünk az érzéseit, amikor elnyerte a világbajnok címet. Mit jelentett számodra a világ legjobbja!?

Ez az időszak nagyon fontos számomra. Leírhatatlan öröm, erő és nagy motiváció érzését éltem át. A 40. születésnapom napján adtam magamnak a legnagyobb ajándékot világbajnok cím formájában.

A legjobb útmutató a tiéd legyen

érzések edzés után. Érezned kellene

jó, hogy valamit csináltál magadért ...

15.Jééj. Nagyszerű. Mondhatnád, hogy ma a másik oldalon állsz. Edző vagy. Hasonlítsa össze az időpontot, amikor elkezdte, és a mai napot. Amit lát, az a legnagyobb különbség?

A nagy különbség mindenképpen a testmozgással és az étrenddel kapcsolatos információkban van. Úgy érzem, olyan sok van belőlük, hogy az emberek ebben megzavarodhatnak. De több szakemberünk is van, akik útmutatást és segítséget tudnak nyújtani Önnek. Az én időmben az információ forrása korlátozott volt, és többé-kevésbé mindent ki kellett próbálnom magamnak - akár testmozgást, akár evést. De nem bánok meg semmit, ez tanított alázatra és hitre önmagamban.

16. Egyre több szó esik a generációs különbségekről. Ma a fiatalok mindent egyszerre akarnak. De vannak olyan területek, ahol a dolgokat egyszerűen nem lehet felgyorsítani. Kapcsolatok, siker a munkában és a sportban. Te is így érzel?

Természetesen igen. Nincs mit érdemes felgyorsítani, mert mindig utolér. Végül rájössz, hogy mindennek megvan a maga ideje és helye.

Iveta Hauserová. A Power Fit Natural Cup verseny megszervezése. Pozsony 2019. Nyertesek kihirdetése.

17. Nem is olyan régen egy hálózaton voltam, ahol körülbelül 40 vállalat vett részt különböző területekről. Mindenkinek volt egy perce a bemutatásra. Meglepett egy 22 éves fiatalember, akinek volt cége - tanácsadás a vállalatok számára. Őszintén szólva azt szeretném látni, hogy egy olyan vállalat igazgatója előtt üljön, amely 100 embert foglalkoztat, és tanácsot adhat neki, mit javítson. ☺ Mint említettem, nem személyesen járok edzőterembe, de regisztrálom, hogy ezen a területen is minden ötödik felsőoktató. Ahogy látja?

Pontosan azért, mert rengeteg információ áll rendelkezésre. Ma mindent megtalál az interneten vagy a magazinokban. És az internet sok hibás információt hoz, akár testmozgásról, akár étkezésről. Rengeteg ún szakértők.

18. Amikor valaki bármilyen okból elkezd edzeni, mire kell figyelnie a személyi edző kiválasztásakor?

Erre a kérdésre nagyon nehéz választ adni, mivel még a több éves tapasztalattal rendelkező emberek sem képesek megfelelően alkalmazkodni a képzéshez manapság, amikor a legtöbb ember ülő munkát végez. Az edzés utáni érzéseid legyenek a legjobb útmutatók. Jól kell éreznie, hogy valamit tett magának. Biztosan nem szabad úgy éreznie, hogy az emberek azt mondják: AZ EGÉSZ EMBER FÁJT. Testét fokozatosan fel kell készíteni a további fizikai aktivitásra. Ez azt jelenti, hogy egy jó edző gondoskodik arról, hogy ne uralkodjon el rajtad. A cél nem az, hogy megsemmisítsen, hanem az, hogy segítsen előrelépni és elérni a kitűzött célt.

19. Jó edzőnek lenni azt jelenti, hogy barát, barát, pszichológus és néha szülő. Egyetért?

Szlovák válogatott. Természetes Testépítő Egyesület. SANK Végrehajtó Bizottság. Görögország 2019

20. Mi tölt el a legjobban ebben a munkában?

Olyan munkát végzek, amelyet élvezek, és ugyanakkor ez a hobbim is. Az évek során az ember különböző élettörténeteket hallgat, és a munka mellett mindig tanul valami újat.

