jaiwanti

Jaiwanti Singh jóga Indiából hozta el nekünk a jógát. Olvasson el egy interjút egy jógatanárral, aki tanácsot ad Önnek arról, hogyan javíthatja az életét a jóga és az ájurvéda is.

Az Indiai Köztársaság nagykövetségének égisze alatt rendszeresen angol nyelvű órákat vezet, és a szlovákok előtt bemutatja a szlovák kultúrát és a titokzatos ájurvéda világát. Jaiwanti és én 4 részből álló interjút készítettünk. A mai részben megismerkedhetsz a jógával és az ájurvédával, azok kölcsönös kötelékével és alapelveivel. A következő részek praktikusak lesznek, és konkrét tippeket, utasításokat és gyakorlatokat tartalmaznak a boldogabb és nyugodtabb élet, a jobb alvás és a jó egészség érdekében.

Mikor fedezte fel a jógát és az ájurvédát, és mi vonzotta?

Gyerekkorom óta gyakorolom a jógát. Gyermekkorom nehéz volt, apám meghalt, mielőtt megszülettem. Anyám nagyon alacsony fizetésért dolgozott, nekem pedig hat másik testvérem volt. Én voltam a legfiatalabb, és anyám azt mondja, hogy három-négy éves koromban meditáltam. Egy sötét szobába mentem, és csukott szemmel ültem a földön, ami furcsa volt anyám számára, mert egy ilyen gyerek nem érti, mi a meditáció. Introvertált voltam, az általános iskolában nem volt társam. Lelkileg nagyon megalapozott voltam, ennek oka a nehéz gyermekkor és a felnövekedés is volt.

Azt mondják, hogy az ayurvéda életmód, egyetértesz?

Swami Vivekananda szerint a jóga életforma, és azt mondanám, hogy az ájurvéda az öngyógyítás egyik módja. Meggyógyítja a testet és a lelket.

Mi a viszony köztük? Szétválaszthatjuk őket?

Olyanok, mint a nővérek, együtt alakultak és befolyásolták egymást. Védikus tudományágak és támogatják egymást minden szinten. A jóga az öntudat tudománya. Meditációval erősíti lelkiségünket, elvonva minket a világ bánatától vagy tudatlanságától. Ez a spirituális fejlődés kulcsa. Az ájurvéda elsősorban az öngyógyítás tudománya, amely segít megszabadulni a test és a lélek betegségeitől. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ajurvéda nem szorul terapeuta vagy orvos segítségére. Épp ellenkezőleg, azt mondja, hogy az orvosok nélkülözhetetlenek átfogó egészségünk szempontjából. És igen, külön is foglalkozhatunk velük, sokan csinálják. Ezeknek azonban együttesen lesznek a legerősebb hatásaik.

A jóga nagyon népszerű Szlovákiában. Hasonló érdeklődés mutatkozik az ayurvéda iránt?

Az ayurvéda és elvei nem annyira ismertek Szlovákiában, mint a jóga. Véleményem szerint a szlovákokat érdekli az ayurvéda, vonzódnak hozzájuk, és ismerik annak előnyeit, de nincs elég tudásuk arról, hogyan lehet ezt beépíteni a mindennapi életbe. Talán ez a járvány segít sokaknak felfedezni a pszichére gyakorolt ​​hatásait és megerősíteni az immunitást, amelyek kulcsfontosságúak ebben az időszakban.

Hogyan lehetne az ajurvéda közelebb kerülni az emberekhez?

Mint említettem, az ajurvéda már itt is népszerű, de be kell hozni a mindennapi életünkbe. Több mint két éve foglalkozom jógával Szlovákiában, és ezzel egyidejűleg maguk a gyakorlatok mellett igyekszem tanácsot adni az embereknek az egészségesebb életmódról. Két pozsonyi egyetemen jógát is tanítok, és még ebben az időszakban is megpróbálom a médián keresztül elérni az embereket. Ismertetem mindkettő előnyeit és azokat a változásokat, amelyeket az életünkbe hoznak.

Ha egy mondatban összefoglalná, mit jelent számodra a jóga és az ájurvéda, mi lenne a mondat?

Tapasztalataim szerint a jóga teljes létünket lefedi - fizikai, érzékszervi, érzelmi, mentális és spirituális, és magasabb önismerethez vezet. Az ájurvéda elsősorban az öngyógyítás tudománya, amely állítólag megszabadítja a testet és az elmét a betegségtől.

Melyek a jóga és az ájurvéda fő elvei?

A jóga fő alapelvei, amelyeket követniük kell azoknak, akik el akarják érni annak minden előnyét:

  • nincs erőszak (ne ölj meg más élőlényeket és élj békében)
  • őszinteség (őszinte légy önmagaddal és másokkal szemben)
  • igazságosság (nem csalás, nem lopás)
  • bölcsesség (a lelki fejlődésre összpontosítva)
  • egyszerűség (szerényen él)
  • tiszteld a szellemiségedet
  • add fel az egódat
  • Önfegyelem
  • önismeret (a saját belső én megismerése)
  • elégedettség (elégedett azzal, amink van, ne kérjen többet)

Az ayurvéda alapelve ugyanazokból az elvekből fakadt, mint a világ. Öt elem elmélete. Az univerzum minden élettelen a következő öt elemből áll:

  • a Föld
  • Víz
  • Tűz
  • a levegő
  • űr (éter)

Tanít ​​online jógát egy járvány idején? Hol találjuk az óráját?

Igen, a Facebook-oldalamon keresztül online jógaórákat gyakorolok, a gyakorlatok mindenki számára elérhetőek.

Mindannyian hosszú távú elszigeteltséggel nézünk szembe, és életünk sokat változott. Hogyan segíthet nekünk a jóga vagy az ayurvéda?

A jóga kiválóan erősíti az immunitást, és otthon is gyakorolhatja, semmi különös nem kell hozzá. Több friss kutatás azt mutatja, hogy a jóga segít csökkenteni a járvány okozta stresszt. A stressz és a szorongás gyengíti immunitásunkat, ami ma olyan fontos, és a jóga segít újra megerősíteni. A jóga és a meditáció bizonyítottan fokozza az immunitást, csökkenti a stresszt és a depressziót, az ájurvédikus étkezés pedig segíti egészségünket. De erről többet az interjú következő részében árulok el.

Az interjú következő részében konkrét tippeket és eljárásokat talál felnőtteknek és gyermekeknek arról, hogyan javíthatja hangulatát és erősítheti immunitását a jógának és az ájurvédának köszönhetően.