ismeri

Részvény

Legyünk őszinték egymáshoz. Minden nő gyönyörű, de a tökéletesség mint ilyen nem létezik. Az egyiknek gondja van a gyenge körmökkel, egy másiknak a ráncok és egy másiknak nincs olyan egészséges és fényes haja, mint szeretné. A tökéletlenség azonban emberi, és a modern időkben rengeteg lehetőségünk van arra, hogy (majdnem) tökéletesítsük magunkat. Ismeri a szépség vitaminját és tudja, mire jó?

Mi a szépségvitamin?

Mi is ez a szépségvitamin? Biotinnak vagy B7-vitaminnak vagy H-vitaminnak hívják. Ez egy vízben oldódó vitamin, amely viszonylag hiányos és pozitív hatást gyakorol az emberi testre. Leginkább természetes forrásokban található meg, például marhahús májban, kisebb részben tojássárgájában, avokádóban vagy diófélékben és magvakban. Ez a vitamin leggyakrabban a női szépséggel társul, mert ha a hölgyeknek hiányzik, az kellemetlen problémákhoz vezethet. Az arcon jelentkező kiütésektől a gyengébb és töredezett körmökig vagy vékony hajig.

Érdekelni fogja

Miért érdemes használni az arcmaszkokat? Mit használnak szövetmaszkok készítéséhez?

    36 2
  • 2019.05.05

A szemhéjak többet árulnak el, mint gondolnád: Mit lehet tenni ez ellen?

    58 1
  • 2019.10.29

Nem mindig működik

Ha a szervezetben hiányos a biotin, kiegészíthetjük nemcsak természetes forrásokkal, hanem táplálék-kiegészítőkkel is. Szakértők szerint azonban a biotin nem garantált módszer a köröm vagy a haj megerősítésére, mivel csak akkor fog működni, ha valóban hiányzik a szervezetéből, ami elég ritka jelenség. A B7-vitamin hiányát általában terhes nőknél, alkoholistáknál és vegánoknál tapasztalják. Ha nem tartozik e kategóriák egyikébe, akkor számos más oka van annak, hogy vékony haja van vagy körte hasított. Akkor annyi biotint vehet be, amennyit csak akar, de nem fog menni.

Nincs kockázat

A B7-vitamin, azaz a biotin túladagolása nagyon ritka. A legrosszabb, ami történhet, hogy a szervezetben lévő túl sok B7-vitamin befolyásolhatja más, a testének is szükséges B-sejtek felszívódását. Tehát érdemes egyáltalán kipróbálni, ha problémája van a vékony hajjal vagy a körmök töredezésével? Szakértők szerint érdemes kipróbálni. Ha a testének nincs rá szüksége, a vitamin kiválasztódik a vizelettel. Ezt az alapján fogja felismerni, hogy semmi sem változtatja meg a körmök vagy a haj állapotát.