21. Amikor összefoglalja sporttevékenységét 18 évtől napjainkig. Hogyan segített neked az élet más területein?

Mint említettem, egész életem a sport körül forog, így fegyelmezettségem, kitartásom és önbizalmam arra késztetett, hogy a természetes testépítésben és fitneszben nemzetközi versenyeket szervezzek. Üljön a Sank Testépítő Egyesület választottbírósági asztalához, és segítsen a fejlődésében. Hogy legyen sportklubunk, megbízottjaink, akikkel konzultálunk a versenyekre való felkészülésről, együtt pózolunk, találkozunk, együtt várjuk a sikert, beszélgetünk, egyszerűen egy csapat vagyunk.

Minél több boldog ember, annál jobb lesz a világ.

22. Iveta Hauserová és a pozitív gondolkodás?

Amikor egy nehéz helyzetben lévő ember meghallja a következő kifejezést: „Pozitívan kell gondolkodnod.” Azt mondod magadnak: „Természetesen elmondják neked.” De tapasztalataim és életpróbáim arra tanítottak, hogy csak a pozitív gondolkodás segít leküzdeni mindent ! A pozitív gondolkodás más energiába sodorja, és akkor erőt és megoldásokat találhat olyan helyzetekre, amelyeket még nem látott. Nem könnyű megtanulni pozitívan gondolkodni és megérteni, hogy mit is jelent az igazán pozitív gondolkodás. De amikor megtanulod és megérted, az élet és az elméd új utat nyit meg előtted.

A hallgatás öröme 🙂

23. És mi következik? Mik az álmaid, vágyaid, céljaid?

Szeretném folytatni, amit csinálok. Lassan beteljesítem az álmaimat. A célom továbbra is az előrelépés, még akkor is, ha egyáltalán nem könnyű 😊 De ez az egész, az akadályok leküzdésében. A nagy cél egy verseny, amelyet minden májusban egy csapattal szervezek. Idén a Powerfit Natural Cup 4. éve volt. Nagyobb számú külföldi versenyzővel szeretnénk bővíteni részvételünket. Célom, hogy lehetőséget teremtsek egy színvonalas versenyen való versenyzésre, és több hónapos erőfeszítést helyezhetek el a színpadon, hogy a résztvevők gyönyörű, érzelmes élményeket szerezhessenek, és így teljesíthessék álmaikat. Saját tapasztalatból ismerem ezeket az érzéseket.

24. Mikor talál időt arra, hogy szívesen elolvassa? Alternatív megoldásként van egy könyv, amely befolyásolt vagy segített?

Őszinte leszek. Nem olvasok könyveket (elaltatnak), szívesen nézek történelmi filmeket.

25. És most kedves kis szabályunk. Lehetősége van bármilyen üzenetet elmondani a webhely olvasóinak www.pozitivnemysliet.sk.

Felhívok minden olvasót, hogy mindenki tisztában legyen az értékével. Ha nem vagy boldog az életedben, találj erőt és bátorságot a változtatáshoz. Mindenki megérdemli, hogy boldog legyen az életben, ha megtalálja az igazán fontos és helyes értékeket és képleteket. Minél több boldog ember, annál jobb lesz a világ.

Gyönyörű. hát, köszönöm.

Ki Iveta Hauserová?

Iveta Hauserová a fitnesz, a testépítés és az erőtriatlon 2. szintjének edzője. 18 éves kora óta gyakorol, 22 éve dolgozik személyi edzőként. Az Iveta mindenféle edzés mellett felkészíthet a versenyre, fejlesztheti az ízületek mozgékonyságát, de szórakozás és stresszoldás céljából edzhet is vele. Segíteni fog a testformálásban, a zsírvesztésben és az erőnlétben. Iveta számos sikert aratott sportolóként - a természetes testépítés tudományágában számos díjat nyert, legalább néhányat felsorolunk. Világ- és Európa-bajnok címet szerzett. 2. helyezést ért el a nevadai Natural Olympia-n. 2014-ben 1. helyezést nyert az MMSR Physique-ben, vegyes párosokban 1. helyet, Brno-ban az 1. helyet foglaló MMCR Physique-ot, vegyes párosokban a 2. helyet, valamint 2014-ben nyitrai világbajnok a Physique tudományágban és vegyes párokban világbajnok.

Tudjon meg többet Iveta Hauserováról:

Fotó: Iveta Hauserová privát archívuma